Spenót leves fagyasztott receptek tüdő levesek

Általában spenót leves elő a nyár folyamán, amikor nincs hiány zöld. De ennek ellenére, hogy meg lehet csinálni a tél, csak annyi, hogy fagyassza be a téli spenót.

Leves fagyasztott spenót kiderül, nagyon finom, hasznos. És hogyan kell csinálni, meg lehet tanulni a legjobb recepteket, amit alább kifejtem.

Fagyasztott paraj leves: egyszerű recept

Amire szükség van főzés:

• spenót - 100 g;
• Burgonya - 4 gumó;
• 1 liter vízben;
• egy sárgarépa;
• egy paradicsom;
• fél édes paprika;
• egy kis növényi olaj;
• Só ízlés szerint;
• őrölt fekete bors - ½ tk ;.
• krém - 50 ml.

A főzés, szükségünk van körülbelül 1 óra. Kalória közel 45 kcal.

1. Öntsük vizet serpenyőben, tedd a tűz felmelegszik;
   
2. Burgonya kell tisztítani a bőrt, majd alaposan öblítse le. Vágjuk a hámozott kockára vágott gumók;
   
3. A spenót felolvasztottuk, shinkuem kis darabokra;
4. Amikor a víz forrni kezd, hogy sózzuk, alszik burgonya, spenót terjedését zöldek;
   
5. Sárgarépa én, tiszta a bőrt;
6. Vágott sárgarépa pálca vagy törölje a nagy chip;
   
7. Paradicsom mossuk, vágjuk kockákra;
   
8. Azt hogy a gáz serpenyőben öntsünk olajat, és felmelegítik;
9. Spread a sárgarépát forró olaj, majd sült körülbelül 2 percig;
10. További terjedését a sárgarépa paradicsom, keverjük, és sütjük kb 5-7 percig;
11. Közben tisztítsa a paprika magokat, az egyik fele shinkuem sorsot;
12. Elaludni, hogy a paprika sárgarépa paradicsom, keverjük. Fry, amíg aranybarna összes paprika;
    
13. Miután ezt az eltolódást a zazharku leves;
    
14. Töltsük fel a leves krém, borssal, minden keverjük, és vegyük le a tűzről.
    

Leves spenót és lencse fagyasztva

Hozzávalók főzés:

előállítási eljárás nem lehet kevesebb, mint 1 óra kalória 100 gramm lenne 38 kcal.

1. Az első dolog, amit meg kell öblíteni a lencsét hideg vízzel többször, majd visszadobják azt egy tésztaszűrő, üveg minden felesleges folyadék;
2. Hagyma pelyva. Shinkuem izzó kis kockákra;
3. Sárgarépa gumó öblítjük, tiszta a bőrt. Törölje a reszelő nagy rács;
4. Zeller mossuk, shinkuem kést kis darabokra;
5. Pepper megmosva, megtisztítva a magok. Half csíkokra vágva;
6. törölje a gerezd fokhagyma, áthaladt a sajtóban;
7. Öntsük serpenyőbe vizet vagy húslevest, tedd a meleg gáz;
8. Közben egy serpenyőben, öntsünk olívaolajat, tedd a tűz és a warm up;
9. A forró olajban fel a sárgarépát, hagymát és fokhagymát. Minden keverjük, és sütjük a hagymát, amíg áttetsző;
10. Zeller elaludni zöldségek, keverjük megsütjük, és körülbelül 3 perc;
11. Ezután, elterjedt egy serpenyőben zazharku táptalajon;
12. További terjedését szalma lencse és édes paprika;
13. Kioltó sapka, figyelemmel forrni közepes lángon 40 percig;
14. Spenót kell felolvasztani, vágjuk apró darabokra;
15. Tedd a spenótot 15 percig, amíg főtt levest
16. Minden szezonban sóval, borssal, paprikával. Forraljuk 5 percig;
17. Távolítsuk el a levest a gáz, öntsük a tálba, és tedd az asztalra tejfölt.

Cream spenót fagyasztott zöldség

Termékek főzés:

• víz - 300 ml;
• 3 húsleveskocka egy csirke ízű;
• 300 gramm fagyasztott spenót;
• 200 gramm fagyasztott karfiol;
• 40 gramm liszt;
• 2 nagy evőkanál vaj;
• 550 ml tej;
• egy csipet fűszerezzük fokhagyma;
• Búza keksz - 5-6 db;
• só tetszés szerint.

A főzés kerül körülbelül 1 óra kalóriatartalmú - 33 kcal.

1. A serpenyőben vizet önteni, és tegye a lemezt felmelegszik;
2. A forró víz terjedését kocka, keverjük addig, míg a teljes oldódás;
3. Amint a leves felforrt, átterjedt karfiol;
4. Akkor terjedt fagyasztott spenót;
5. Egy külön edényben tegye a vajat, tedd a tűz;
6. Hozzáadjuk a lisztet, az olaj, az összes jó dörzsölje a;
7. Következő tejet, keverjük, és felmelegítik felforraljuk. Forralás után, távolítsa el a lemezről;
8. Ezután öntsük tejet elegyet a húsleves zöldséggel, főtt néhány perc;
9. A keveréket hozzáadjuk a tejsav sót, fűszereket, és távolítsa el a lemezről;
10. A minden forró grind egy turmixgépben vagy útján egy keverőben egységes állapotban;
11. Az eredmény egy olyan leves zöldség;
12. Tálaljuk néhány szelet kell kekszet.

