Hogyan lehet eltávolítani a gyomor és fél otthon - pengetős hasi masszázs segíthet!
Has és lágyék - az egyik legproblematikusabb területek szempontjából testzsír nőknél. Végtére is, a természet fogant, hogy a zsírréteg védi a magzat a terhesség alatt.
Ezért a lányok a pubertás a legkisebb mennyiségű energiát kapunk az élelmiszer, a has, a comb és a fenék kezd feküdt a felesleges zsírt. Nos, ha egy lány fizikailag aktív, és a szülők tanítani a helyes hozzáállás, hogy az élelmiszer. De, sajnos, az élelmiszer tudatlanság gyakran vezet az a tény, hogy a tömeg a problémákat, amelyek gyakran kezdődik serdülőkorban vagy akár gyermekkorban, növekszik a gyermek.
És amikor a fogyás, néhány „tisztességes” kor és a hangerő zsír rázza ez nem olyan egyszerű. És minél idősebb a testzsír, annál nehezebb megszabadulni tőlük. Sokan panaszkodnak, hogy a fogyókúrázók a has és a combok belső érezte a bőr alá zsírcseppecskéit akik fogyni nagy nehezen!
Természetesen, a megfelelő táplálkozás és a megfelelő fizikai aktivitás vezethet tartós fogyás, de ezek a „régi” és sűrű ahhoz, hogy testzsír nem olyan egyszerű. Elég gyakran lehet hallani a lányok nem teljes, ez már vékony a lábak, karok és a fenék és a gyomor mindegy zsírral.
Pontosan ezek a nagyon kövér labdák nagyobb sűrűségű és kell törni kézzel! Valaki megy a masszőr, részt Cup masszázs otthon vagy pörgetve egy karika a has. Van azonban egy egyszerű, de nagyon hatékony módszer - kopasztás masszázs.
Hogyan kell csinálni a kopasztás hasi masszázs
Kopasztás masszázs jobban teljesítenek a hason fekvő helyzetben, nem korábban, mint 2-3 órával étkezés után. Annak érdekében, hogy ne sértse a bőrt, akkor semmilyen krémet vagy kozmetikai olaj. Mivel azonban a gyakorlat azt mutatja, krémekkel végre letépő masszázs nehezebb, mint nélkülük. Különösen a kezdők számára. Az izmok ellazítására a hasán a kezét arra a helyre, ahol a testzsír a legtöbbet, és egy kis őrület bőrt. Ezután végezzen körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező és az óramutató járásával ellentétesen, enyhe nyomással. Így körülbelül két percig.
A következő lépésben, megy a csíp. Mivel az óramutató járásával megegyező kezdeni, hogy csípje a bőrt, de nem sokat. Költöznek a perifériáról a centrumba és vissza. Körülbelül 2-3 perc. Majd lépni erősebb csíp. Legyen kicsi, de mély bizsergés. Próbálja tartani az ujjait alatta voltak ezek a nagyon zsíros „labda”. Gyúrjuk sűrű zsír, törni őket az ujjaival. A lépés lehetnek az óramutató járásával megegyező, vagy óramutató járásával ellentétes irányban, és a kaotikus módon. Változás az irányt: a kör, függőleges, vízszintes. Egy kis idő múlva érezni fogja, mint felmelegedett mély rétegeiben a bőr és a bőr kipirult. Mély csíp hozhat fájdalmat, de ez nem ok arra, hogy hagyja abba. Azonban ne vigyük túlzásba, főleg az elején. Elég, ha 15 percig.
Kövesse a masszázs minden nap. Az átmenet a megfelelő táplálkozás és limit egyszerű szénhidrátok, az eredmény nem fog sokáig tartani.
Kopasztás masszázs a has nem csak segít szakítani zsírlerakódás, hanem pozitív hatással elleni küzdelemben székrekedés.
Ellenjavallatok masszírozni a has Tisztított
Bár kopasztás masszázs kölcsönhatásba bőr alatti zsír, akkor nem kell csinálni egy masszázs a menstruáció alatt és komoly nőgyógyászati megbetegedések, és a bél rendellenességek.
Mely területeken hatásos pengető masszázs
Akkor végre kopasztás masszázs a has, lágyék, a csípő és fenék.
Sok szerencsét, és szép!