agy nyelve
Mik a gondolatok? Sok különböző tudományos válaszokat, és mégis mindannyian ismerik, hogy a saját gondolkodás. Amikor azt gondoljuk, amit látunk, hallunk, és úgy érzi, akkor újra ezeket a képeket, hangokat és a belső érzéseket. Mi éltek át újra ismétlődnek információk a szenzoros formában, amit eredetileg érzékelte. Néha rájövünk, hogy mi ez, néha nem.
Ismerjük fel, mint gondolod. Gondolj hol töltötte a legutóbbi nyaralás?
És most meg fogják vizsgálni - hogyan emlékszik? Talán egy kép a helyére került napvilágra a fejedben? Lehet, hogy hallott vagy kiejtette a nevét hangok kíséretében a többit. Vagy lehet, hogy átvette a érzeteket - meleg nap, vagy valami más.
A gondolkodás annyira nyilvánvaló és banális cselekvés, hogy mi soha nem gondol rá. Nyilvánvaló, hogy egyszerűen nincs tisztában kell lenniük ezeknek a folyamatoknak, nem igaz? További fontos számunkra, hogy gondolni, hogy mit gondolunk, nem így gondolkodunk. Azonban ez most fontos számunkra, hogy megértsük, hogyan gondolkodás. Ezek megértése folyamatok biztosít számunkra hatékony eszközöket a személyes változás.
Mint láttuk, a rövid fenti kísérlet a gondolkodás - a tudatos vagy tudattalan reprodukciója képek, hangok, érzés, íze és illata, hogy tapasztalt. Nevezzük az ilyen játék, hanem az, hogy mi reprodukálni - képviselet.
Képviselet - a visszajátszást látott, hallott, érzett.
Szavakkal nevezhetjük ezeket képviselőinek magam, és mások. Amikor olvasni fikció könyvet, akkor nem veszik észre, hogy mi folyik a gondolkodás. De biztos lehetsz benne, egy jó könyv a szavak a fejedben a kép, hang és érzés. Ön pereprozhivaete hogy megmondja az író, így újra az egészet a képzelet. Te reprezentiruete azt.
Olvassa el a következő bekezdést lassan, ahogy ez lesz kényelmes. Képzeljük el, mi olvasás
Átmennek a napsugár áttört a hűvös koronát a levelek a fejed felett. És megy tovább, akkor tudomást a csend, tört csak madárdal igen ropogó a lábad alatt, ha lépést száraz gallyat, a susogását lábad lépve a puha szőnyegen az erdő.
Időről időre volt egy éles csattanás, ha véletlenül törni egy száraz ágat, ami esett a lábad. Te megérinteni a fatörzs, érezte a durvasága a kéreg alatt a tenyerébe.
Fokozatosan, akkor figyeljen enyhe szellő simogatja az arcát, és vegyük észre az illatos illata fenyőgyanta teszi az utat a másik, durvább szaga az erdő.
Folytatva a séta, akkor ne feledjük, hogy a vacsora hamarosan kész lesz, és ez lesz az egyik legkedveltebb élelmiszerek. És akkor szinte érzem az ízeket a szájban.
Ahhoz, hogy megértsük az utolsó bekezdés, akkor ment át ezeket a tapasztalatokat a fejemben, amelyek miatt a fejedben útján szó.
Valószínűleg létre ezt a jelenetet elég világosan elképzelni a szag, az erdő egy elképzelt helyzetet. Ha valaha is járt, egy fenyves erdőben, talán emlékeznek, hogy milyen volt.
Ha soha nem, akkor talán te is terveztek a tapasztalat más, hasonló tapasztalatok, illetve a felhasznált anyagok televíziós adások, filmek, könyvek, vagy egyéb forrásokból. A tapasztalat kombinációja volt emlékek és a képzelet.
Sok gondolkodásunk általában keveréke memóriák és tervezett érzékszervi benyomások.
Ugyanazt a neurológiai utak a belső ábrázolása szakértelemmel és tapasztalattal irányítják. Ugyanez idegsejtek létrehozására elektrokémiai díjakat mérhető. Gondolat közvetlen fizikai megnyilvánulása az agy és a test egy rendszerben.
Ha jó elképzelni, hogy akar enni egy citromot, egy igazi látszanak nyál a képzeletbeli gyümölcsöt.
