korlátozó hiedelmek
A három leggyakoribb típusú korlátozó hiedelmek egyik vagy másik úton csökken a reménytelenség, tehetetlenség és értéktelenség. E három hiedelmek is óriási hatást gyakorol a mentális és fizikai egészség.
1. reménytelenség. a meggyőződés, hogy a kívánt célt nem lehet elérni, függetlenül attól, hogy a képességét.
2. tehetetlenség. a meggyőződés, hogy a kívánt célt el lehet érni, de nem éri el.
3. értéktelenség. a meggyőződés, hogy nem érdemli meg a kívánt célt, mert a saját jellemzőit vagy viselkedését.
Reménytelenség azt jelenti, hogy a személy nem hiszi, hogy az elérni kívánt cél elvileg lehetséges. Ez jellemzi az alábbi állítások: „Nem számít, mit tettem, egyébként. Azt akarjuk, hogy a lehetetlen. Ez nem az én hatalom. Áldozata vagyok. "
Tehetetlenség jelenti, hogy még ha valaki hisz a létezését és elérhetőségének a kívánt eredményt, nem hiszi, hogy ő tudja érni. Ez az állapot velejárója az érzés: „Ki más, mint én is elérni ezt a célt. Vagyok túl gyenge vagy beteg, hogy elérje céljait. "
Értéktelenség jellemző helyzetekben, amikor a személy úgy vélik, hogy a kívánt cél reális, és ez lehet elérni, de meg vagyok győződve arról, hogy nem éri meg, amit az álmok. gyakran kíséri egy érzés, amely a következőképpen fejezhető ki: „Én vagyok üres. Én nem használ senkinek. Jan méltó boldogság vagy az egészségre. Velem, hogy valami alapvetően hibás és megérdemlem a fájdalom és kín, hogy a tapasztalat. "
Annak érdekében, hogy sikeres legyen, meg kell változtatni ezeket a korlátozó hiedelmek, így reméljük, hogy a jövőben, az önállóság és felelősség, valamint egyfajta szükségességét és fontosságát.
Nyilvánvaló, hogy a legmélyebben hiedelem kapcsolódó identitásunkat. Íme néhány példa az ilyen hiedelmek: „Nem vagyok tehetetlen (érdemtelen áldozat)”, „Nem érdemlem siker”, „Ha megkapom, amit akarok, valamit elveszíteni”, „Nekem nem sikerül.”
Korlátozó hiedelmek gyakran az „elme vírusok” ugyanolyan pusztító erővel, mint a számítógép, vagy a biológiai vírusok. „Gondolat-vírus” egy korlátozó meggyőződés, hogy válhat „önbeteljesítő jóslat”, és tagadja bármilyen kísérlet gyógyító vagy önálló (a szerkezet és az expozíciót vírusok gondolják, hogy figyelembe kell venni részletesebben 8. fejezet). Gondolatok vírusok tartalmaznak kimondatlan feltételezések és feltételezések, amelyek megnehezítik, hogy azonosítsa őket, és harcolni velük. Gyakran a legerősebb hit és kívül maradnak a tudatunkat.
Korlátozó hiedelmek és gondolatok a vírusok gyakran okoznak megoldhatatlan, zsákutcába próbál változtatni semmit. Egy ember ebben a helyzetben úgy érzi, „a legjobb, és ez nem működik.” A sikeres leküzdése holtpontok meg kell határozni, mögöttes korlátozó hiedelmek.
Átalakítása korlátozó hiedelmek
A végén, akkor átalakítja korlátozó hiedelmeket, és átveheti az immunitást a vírusok elleni gondolatok miatt a terjeszkedés és gazdagításához modell a világon, valamint egy világos megértése identitásunk és a küldetés. Korlátozó hiedelmek, különösen gyakran felé orientált semmilyen pozitív célja - .. A védelem funkcióját határait, egyfajta saját erő, stb Ha tisztában vagyunk a mögöttes szándék és szerkeszteni saját mentális térképek, tartalmazhat más, hatékonyabb módszerek szándékok, hiedelmek megváltoztathatja az ár a minimális erőfeszítést és szenvedést.
Sok korlátozó hiedelmek az eredménye az, hogy a kérdéses szó a „hogyan” nem volt megfelelő válasz. Azaz, ha egy személy nem tudja, hogyan kell változtatni a viselkedését, könnyű létrehozni egy meggyőződés „Ez a viselkedés nem lehet megváltoztatni.” Ha valaki nem tudja, hogyan kell egy adott feladat, a hit lehet „nem vagyok képes, hogy ezt az üzletet.” Így gyakran átalakításához korlátozó hiedelmek kell választ találni számos kérdésre „hogyan kell csinálni” (ábra. 20). Például, mielőtt cselekszik az a meggyőződés: „Nem vagyok veszélyes megmutatni az érzelmeiket,” meg kell válaszolni a kérdésre: „Hogyan az érzelmek kifejezésére, tartózkodó biztonságos?”
Ábra. 20. korlátozó hiedelmek lehet alakítani, vagy szerkesztette azonosítja a pozitív szándékok és feltevések, valamint az új alternatívák és válaszoljon a kérdésekre a szó „mint a”
Hit, mint lehetővé teszi számunkra, és korlátozza, gyakran épül alapján visszacsatolás és megerősítés érkező jelentős emberek számunkra. Például a identitástudatát és saját küldetése általában határozza meg a relatív fontosságát nálunk, embereknél a „mentorok” szolgálhat hivatkozási pont a nagyobb rendszerekben, amely úgy érezzük tagjai. Mivel az azonosító és a küldetés kereteit alkotják a mi véleményünkre és értékek létrehozására vagy módosítására a fontos kapcsolatokat lehet nagy hatással a meggyőzés. Így gyakran tisztázása vagy módosítása fontos kapcsolatokat, valamint a kapott üzenetek keretében ez a kapcsolat, spontán leegyszerűsítheti a változó meggyőződések. Létesítése, új kapcsolatok gyakran fontos eleme egy hosszú folyamat változó meggyőződések, különösen, ha ezek a kapcsolatok adnak pozitív támogatást az identitás szintjén. (Ez az elv alapvető ezzel a módszerrel a hit változik reimprinting).
Így a következő eljárások vezethet frissítse és módosítsa korlátozó hiedelmek:
- meghatározása és megvalósítása rejtett pozitív szándékok;
- meghatározása minden kimondatlan vagy tudattalan feltételezéseket vagy szolgáló feltevéseket meggyőződés;
- bővítése észlelés kapcsolatos az a meggyőződés az ok-okozati, vagy „komplex ekvivalens”;
- tájékoztatás „hogyan kell csinálni”, és olyan alternatív megvalósítási módjai határozott szándéka vagy célja korlátozó hiedelmek;
- egyértelművé és naprakésszé a fontos kapcsolatokat, amelyek alakja a küldetéstudattal és jelentőségét, és a fogadó pozitív támogatást a személyazonosság szinten.
Share az oldalon