általános gyengeség
Általános gyengeség (erőtlenség) - ez egy szubjektív érzés, a beteg, ami hiányzik az energia, hogy végre a szokásos napi tevékenység, amelyet korábban az emberek végre minden gond nélkül.
Szinte az összes ember időről időre tapasztalható gyengeség. Miután egy durva nap ki a vidéken, vagy egy fárasztó nap az irodában, hogy teljesen természetes, hogy fáradtnak érzi magát. Az ilyen fizikai vagy érzelmi gyengeség elég gyakori, akkor könnyen helyreállítani az energia pihenve.
Ha állandóan fáradtnak érzi magát, kimerültség messze meghaladja a norma, lehet ok az aggodalomra. Ha a gyengeség nem kíséri egyéb tünetek nehéz lehet megállapítani a valódi oka. A leggyakoribb oka a krónikus fáradtság hiányoznak a rendszeres fizikai aktivitás. Ezt a problémát meg lehet oldani elég könnyen, fokozatosan növelve az aktivitást, és elkezdte a rendszeres testmozgást.
A gyengeség lehet az eredménye, fizikai vagy érzelmi problémák. Fizikai gyengeség, fáradtság általában rosszabb, mint a nap halad, és miután egy jó éjszakai alvás. Peak érzelmi kimerültség általában szükség van a reggel, az állapota javul az esti órákban.
Az okok és mechanizmusa előfordulásának általános gyengeség
Ezek alapján a panaszok három fő csoportját tényezők:
• tisztán szubjektív hiányának érzése a fizikai állóképesség, amelynek nincs organikus alapon;
• a betegség által okozott rendellenes testi funkciók, teljesítésért felelős fizikai munka, de nem az elsődleges daganat neuromuszkuláris rendszer
• végül a neuromuszkuláris betegség, amely abban nyilvánul meg, elsősorban az általános gyengeség.
A gyengeség lehet az egyik tünete az ilyen körülmények között:
- Elvesztése fizikai állóképesség.
- Stresszes vagy veszélyes munkát, illetve az életkörülmények.
- Szén-monoxid-mérgezés.
- Gyógyszerek a tömeges fogyasztás, beleértve a fájdalomcsillapítók, hideg gyógyszerek és a köhögés, antihisztaminok, nyugtatók, drogok utazási betegség.
- Kábítószer által értékesített recept, nyugtatók, izomlazítók, a nyugtatók, a fogamzásgátló tabletták, gyógyszerek, amelyek szabályozzák a vérnyomást.
Emellett az általános gyengeség ez az egyik fő megnyilvánulásai a krónikus fáradtság szindróma, a depresszió.
A gyengeség is lehet az első jele a következő betegségek:
- Csökkent aktivitás a pajzsmirigy.
- Különféle akut és krónikus fertőzések.
- Elektrolit-egyensúly felborulása (amikor a szint a sók, mint például a nátrium, kálium, és egyéb ásványi anyagok túl magas vagy túl alacsony).
A legtöbb ilyen betegségek kísérik más tünetek, mint izomfájdalom, hányinger, fogyás, légzési problémák, érzékenyebbé válhat a hidegre.
Hogy a megnyilvánulása az általános gyengeség
Általános gyengeség, általában kísért tünetek, mint például:
- csökkent a munka termelékenységének,
- nehéz összpontosítani valaki egyet,
- nehézség verbális kifejezés: nem találja a megfelelő szavakat.
A betegek bosszantotta a következetlen.
Együtt fáradtság és improduktív szellemi gyengeség mindig elvész lelki egyensúlyát. Ez könnyen elveszti a türelmét kíséri ingerlékenység, indulat, ingerlékeny, válogatós, az abszurd, a hangulat könnyen változhat.
Mit lehet tenni függetlenül a megnyilvánulása az általános gyengeség
- Jó éjszakai alvás - legalább 6-8 óra teljes alvás.
- Ragaszkodjon a napi rutin. Feküdj le és felkelni ugyanabban az időben minden nap.
- Adj magadnak egy kis szünetet. Kérdezd egyéb podnalech és enyhíti egy kicsit.
- Szervezze megfelelően a napi teendőket. Rendezzük tevékenységek fontossági sorrendben.
- Pihenést és kikapcsolódást újra - pihenni. Valami jót.
- Töltött idő növelése szabadtéri tevékenységekhez.
- Kiegyensúlyozott étrendet. Kerüljük zsíros ételeket.
- Fogyni, ha túlsúlyosak.
- Igyál több vizet (legalább 2 liter vizet naponta a kiszáradás megelőzésére).
- Leszokni a dohányzásról. Vágja le vagy megszüntetésére alkoholfogyasztás.
- Ha problémája van a munkahelyen, megtalálja a módját, hogy megoldja őket.
Mikor kell orvoshoz a megnyilvánulása az általános gyengeség
Ha a gyengeség hosszabb mint 2 hét után is jó pihenést, akkor van egészségügyi problémák, amelyek orvosi beavatkozást igényelnek. Be kell, hogy forduljon orvoshoz.
Azonnal alkalmazni kell az orvosi segítséget, ha a gyengeség tünetek kísérik, mint például:
- izomfájdalom, izomrángás, görcsök, fonákérzés (pl, zsibbadás)
- láz, étvágytalanság,
- depresszió, problémák kommunikál másokkal, a munkahelyen,
- motiválatlan fogyás, ödéma,
- hasmenés, abnormális zazhdu.
- esik, eszméletvesztés esetleg sérült ugyanabban az időben.
Megelőzés (hogyan lehet elkerülni a tünetek) általános gyengeség
- az egészséges életmód,
- időszerű többi éjszakai alvás elegendő ideig (6-8 óra)
- séta a szabadban,
Jó a kimerültség megelőzésére lehet szobákban tartózkodó vagy részeinek lelki ellazulás. Sok vállalkozás már a szoba érzelmi kirakodás. Azokon a napokon, ki kell teljes kikapcsolódásra: hagyja a természet, a gyakorlatban a kedvenc hobbija beszélgetni családjával és barátaival.
Az orvosok, akik kapcsolatba lehet lépni a tünet