Hogyan kell a pollen felfrissülést?
Ezért a pollen aszimilációjához lassan két órával a felszedés előtt kis mennyiségű, forralt vízzel kell önteni. A víz hatása alatt a pollen szemek héja kissé megsemmisült, és a pollen könnyebben asszimilálódik az emberi testben. Fogja a pollen fél óráig - egy órával az evés előtt. A legutóbbi fogadás a pollen - legfeljebb 19 óra, mivel a pollen tónusos hatást gyakorol a szervezetre, és zavarhatja az alvást.
Ez nem jelenti azt, hogy a nem áztatott pollen nem szívódik fel a testben. Az emésztőrendszer hatása alatt felszívódik a pollen, és felszabadul a pollen szemek tartalma. Ezért, ha a pollent nem korábban áztatták, akkor jól fel kell itatni, és ténylegesen fel kell oldódnia a nyálban, mielőtt nyelni tudná.
Úgy gondolják, hogy elég egy napot 2,5-5 gr-ra. pollent, ezt a mennyiséget 2-3 fogadásra osztják. Mivel körülbelül 2,7 gr-t helyeznek egy teáskanálba. pollen, megújulás, egyszeri adag egy felnőtt 1 / 3-1 / 2 teáskanál (nagy testtömegű emberek duplázhatják az adagot, és a gyermekek - felére csökkenthetők).
A pollenbevitel dózisa az egy személynek napi egyszeri szükségletű aminosav adagjából számítható ki.
Az emberi aminosavak szükségletének napi mértéke milligrammban és a megfelelő pollenszámmal
Izoleucin ------------ 0,7 ------------------------------ 32
leucin ---------------- 1,1 ------------------------------ 30
lizin ------------------ 0,8 ---------------------------- --- 35
metionin --------------- 1,1 ------------------------------ 12
fenilalanin ---------- 1,1 ----------------------------- 17
treonin --------------- 0,5 ------------------------------- 26
valin ------------------ 0,8 ---------------------------- - 35
Amint láthatjuk, az elfogyasztható maximális pollen 12 gramm, mivel ha megszokta a pollen bevitelét, akkor már túl lesz a metionin. Még mindig figyelembe kell venni, hogy a pollen a szervezetben csak egy részét az aminosavak teljes számát, mert a pollen, kivéve a többet használ, és más termékeket. A pollen túladagolása nem hoz semmi jóat.
Ezért ne vegyen be 30-40 gramm pollen naponta, hacsak nem tapasztalt apitherapist felügyelete alatt tartja. Az immunitás növelése érdekében helyénvaló kis dózisokat bevenni. - 1 teáskanál pollen naponta több ételért.
A. Kayas és E. A. Ludiansky szerint elég 0,2-0,5 gr. a recepción. Tekintsük csak azt a tényt, hogy a nagy dózisok a leggyorsabb és legnagyobb hatást érik el a betegségek kezelésében, miközben a kis dózisok fontos stimuláló szerepet töltenek be.
Ne felejtsd el a vegyes pre-pollent mézzel, és vegye fel a keveréket egy teáskanál naponta háromszor, sokkal jobban megemésztve. Ezenkívül a mézzel kevert pollen jobb és hosszabb.