Hogyan tedd magad elkezd sportolni, címlapjáról mosolygott ránk

előző ◈ a következő

Edition ELLE lány ismeri a választ minden égető kérdés.

  1. Először meg kell érteni, miért a sport? Tud után néz Emily Emily Ratajkowski Instagrame, azt szeretnénk, hogy lefogy, vagy tanulmányozza a képeket, Kylie Jenner egy fürdőruhát, úgy döntöttem, a szivattyú fel a szamár, vagy csak szeretne vezet az egészséges életmód, és nem álom sok fogyni? Format, gyakorisága és a képzés típusa függ a kívánt eredmény elérése érdekében, és a célok is, amelyeket folytatni. Ez az első dolog.
  2. Sport - egy laza koncepció. Akkor jelentkezhetnek a szakasz: tánc, tenisz, trambulin, vagy csoportos órák a medencében, akkor próbálja ki a jógát, vagy ha a költségvetés lehetővé teszi, hogy egy személyi edző. Csak rengeteg lehetőséget! És itt térjünk vissza az első. Annak alapján, amit szeretne elérni, válassza ki, mit fog tenni. Amellett, hogy mindenféle ember fér különböző típusú fizikai aktivitást. Valaki boldog guggolás 20 kilogrammos súlyzó és néhány inkább úszni a medencében. Ezért meg kell próbálnunk, és követnie kell az érzéseiket. Azaz, ha rájössz, hogy egy fél órás ülés, lótusz helyzetben csak vybeshivaet valószínűleg jóga - nem a tiéd. Ez másodszor.
  3. Tánc, medence és egy személyi edző - ez nagyszerű. Különösen egyes sodorva egészségügyi klub. De, sajnos, vannak mindezek örömöket drága. Novice hogy vegyenek részt a sport, meg kell mondani, befektetési :) Ha van elég pénz, kivéve a csokoládé, akkor meg kell érteni magad. Tanulságok a YouTube-on - az opciót. Kezdje otthoni edzést, vagy regisztráljon egy ingyenes edzést, hogy gyakran szerveznek sport márkák (amiből írtunk itt). A legfontosabb dolog -, hogy kezdeni. Ez a harmadik pontot.

És most vissza az eredeti kérdéshez: hogyan kell kezdeni valamit, ha azt szeretnénk, de a lustaság? Itt van egy jó motiváció:


  • Nos, még nem gondolta meg magát? Rendben. Akkor itt egy kicsit motiváció. Részt vesz néhány HLS-játék, például a „Mad szárítás.” Fogyni kedvéért a nyeremény? Ragyogó!
  • És végül, a kedvenc, az a tény, hogy akkor valószínűleg már tudja. Fizikai aktivitás aktiválja az endorfinok - hormon öröm. Tehát, ahogy te nevezed, „kényszerítve” magát, hogy sportolni, akkor „erő” magát, hogy megtapasztalják a pozitív érzelmek.

    • Nos, elég motiváció? Ha nem, akkor elmegyek, újabb 5 pont.

    Oszd meg barátaiddal:

    Kapcsolódó cikkek

    előző ◈ a következő