Segítségével az azonos érzékek érzékeljük a külvilág és szaporodnak (ami) a tudata
Az NLP a módszereket, amelyek megkapjuk, tárolására és kódolni információkat az agy - képek, hangok, érzések, illatok és ízek - ismertebb nevén reprezentációs rendszerekben. Azaz, a csatornák, ahogy játszanak, hogy ha egyszer tapasztalt. Vagy képzeljük el, hogy képes túlélni.
Háromféle módon emlékezni, vagy elképzelni, milyen volt, és mi nem. Akkor emlékszik, vagy elképzelni a képet. Hozhat létre egyfajta érzés vagy szimulálják. Hallja a hangot, vagy hanganyagot.
Például emlékszem a színét a bejárati ajtót. Képzeljünk el egy rózsaszín elefánt a zöldborsó. Értelmi érintse meg a kilincset az ajtón. A rózsaszín elefánt bőre, mint a bársony. Érezze ... Uslyshte hogyan zizeg vagy nyikorog kinyitja az ajtót. Mi van, ha olyan hangot, mint akkor történik, amikor a vas végzik az üveget? És ha mentálisan inni kuvasz? Most próbálja szimulálni az íze a citrom a kuvasz? Kiderült? Ez a képviselő a rendszer - azaz módjait reprodukciója vélt vagy valós tárgyakat az agy.
Akkor mindhárom ábrázoló rendszereket folyamatosan, bár nem ismeri őket egyformán. Van egy tendencia, hogy előnyben részesíti egy képviselője rendszerek (rendszerek reprodukált kép, az érzelmek és a hangok) képest a többiek.
Például sok ember van egy belső hang fordul elő, hogy a hallási rendszer, és létrehoz egy belső párbeszédet. Ezek között szerepel az érvek a második hallgatni beszédek, előkészíti replikák általában megvitatása különböző dolgokat magukat. Ez azonban csak az egyik gondolkodásmód. Más emberek nagyon aktívan használják belsőleg. Ők csak elfogta őket. Ezekkel a képek gondolnak.
aimoisklyuchayuschimi. Akkor teszi a jelenetet, társítható érzéseit és ezzel egyidejűleg hallja a hangokat, de nehéz lehet figyelni, hogy mind a három rendszer egy és ugyanabban az időben. Egy része a gondolkodási folyamat még mindig eszméletlen.
Minél több ember elmerül a belső világ, képek, hangok és érzések, annál kevésbé lesz tisztában, hogy mi folyik körülötte, mint a híres sakkozó a nemzetközi verseny, ami olyan mélyen abban a helyzetben, amit látott az ő lelki szemei előtt, hogy ettem két teljes vacsora egyik este. Teljesen elfelejtettem, hogy evett az első alkalommal.
„Elgondolkozott” - ez egy nagyon találó leírása. Élők erős belső érzelmek, és kevésbé érzékenyek a külső fájdalmat.
A viselkedés abból ered keveréke a belső és külső érzékszervi tapasztalatok. Bármikor, a figyelem középpontjában különböző részein a tapasztalataink. Miközben olvasod ezt a könyvet, amit erősít a figyelmet a szöveges oldalt, és valószínűleg nincsenek tisztában az érzés a bal lábában ... amíg én ezt nem említette.
Abban az időben, amikor én beírni ezt a szöveget, rájöttem, a legtöbb belső párbeszéd, alkalmazkodik az én (nagyon nagy) nyomtatási sebesség a számítógép. Elkalandoztam, ha fogok figyelni, hogy a külső hangokat. A folyamat a kreatív gondolkodás az én törött, ezért szeretek dolgozni csendben. Bár, ha ez nem lehetséges, így tudok fiókja beállításához, hogy könnyű lesz, hogy írjon a kínai közönség sikoltozik
Vannak olyan vészjelző, ami azonnal megragadta a figyelmemet: a hirtelen fájdalom, a nevem felolvasva, a cigaretta füstje, vagy az ételszag (ha éhes vagyok).
Külső és belső tárgyak is elvonja a figyelmet magára, ami őt távol valami sokkal fontosabb. Ez a folyamat hívom „eszméletvesztés”. A tudatosság is - képes felismerni, amit most irányította a figyelmet, és azt, ahová a legtöbb most.
