állandó fáradtság
Mi az emberi élet? Ez egy állandó sorozata válságok és bánatot, kudarcok és örömteli pillanatokat. A tudósok bebizonyították, hogy ez egy állandó hullámzásának ilyen állapotok jele a jó egészség és jólét. Ezzel szemben, unalmas, monoton élet, nem így az érzelmek, hamarosan vezet zavar a leginkább életfunkciók testünk. Az emberek azt mondják: „Ha az ember nem tudja, bánat, ő nem érti, mi az igazi boldogságot.” És ez igaz. De mi van, ha folytatni állandó gyengeség és fáradtság, és az élet szerves része lett az örökös fáradtság?
A betegség tünetei megjelennek, hogy csökkentse a koncentráció a figyelem és a memória, a depresszió, fejfájás, izomfájdalmak és ízületi fájdalom, kellemetlen állapota az egész szervezetre. Alapvetően, ez a betegség jellemző a nők számára. Szakértők hívja ezt az állapotot a krónikus fáradtság szindróma. Talán már észrevette, újra és újra, hogy szükségünk van csak néhány nappal a munka a „Kossuth” módban vagy ideges, mert azonnal megváltoztatja az általános egészségi állapot. Sokan felteszik maguknak a kérdést: „Gyorsan fáradt, miért? Végtére is, az élet ritmusát gyakorlatilag ugyanaz, mint mindig. Lehet, hogy ez a hideg? „Valóban, ha van egy hosszú távú fáradtság, a tünetek nagyon hasonlóak a kezdete egy vírusfertőzés. Fáradtság, akkor nagyon erős hatást gyakorol az emberi immunrendszer, leromlott, és az ember könnyen megbetegszenek. A betegség nem fordul elő, de a belső rendszer kéri a segítségünket, és sürgősen szüksége van a támogatásra és pihenés. Ezért, ha úgy érzi, a fáradtság, a tüneteket, amelyek önmagukért beszélnek, azonnal kapcsolja ki a „robotpilóta” üzemmódban indul vigyáz az egészségére.
Ha van súlyos gyengeség, akkor szükséges, ágynyugalom, vitaminok és a teljes kikapcsolódást. Próbáld, hogy egyensúlyt a kapcsolat a fizikai aktivitás és a pihenés, és úgy érzi, gyorsan normalizálódik. Kezdés minden nap csinálni torna - ez erősíti az izmokat, javítja a tüdő működését és a szív. Legyen ez a szabály, hogy séta a friss levegőn, és minél hosszabb, annál jobb. Ha probléma merül fel, és a dolgok, disztribúciója, és nem oldja meg egyszerre. Megtalálja a helyét a elfoglaltsága, hogy találkozzon barátaival, színházba járni, és a látogatást. Töltsön több időt magadnak, szereted magad, és ne tegye.
Ha a rossz hangulat reggel, szeretném megtalálni a tárgyat, ami lehet törni, és hasonló állapotok kezdte meg a forma, akkor túl sok feszültség, ami oda vezethet, hogy a fáradtság és a kimerültség. Jelek az ilyen jellegű is lehet a tünetek a közeledő menstruáció, de minden esetben a belső túlfeszültség csak borul, és ez a helyzet veszélyezteti nem csak a súlyosan legyengült immunrendszerű, de tele van a súlyosabb betegség, mint a nátha. Szedd össze magad, és próbáljon meg lazítani, hogy vízszintes helyzetbe, és elhalasztják az összes ügyek. Most ez szükséges. Vegyünk egy kis pihenés, egy kis szünetet minden olyan tényező, amely irritálja Önt. Ha közeledik a kimerültség, amelynek tünetei vannak kifejezve hasonló módon, a következmények vezethet súlyos depresszió, neurózis, alvási problémák, súlyos fejfájás és frusztrációk.
Tanuljunk meg lazítani és leküzdeni a stresszt, ne használja altatót, hogy függőséget okoz, és nem segít kezelni a problémát. Sokkal jobb, hogy feladja cigaretta és az alkohol, némi légzési gyakorlatokat, nem egy masszázs, relax, meditálni, majd a kérdést: „Gyorsan fáradt, miért történt, és mit kell tenni?” Már nem létezik. És ne feledd - a munka vsgda kell, hogy szeressenek, csak akkor fog örömet, hanem az oka a stressz.