Eredmények 2018
A New Year elvárom:
A születése Dolgozhdanchika - egy egészséges baba. Ultrahang mutatta a fiú.
Kívánom, hogy a baba fog születni egészséges, és én - könnyű szállítás és a gyors helyreállítást.
A másik kívánsága az új évre:
Csakúgy, mint amikor egy személy közömbös édes -, hogy sok problémát meg lehet kerülni, mint a túlsúly, a cukorbetegség és így tovább. Egy vágyam - közömbösség édesség. Mi lenne egyszerűen nem akar.
Bárcsak magam, hogy még nem állították, hogy a káros. Mit szeretnék enni az egészséges táplálkozás. És általában, hogy én nem fixated élelmiszer.
Mivel töltöttem a terhesség első trimeszterében.
Közvetlenül azután, hogy kiderült, a terhesség, rájöttem, hogy a nők miért terhesség alatt terjed minden irányban. Nem akartam, hogy csak enni, meg akartam enni. És folyamatosan éjjel-nappal.
A legelején a terhesség, ettem egy hihetetlen kombinációja - ettem sózott hal csokoládét.
De én nagyon akartam. Talán azért, mert a gyors növekedési hormon.
Tettem hatalmas erőfeszítéseket annak érdekében, hogy azt vissza magukat. Mi lenne hasznos termékek, és bármilyen adagokat mérsékeltek voltak.
Bár, amikor mérlegelni 111kg, és elkezdett fogyni, nehéz volt visszatartani magukat eszik, mint a terhesség alatt, és a terhesség alatt vannak objektív okok korlátozzák magukat eszik kemény - növekvő hormonok.
Hallgattam az orvosok, mind egy hang azt mondja, hogy a terhesség nem tud enni kettő.
Ha az anya eszik kenyeret, és a második eszik egy vekni „gyermek”, ez nem így van, és nem a gyermek, és a seggét.
Hunger kapok evés után. Miután kellő mennyiségű tápláló és egészséges élelmiszerek. Mi tetszik? Édes. Ártalmas. Valami nem világos, hogy miért.
Miközben küzdöttem ezzel? Néha nem harcolt. Ez kész „tervezett kiesések miatt.” Mert maga nem szidja - a tény, hogy a tervek szerint.
A lényeg az, hogy rendkívül ritka. És az önuralom - állandó.
Ezért kellett egy pszichológiai éhség? Mert úgy éreztem, egy állandó, nem szakítja meg percenként, szörnyű félelem. Félelem, hogy elveszítik a gyermek. Gyermek várt, de váratlan. Vártunk neki sok éven át, így nem volt értelme a néhány valószínűtlenségét.
Nem tudtam elhinni, hogy terhes vagyok.
Nem volt mérgező. Nem hányni vagy hányingere. Pontosabban, egy kis hányingere.
Olvastam egy csomó orvoshoz, és arra a következtetésre jutott - az élelmiszer terhes nők - ez az úgynevezett „helyes táplálkozás” vagy „egészséges táplálkozás”.
nevezetesen:
1. Kashi teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű - azaz összetett szénhidrátok.
2. Zöldség. Gyümölcsök (1-2 gyümölcsöt naponta).
3. Fehérje: a) Hús. Fish. Bird. b) Nuts) Lotion - joghurt, túró ...
4. Édességek - ritka, kicsi, korlátozott, kivételesen.
Minden természetesen olvassa el a hírhedt „élelmiszer-piramis”, javasolt az orvosok.
A melyek alapján - komplex szénhidrátok - a gabonafélék, kenyér, tészta.
Az alapja a piramis - a legszélesebb helyen. Tehát ezeket a termékeket kell használni gyakrabban.
Szeretném megosztani a tisztelt közül első helyen zöldségek, összetett szénhidrátokat és fehérjét.
Következő piramis elválasztjuk szakadék zöldségek és gyümölcsök. Zöldségek és gyümölcsök orvosok tanácsos enni minden mennyiségben, amit akar.
Azt is gondolom, hogy ez vitatható. Mivel a gyümölcs nem lehet megenni minden mennyiségben, mert a cukor bennük. Azt javasoljuk, korlátozása ellentétes - legfeljebb 2 gyümölcsöt naponta.
Következő Front - fehérjéket.
Utolsó Front - édesség. Clear: Nem csak ritkán.
