Vitaminok az energia és a fáradtság, az élelmiszer és az egészség
Az okok impotencia, levertség
Ez elsősorban annak köszönhető, hogy az sérti a „munka-pihenés” módot és szisztematikus alváshiány, másrészt elegendő a vitaminok és biológiai összetevők étellel. Ennek eredményeként a fejlődő vitaminhiány, lődd le a biológiai ritmus, a test, a személy kezd tapasztalni levertség és gyengeség, csökkent teljesítőképesség, romlik az életminőség. Az okok állandó fáradtság:
- Onkológiai betegségek. Rák okoz a fáradtság érzése, különféle formákban, elősegíti a kialakulását a mérgező vegyi anyagok, közvetlen hatással van a sejtek működését. Ezért krónikus impotencia igényel alapos vizsgálatot a szakember.
- Vérszegénység. Mivel az alacsony hemoglobinszint a szövetekben a test közötti térbe elegendő mennyiségű oxigén, ami álmosság, fáradtság, csökkent anyagcsere-folyamatokat. Anaemia lehet előfutára súlyos betegségek: autoimmun patológiák és a csontvelőben, a reumatoid arthritis, a rák.
- Szívbetegség. Vezet elégtelen oxigén szállítása a vérben a szövetekbe, álmosságot okoz, súlyos kimerültség, alvászavar, fájdalom, az ízületek, a nyirokcsomók, a rövid távú memória elvesztését.
- Beriberi. A legsúlyosabb tünetek a vitaminhiány a szervezetben előfordulnak a tél, a tavaszi hónapokban. Ha nem veszi a tápanyagok Badaksán. Gyógyszerek csökkenti az immunitást, és a tünetek súlyosbítja: a haj állapota romlik. körmök. Skin. Ez szenved ideges, szív-és érrendszeri. emésztési, támogatás, kiválasztó rendszer jön kimerülése az emberi szervezetben.
State of krónikus fáradtság, fásultság tapasztalható átlagosan minden harmadik lakója bolygónkon.
Tünetei beriberi: sebek a száját, nem sebek gyógyítására, fogínyvérzés, fogvesztés, agresszió, alopecia, fáradtság, demencia, bénulás, hasmenés és súlyos rosszullét.
- Az alvási apnoe. Ez egy olyan állapot, amikor egy személy nem tud elég levegőt a légzőrendszert. Ennek eredményeként az emberek szenvednek alvási apnoe állandó fáradtság, sőt a többi után.
Továbbá nincs rohanás küldött diagnózis az orvos, időnként elvesztésével erőssége változó időjárás, csökkenti a környezeti nyomás, mágneses viharok, gáz-tartalom, hő, súlyos környezeti feltételek tartózkodási elkülönítése káros anyagok sűrű növényzet (virágzási időszak), az ipari kibocsátás, a rossz szokások. Ha megszünteti a kedvezőtlen tényezők nem lehetséges, különös figyelmet fordítanak az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás.
Vitaminok a fáradtság
- Retinol (A). Védelmet nyújt az allergiás reakciók okozta károk gombák, baktériumok, vírusok. A-vitamin támogatja nyálkahártya a gyomor-bél traktus, méhnyak, száj, a tüdőt, a húgyhólyag normális állapotban, miáltal toxinok nehezebb, hogy behatoljon a szöveti károsodás a belső szerveket. A retinol növeli a T-sejtek aktivitását, és ezáltal erősíti az immunrendszert, támogatja a vas szintje a normál tartományban, ami megakadályozza a vérszegénység.
Jelek a hiány: bőrkiütés, farkasvakság, korpásodás, hajhullás, száraz szem, fogékonyság a betegségekre. Napi norma 0,7 milligramm (nők), 0,9 milligramm (férfiak). Forrás: dinnye. sütőtök. barack, sajt, tojás. máj. hal, sárgarépát.
- Tiamin (B1). Lassítja az öregedési az agysejtek, ez stimulálja az energiatermelés, visszaállítja az idegrendszert.
Hiánya tiamin abban nyilvánul meg, a következő tünetek: fájdalom küszöb csökken, ingerlékenység, depresszió, fáradtság, légszomj, zavart alvás, végtag duzzadás. Napi norma - 1,1-1,5 mg. Élelmiszer-források: barna rizs. mogyoró. bab, karfiol, állati, baromfi, zabpehely.