Beszéltünk a három fő gondolkodásmód: a képek, hangok és érzések - de ez csak az első lépés. Ha azt szeretnénk, hogy leírja a látás korábbi képet, majd a rengeteg adat, amit lehetett bonyolult.
Ott kell értenünk egy dolog. Fényképeket. Mit jelent, hogy leírja a kép? Egyrészt, meg tudjuk mondani, hogy megjelenik, igaz? Egy másik módja - az, hogy beszéljünk arról, hogyan képviseli. Ez az, hogy beszélni, hogyan kell fényképezni - ez a fekete-fehér vagy színes. Mi ő mérete. Ő keretes vagy sem. A tiszta vagy enyhén homályos. Megemlíthetjük, ahol kapcsolatban velünk - közvetlenül előttünk, jobbra, balra, felfelé vagy lefelé. Tehát, a beszélgetés, nem csoda, hogy mi az a belső képeket. Tudnunk kell, hogy hogyan néznek ki.
Megjegyzés: a kép. Ő a színes vagy fekete-fehér? Ez egy film, ez egy mozgalom? Vagy ez egy éles kép? Távol, vagy közel? Ez a fajta megkülönböztetés tehető függetlenül attól, hogy mi látható a képen.
Hasonlóképpen, akkor írja le a hangot, hogy milyen magas vagy alacsony, közel vagy távol, hangos vagy csendes. Érzetek lehetnek erős vagy gyenge, nehéz vagy könnyű, tompaszögű vagy akut.
Így megértjük, hogy három reprezentációs rendszerek - látnivalók, hangok és érzések. És ezen rendszerek mindegyike leírható tulajdonságait. Ezek a tulajdonságok hívjuk submodalities.
Például egy almát - a képviseleti rendszer. A ízét, édes vagy savanyú, ez más Submodalities, mint a súly. Mégis lehetséges, hogy figyeljen a színét. Sima és egyszerű, nem?
Feladat, hogy jobban megértsék a submodalities ábrázolásodnak.
Tedd azt, amit állítólag alatti és válaszoljon a kérdésekre, hogy elemezze a submodalities a belső reprezentációk (Gyakorlat segít leírni, hogy néz ki, úgy hangzik, mint, és úgy érzi, a belső tapasztalat).
Vegyünk egy kényelmes helyzetben, és emlékszem egy kellemes esemény az életedben. Fedezze bármelyik képet, amely akkor jelenik meg akkor a memóriában.
Látod azt a saját szemét (járó), vagy látod, mintha azok egy másik helyen (disszociált)? Ha látod magad a képen, akkor el kell különíteni.
Ez egy színt? Ez egy film vagy egy dia? Ez a háromdimenziós képeket vagy lapos, mint egy kép? Folytatva, hogy nézd meg ezt a képet, akkor is kiegészítik a leírást.
Ezután figyelni, hogy minden hang, amelyek kapcsolatban vannak a memória. Ezek hangos vagy csendes? Közel vagy távol? Hol hallják?
Végül figyelni, hogy minden érzés, érzések, amelyek egy részét az emlékek. Ahol ezek az érzések? Ez kemény vagy puha? Könnyű vagy nehéz? Hideg vagy meleg?
Még egyszer, ha a képviselő rendszerek módozatait - módon a világ észlelését -, akkor submodalities - az építőelemek, amelyekből ezeket a megfigyeléseket épülnek, akkor mi áll a képek, hangok és érzések.
Az emberek használják az elképzelést, NLP mindenkor. NLP-ben született, amikor nem jött ki a nevet. Az ókori görögök beszélt a szenzoros tapasztalat, és Arisztotelész beszélt submodalities, megnevezve azokat eltérően, amikor hivatkozva a minőség az ilyen érzéseket.
Élvezni a kellemes emlékeket, győződjön meg arról, hogy Ön társított. Meg lehet változtatni úgy, ahogy gondolja. Ez egy fontos rendelkezés íratlan kézikönyv használata az agyban.
Végezze el a következő kísérletet, hogy megváltoztatni a gondolkodás és határozza meg, melyek kritikus submodalities az Ön számára. Kritikus - ez azt jelenti, hogy ilyen változó, megváltoztatja a magatartás, hogy emlékezzen az események.
Menj vissza szellemileg különösen érzelmi helyzetet, hogy akkor jól emlékszem - például néhány kellemetlen emlékeket a múltból.