Minden egyetértenek egy dologban - meg kell enni, friss és természetes élelmiszerek. De akik azt mondják. Csak hol vesznek?
Hús szakács, nem sült. Zöldség - jobb, mint a nyers.
Kolbász, füstölt, sózott, fast food, tartósítószerek, transz zsírok -Exclude.
2 liter vizet naponta.
Általában az étel - ez a mi építőanyag.
Pontosabban, az építőanyag fizikai testünket.
Mintegy gyümölcsök és zöldségek a diéta.
Kedvenc gyümölcsök - grépfrút, datolyaszilva, banán, körte, gránátalma.
Reggel -víz citrommal és mézzel. Különösen jó, ha hányingere reggel.
Zöldség - paradicsom, uborka, cukkini, karfiol, hagyma, sárgarépa, cékla, avokádó.
A gabonafélék és a kenyér.
Kenyér „6 szemek” gyakrabban. fehér kenyér
Kásák - zabpehely, hajdina, quinoa, rizs.
Mintegy tejtermékek
Kefir. Túró. Sajtot.
Mintegy állati fehérjék
Veszek marha- vagy borjúhús. Fish. Néha garnélarák.
Csirkecombok bőr nélkül.
Mintegy édes
Med. Hozzáteszem a túró. Vagy, ha iszom a zöld tea, egy kis cukrot.
A terhesség alatt, sajnos, az édes vágy nagyon.
Hagytam magam. Az új év első kívánj - mit nem szeretem édességek, nem vonzódnak hozzá.
a káros
Mint egy gonosz hívni a káros. McDonald tűnt nekem a legcsodálatosabb hely a világon. Élelmiszer McDonalds tűnt legszokatlanabb és étvágygerjesztő.
Mint minden veszély közvetlenül - különösen a burgonya, sült nagy mennyiségű olaj és a hamburger.
Meg kellett enni McDonalds. 4 hónapos terhes voltam ott 3-szor.
A víz.
Víz - legalább 2 liter naponta.
Rájöttem sértő dolog - minden, ami történt velem történt miattam.
Végtére is, azt mondták, hogy van-e kapcsolat, „túlsúlyos = meddőség.”
Hallottam róla olyan sok orvos.
De nem tudott lefogyni. Azt nem tudta legyőzni magát.
Nem tudtam megbocsátani és elengedni valakinek kell megbocsátani és elengedni. Addig, amíg rájött, hogy meg kell tenni.
Egyébként én is belőle valami komolyabb betegség.
Nem tudtam kitalálni egy rokon. Amíg nem vette az irányítást a kapcsolatot.
Nem tudtam megérteni a kapcsolatot a szülőkkel. Addig, amíg az „eladott” őket, azaz amíg ő nem hagyja őket békén. Elkezdtem hívni, és érdekelt az egészségre. És ennyi. Nem megy nekik a lélek (az ő idióta vágy, hogy segítsen az egész).
Nem tudta legyőzni az ellenállhatatlan vágy az egészségtelen élelmiszerek. Ettem egy csomó, fájdalmas, idegesen. Tömött tartós probléma, én végrehajtott minden irányban. Voltak problémák a máj, eltávolítjuk az epe, vese, hormonok, szívvel, függelékek, az ízületek, a fény, ziháltam. Élelmiszer vált gyógyszer fájdalom.
Mindez szerencsére vége. Minden eltávozott kilogramm hagytam a betegség. Úgy érzem, hogy minden nap.
Rájöttem, hogy a törés is, akkor kap egy csomó tapasztalat.
Jól emlékszem az első bejegyzés a naplóban, és kezdődött az egész. Ezután havi jelentések és az ilyen váratlan öröm a jövőben a baba az Ön és családja, és a remény, és több bizonyíték arra, hogy bármi lehetséges számunkra - csak meg kell hinni, és megpróbálja. Szívből gratulálok a szabadság és kívánok egészséget, könnyű terhesség és szülés, valamint a teljesítéséről dédelgetett vágyak.
Köszönöm szépen.
Kívánok boldog új évet, és teljesítik minden vágyad, még a hihetetlen!
Őszintén gratulálok! Egészségügyi Önnek és gyermekének, a családi boldogság, a legnagyobb az összes földi áldást! Nagyon, nagyon boldog mindenki! Te nagyon okos, és a hit a sikerben reményt ad másoknak, köszönöm! Sok szerencsét.