- Inozitol (B8). Normalizálja a koleszterin aránya a vérben, szabályozza az energia potenciál, növeli a vér áramlását.
B8 hiány ad okot, hogy a problémákat a látást, az alvás, a bőr, a vérkeringést, fokozott hajlam a stressz. Napi ráta - 0.5 - 1.5 gramm. Gazdag ételek inozit dió, szezámmag olaj, rizskorpa, citrusfélék, bab, állati, sörélesztő.
Hiánya biotin befolyásolja a faggyúmirigyek: van bőrszárazság. Továbbá, romlott működését az idegrendszer megbomlik csere cukrot. Úgy tűnik, az apátia, gyengeség, impotencia. A napi adag 0,1-0,3 mg. Vitamin található tojássárgája, szója, korpa, rizs, élesztő.
C-vitamin hiány okozza légszomj, szív gyengeség, fáradtság, gyenge koncentráció, vérzés az izmokban, a korai ráncok kialakulását, a depresszió. Az átlagos napi aránya - 70-100 mg. Élelmiszer-források: leveles zöldségek, citrusfélék, fekete ribizli, kiwi. csipkebogyó. hagyma, máj, burgonya. vesék.
Vitaminok a jobb nyert energiával élelmiszer, ahol tartják a természetes könnyen emészthető formában, mint a szintetikus gyógyszerek.
Ásványi vitamin-komplexet felgyorsítja a helyreállítási a test, mert bennük a napi mértéke a hiányzó tápanyagokat részesülő problémás étellel is (pl, evés legalább 1,5 kg sárgarépa, vörös 0,5 kilogramm halat 1,0 kilogramm citrus és túró 2 kg fehér káposzta, inni 2 liter tejet naponta).
Minerals túlmunka
- Vas. Profilaktiruet vérszegénység, ami csökkent a hatékonyság. vaspótlás ajánlott együtt használható a C-vitamin, javítja a felszívódását nyomelem.
- Aszparaginsav. Növeli a hatásfokot, erősíti a testet, eltávolítja gyógyszerek elemek, a méreganyagokat a szervezetből, segít az energia elvonására szénhidrátok, részt vesz a immunglobulinok termelését.
Megnyilvánulása a kapcsolat hiánya: depressziós hangulat, apátia, letargia, memóriazavar. Napi norma - legfeljebb 3 gramm (3 adag 1 gramm). Forrás: spárga, burgonya, paradicsom, marhahús, tojás.
- Kálium. Ez a legfontosabb tápanyagok a növény világ. Kálium serkenti gondolkodási folyamatok vezeti idegi impulzusok, javítja az oxigénellátást az agy, és normalizálja a vérnyomást, az izom-összehúzódás, elősegíti az allergia. Látható nagy mentális stressz.
Jelei hiány: fáradtság, gyomorfekély-betegség, vesebaj, polyuria, szívritmuszavar, a fizikai, szellemi kimerültség. Természetes forrásai: hajdina, hús, hal, gomba, paradicsom, burgonya, zabpehely, hüvelyesek. A napi mértéke a felnőttek - 1800 - 5000 mg, a gyermekek - 600 - 1700 mg.
- Magnézium. Makrotápanyagokkal részt 300 enzimes reakciók, szükséges hasítási glükóz, a protein termelését, a DNS, az emésztést piridoxin, tiamint, aszkorbinsav, eltávolítja a mérgeket a szervezetből. Magnézium előnyei: ellenáll a krónikus fáradtság szindróma, erősíti a fogzománcot, szabályozza a vércukorszintet, csökkenti a negatív hatások a kemoterápia, megakadályozza, hogy a lerakódás a kalcium a vesékben.
- Cink. Részt vesz az sejtek regenerálódását, reprodukciós szerotonin, csökkenti a gyulladást, küzd fájdalmas baktériumok a szervezetben, beállítja salootdelenie bőrben, szükséges fehérjeszintézist, a kollagén képződését, és serkenti az agy, javítja a hangulatot, támogatja érzékek hasznos látás szembesíti ideg túlterhelés.
hiánya tünetek: romlás a bőr, a haj, a szem betegség, impotencia férfiakban, fejlődésben visszamaradt gyermekek, változások íz, illat, neurológiai rendellenességek, nem gyógyuló fekély a nyálkahártyákat. Forrás: a tenger gyümölcsei, diófélék, magvak, korpa, sajt, tojássárgája, marha. Napi ráta - 12 - 15 mg.