Próbálja meg főzni a reggeli steak és a tojás. Recept itt.

Válogatás a saláták füstölt csirkecomb receptek képekkel és lépésről lépésre.

Spenót leves fagyasztott tojás

Előkészíti a következő termékek:

• 
  500 gramm fagyasztott spenót;
• 2 csirke tojás;
• gerezd fokhagyma - 3-4 db;
• 3 evőkanál vaj;
• csipet őrölt szerecsendió;
• egy pár csipet fekete bors;
• só tetszés szerint.

Előállítás 1 órát vesz igénybe, kalória 100 gramm - 48 kcal.

Hogyan kell csinálni:

1. Fokhagyma kell tisztítani a bőrt. Hámozott gerezd kell vékony szeletekre vágva;
2. A tartályt, amelyben forrni a levest, elterjedt vajjal, hogy mindent a tűz, és elolvad a;
3. Az olvasztott vaj Tedd a fokhagymát, keverjük és megsütjük minden;
4. Spenót, kis darabokra vágva;
5. Néhány perccel később átterjedt a spenót, fokhagyma, minden feltűnést. Tárgy pörkölt mintegy 5 percig;
6. Ezután öntsük a vizet. A víz elég lesz körülbelül 1-1,5 liter. A folyadék mennyisége függ a sűrűsége a leves;
7. Ezután adjunk hozzá sót, egy kis szerecsendiót és egy pár csipet bors. Minden jól keverjük össze;
8. Csirke tojás osztani, elterjedt egy edénybe és addig keverjük, amíg egyenletes;
9. Miután a levest forrni kezd, öntsük lassan keverjük a tojást;
10. Ezután keverjük össze mindent újra hagyjuk főzzük további 5 percig;
11. Ezután távolítsa el a levest a tűzhelyre, öntjük tálak, szolgált az asztalnál együtt a krémet.

Francia leves spenót és fagyasztott csirke

Elements of Cooking:

• csirkemell - 1 darab;
• fagyasztott paraj - 100 g;
• burgonya - 5 gumók;
• 2 sárgarépa;
• 50 gramm rizs;
• növényi olaj;
• egy kis só;
• egy csipet fekete bors;
• fél csésze tejszín.

főzési folyamat körülbelül 1 óra 15 perc, kalorikus lesz 75 kcal.

1. Csirkehús jól kell öblíteni hideg vízben;
2. Tedd a mell a serpenyőben;
3. Sárgarépa mosni, tisztítani a szennyeződésektől és a bőr. Spread a sárgarépa a csirkemell, megtelik vízzel;
4. Helyezze az edényt a tűzről, és hagyjuk forrni;
5. Forralás után, a felületet meg kell távolítani a hab, így forraljuk további 10 percig;
6. Rice mossuk több vizeken;
7. Tedd a rizst a húslevest hús, hagyjuk forrni;
8. Addig tisztítsa meg a burgonyákat a bőrt, mossa és vágjuk kockákra;
9. Burgonya elaludni a serpenyőt, hogy a többi összetevő;
10. Ezután vegye ki a sárgarépát a tartályból, négyzetes darabokra vágjuk, ha köröz. Ismét, eltolja azt, hogy a leves;
11. Miután a hús kész, vegye ki a tartályt, kis darabokra vágva, és váltás vissza a levesbe;
12. Fagyasztott spenót mossuk, lehet kis darabokra vágva. Tedd a spenótot a levesbe;
13. Leves adjunk hozzá egy kevés sót, borsot;
14. 2-3 perc múlva öntsük egy krémleves, keverjük össze;
15. Minden forraljuk 2-3 percig, és távolítsa el a hőt;
16. Fedjük le az edényt fedővel, állni hagyjuk 10-15 percig;
17. Majd vízbe a tálak, tálaljuk zöldek.

főzés trükkök

• Spenót hosszabb időt vehet igénybe, szem előtt kell tartani, hogy a főzés közben csökken a mérete. Minél több lesz a húsleves, a jobb;
• víz helyett a főzéshez, akkor bármilyen leves - marha, csirke. Ha nem, akkor a levest akkor adjunk hozzá néhány kocka csirke;
• ellátni krémleves. Tejföl vagy tejszín teszi az íze sokkal táplálóbb és gazdagabb.

Leves fagyasztott spenót - az egészséges étel, különösen télen, amikor a szervezet nem rendelkezik vitaminokat. Ezért, ha van raktáron van fagyasztott spenót, biztos, hogy ez az étel. Annak ellenére, hogy az egyszerű elkészítés, ezt az ünnepet mindig kapott kiváló, és még azok is, akik nem szeretik a leveseket, értékelem!

Kapcsolódó cikkek

• Charlotte recept fagyasztott fekete áfonya és az alma a sütőben, multivarka

• Edények lisztből egyszerű receptek az egészséges táplálkozás

• Belsőség étel- a belsőségek fotókkal -