Először is, legyen tisztában a vizuális emlék, képzeljük el, hogy fordítsa el a gombot a kép fényességét növelik, illetve csökkentik a fényerőt.
Megjegyzés milyen változtatásokat tesz a tapasztalat. Mi a fényerő előnyösebb az Ön számára? A végén visszatér a fényerő az eredeti állapotába.
Ezután nagyítani a képet, majd törölje azt. Hogy ez változóban van, és milyen pozícióban a kép tetszik a legjobban? Vissza azt a pozíciót, ahol ez volt az elején. Most, ha ez egy színes, hogy fekete-fehér. Ha ő volt a fekete-fehér, színt rá. Rate változik, melyik a jobb? Visszatér a kiindulási helyzetbe.
Továbbá, ha van mozgás benne? Ha igen, akkor lassú fel ütközésig. Akkor növeli a sebességet. Jelölje meg a legelőnyösebb sebesség és visszatér az eredeti.
Végül, próbáljon változtatni a status társult a disszociált és vissza.
Néhány, és talán az összes változtatást lesz nagy hatással a hozzáállást, hogy a tanú. Érdemes lehet elhagyni a memória ezen értékek submodalities hogy már nem tetszett, nem tudja megtartani azokat submodalities, hogy az agy adta meg a felhasználó tudta nélkül. Azt ne felejtsük el, hogy vegye őket magad?
Most folytatni a kísérletet más vizuális submodalities és nézzük, mi történik. Nem ugyanaz a hallás és kinesthetic részei az emlékek.
A legtöbb ember számára, a tapasztalat lesz erősebb és emlékezetes, ha nagy, fényes, színes és közeli munkatársa. Ha ez az eset áll fenn, győződjön meg arról, hogy tartsa meg a jó emlékek ezen a módon.
Az alapvető különbség, amelyet meg kell tenni, hogy megtaláljuk a különbség a tényleges múltbeli esemény, és a jelentése és hatása amelyhez csatolja a módot, ahogyan emlékszünk rá.
Lehet, hogy van egy belső hang, amely nags rád. Vedd lassú. Most növeli a sebességet. Kísérletezni változó hangjában. Melyik oldalán hangzik? Mi történik, ha mozog, hogy a másik oldalon? Mi történik, ha teszik hangosabban? Vagy csendesebb? Self-talk lehet alakítani az öröm.
Ez a hang nem lehet saját. Ha nem a tiéd, kérdezze meg, mit csinál a fejedben.
Változó submodalities - ez a szubjektív tapasztalat, hogy nehéz közvetíteni szavakkal. Az elmélet ellentmondásos, a tapasztalat azt mutatja. Akkor lehet a rendező saját képzeletbeli film, és akkor eldöntheti, hogyan szeretné gondolni, hanem legyen kiszolgáltatva a reprezentációk, ami úgy tűnik a saját maguk által.
Mint a TV a nyár, az agy azt mutatja, sok ismétlést, amelyek közül sok régi és nem túl jó filmeket. Nem kell nézni őket. Az érzelmek jönnek valahonnan, bár az oka a megjelenés nem lehet megvalósítani. De még ha az érzelmek maguk kinesthetic képviseletek és súlya van, a helyét és intenzitását, azok submodalities amit meg lehet változtatni.
Az érzések nem teljesen önkéntelen, és lehet menni egy hosszú utat, mielőtt úgy dönt, az érzéseket, amit akar. Érzelmek lehet tökéletes alkalmazottak és durva tanárok.
Reprezentációs rendszerek, beléptető kulcsok és submodalities fontos építőkövei az épület épül a szubjektív tapasztalat. Ez nem csoda, hogy az emberek építenek különböző térképek a környező világ. Ezek a különböző vezető és előnyös reprezentációs rendszerek, különböző szinesztézia és kódolni az emlékeiket más submodalities.
Amikor végül az általunk használt nyelv kommunikálni egymással, ez elképesztő, hogy sikerül, hogy megértsük egymást.
A könyv szerint: Joseph O'Connor, John Seymour. Bevezetés a neurolingvisztikai programozás. Kortárs pszichológia személyes mastery. Ez nem szó szerint. A jobb érthetőség kedvéért fordítottam sok helyen műszaki NLP egy egyszerű és világos nyelven tettem :-).