Férfi elhízás - a probléma a nők
Kövér ember már a norma helyett ritkaság. Fiatal srác volt rossz testtartás és a sör hasa látható elég gyakran. Nem is beszélve az érettebb korban.
Típus férfialak nem prevlekatelen a nők számára. És ez volt az a nő egy fődíjat, egy ember életét. Elhízás. bizonnyal befolyásolja a hatékonyságot a férfiak. csökkenti azt a vizuális fellebbezést. Persze, a nők nagyobb valószínűséggel maradnak a megjelenés intelligens, korcsolyázó fickó, mint egy öblös férfi.
Mit kell tennem, hogy lefogy srác.
Természetesen az első szerszám - a mozgás. Sokkal jobb, ha ez egy sportcsarnok, normál osztályokban változó fizichiskimi nagruzkami.Pravilno rendszeres testmozgás, a cardio - fitness gépek, ötvözve szénhidrát korlátozása.
Nos, ha még csak növekedett a motoros aktivitás. Kezdetnek, akkor lehet kezdeni séta gyalog lestitse. Mozgást, kevesebbet eszik.
Guy kell mozgatni, amennyire csak lehetséges, és vizet isznak. Vizet meg kell inni legalább 2 liter naponta. Csak ne igyon az édes italokat. Semmi jó, kivéve az extra szénhidrát is. ezért. kalóriát fog hozni. A túlzott alkoholfogyasztás felgyorsítja az anyagcserét a szervezetben, hozza toxinok és zsírok, az osztott eredményeként testmozgás, a test gyorsabb.
Felejtsd el a gyorsan - éttermek és a kényelmi élelmiszerek. Gondolj gyümölcsöt. Van egy csodálatos gyümölcs avokádó. Avocado tartalmaz sok E-vitamin, mint a vágyak a férfiak. Szintén. Nagyon hasznos a napi étrendben zeller saláták.
És a legfontosabb titka - el kell foglalnia magát annyira, hogy nem volt idő gondolkodni élelmiszer. Természetesen egy új hobbi teszi élénk színek az életedbe, és adjunk hozzá motiváció az ember, hogy az elhízás elleni küzdelemben. Szerencsére a férfi test úgy van kialakítva, hogy a zsírok rasschiplyayutsya sokkal gyorsabb és egyszerűbb. mint a zsír a női szervezetben. Ami egy nagyobb esélye van a győzelemre extra súlyt.