A vitaminok, ásványi anyagok, esszenciális ahhoz, hogy az intézkedést. A felesleges és hiány a tápanyagok a szervezetben negatívan jelenik meg ssotoyanii emberi egészségre.
Meghozatala előtt vitamin komplex, konzultáljon orvosával. Ha nem, akkor váltanak ki allergiát, súlyosbodása krónikus betegségek.
vitamin komplexek
- "Alphabet energia". A rendszer tartalmazza a vitamin, B1, B9. C, E. D. PP. H, K, magnézium, jód. cink, mangán. réz. vas, kálium, szibériai ginzeng kivonatok rizómák és magvak citromfű, borostyánkősav. A gyógyszer egy frissítő hatása van a szervezetre, akkor lehetővé teszi a könnyű változást a fázis „álom” - „ébrenlét”, serkenti a szellemi tevékenységet, az agyi vérkeringést, erősíti a hajszálerek, véd az oxidatív stresszt, javítja az energia anyagcserét, fenntartja a magas szintű teljesítményt során intenzív használat esetén. Javasoljuk, hogy enni a felnőttek megelőzésére vitaminhiány.
- "Supradin Clean Energy". Összetevők: vitaminok A. B1, B2. B3, B6. B9, B12. C, D3. E, H, foszfor. mangán, réz, kalcium, magnézium, vas, és a molibdén. cink. A készítmény célja, hogy fenntartsák a test hang, pótolja kellékek tápanyagok segít leküzdeni a levertség, álmosság, fáradtság, javítja a hatóanyagok felszívódását a táplálékból, gyorsítja az anyagcserét biokémiai reakció.
Jelzések: súlyos fizikai és érzelmi stressz, a túlzott alkoholfogyasztás, erős fellendülés injekció után, a kezelés a rák dysbacteriosis sugárkezelés, kemoterápia. A gyógyszernek nincs mellékhatása.
Súlyos esetekben, amikor nincs vesztegetni való idő - nincs gyógyszer nem tud.
- "Bion 3". Összetétel: vitaminok A, C, E, B1, B2, B5. B6, B9, B12, D3, H, cink, szelén, molibdén, jód és a króm. kalcium, magnézium és vas. A gyógyszer immunstimuláló hatása, normalizálja a víz-elektrolit-egyensúly és a bélflóra, elősegíti jólétét, hátba vidámság, vitalitást biztosít, küzd kórokozók.
Adagolás: 1 tabletta naponta egyszer, a fő étkezések. A kezelés időtartama - 1 hónap. Ellenjavallatok: sajátosság.
- «Férfi Multiple». Étrend-kiegészítő a gyors az elveszett energia tartalékokat. Előnyei Multivitamin komplex: javítja a szexuális teljesítőképességet, kognitív képesség, hogy megszabaduljon a stressz, a kompenzáció tápanyag kiegyensúlyozatlan táplálkozás, anti-aging, károk csökkentése a dohányzás, megszabadulni a fáradtság, védi a szív- és érrendszert, erősíti a csontszövet és az immunitás. Minden egyes tabletta tartalmaz: B1, B2, B3, B4. B5, B6, B9, B12, H, C, A, D, cink, kalcium, magnézium, inozit, mangán, réz, bór. a szelén, a jód, a króm, a likopin. Ajánlott adagolás: legfeljebb 3 tabletták étellel.
A gyógyszer ellenjavallt hypermagnesemia.
információra vitaminok az energia és fáradtság
Vitaminok a krónikus fáradtság - biológiailag aktív anyagok, normalizálja az idegrendszer, a növekvő energia potenciálját, amely felgyorsítja gyógyulás után a fizikai és érzelmi stressz. Abban az esetben, betegségek és csökkenti a működőképességet meghatározza és helyes az oka a romló egészség. Ne vigyük túlzásba, és ne a stressz, erősíti az immunrendszert. Kerülje anyagok, amelyek zavarják a vitaminok felszívódását, makro- és mikroelemek: alkohol, nikotin, koffein, aszpirin, altatók, antibiotikumok. Fenntartani az egészséges életmód, a mozgást, pihenni. Évente kétszer megy át vitamin terápiát, tavasszal és ősszel.
Ossza meg véleményét