Ahogy az ember a depresszió
Depresszió eltér a melankólia mélysége és tartós csökkenését az érzelmi háttér. Ennek az az oka a feltétel nem lustaság, a tendencia, hogy nyafka vagy nem hajlandó „különbséget tenni”. Meggyőzni a személy kap ki a depresszió értelmetlen - sürgős segítség.
Panaszt a melankólia, rossz hangulat, az érdeklődés hiánya az életben, és a vágy, hogy bármit hallunk a barátok vagy rokonok nem ritkák. És sokan ismerik ezek az érzések. „Depressziós vagyok”, „Nawal depressnyak” - valami ilyesmit ebben az esetben mi lesz az állapot.
Ennek okai nagyon eltérő lehet, de általában akkor eredményeként a fizikai és érzelmi feszültség, amikor egy személy dolgozik, mint mondják, kopás, habozás nélkül, hogy a szervezetnek szüksége van pihenésre. És ez gyakran elég csak jól aludni, váltani más tevékenységek, beszélgetés a barátokkal, hogy nyugalmat helyreállt, és elfelejtettem, hogy nem a diagnózis „depresszió”, ami valójában saját maguknak.
Ezzel ugyanazt a depresszió. Szerencsére szembe sokkal kevesebb embert. Szerencsére - mert ez veszélyes, mert ez nem egy átmeneti állapot, amelyben az ember képes kezelni magát, de súlyos betegség, lehet, hogy az a személy, érvénytelen vagy azt eredményezheti öngyilkosság. Amint azt az orosz pszichológus és pszichoterapeuta Michael Litvak, és a nem megfelelő kezelés a depresszió „ő halálra ítélték.”
Bout a depresszióra előzni valaki hirtelen lepte meg, megbénítja az ő szó szerint ütni. Ő érdekli a világon minden, az ötlet, hogy meg kell felkelni az ágyból, öltözz, és tegyünk akkor, ami elképzelhetetlen a fájdalomból. A vágy egyre véget a létezését, így gyakran nem valósítható meg csak azért, mert ez is kell, hogy annak érdekében, hogy erre.
Mások, akik nem ismerik a depresszió, nehéz megérteni egy személy fogott a csapda. általában elkezdenek lelkiismerete, hogy oktassák, hogy meggyőzze, hogy nem virágzik, hogy húzza össze magát, és még sírni. Mindezek a „módszerek” nemcsak haszontalan, hanem súlyosbítja a páciens állapotától. Igen, ez a beteg, aki jelenleg nagy szüksége segítséget illetékes terapeuta.
Persze, rokonok valószínűleg maguk félek, mert nem tudom, ebben a közönyös ember teljesen elvesztette érdeklődését az élet valaki tudták előtt. És akarnak lerázni, hogy felébressze benne a régi vágyak, csak kár, újra és újra, koncentrálva a figyelmét arra a tényre, hogy ez nincs rendben.
Szintén nem messze elmúltak azok az idők, amikor a depresszió tartották „nem a mi” betegség és a gyengeség jele, amelyben egy tisztességes ember, és elismerem, ez egy szégyen. Ez csak a közelmúltban kezdett beszélni, hogy a „lélek” is lehet beteg, és a betegség, mint a többi, ez megköveteli, hogy részt vesz egy profi. Ugyanakkor segítséget bezárhat emberek - persze, ha azok figyelmes és óvatos, mert a depresszió megjelenése sok esetben megelőzhető.
De tudnod kell a figyelmeztető jelek a megközelítését, és az okokat okozza. Lehetőség van arra, hogy miután megismerte őket, az emberek képesek lesznek, hogy segíts magadon, és magam sem várva lesz a tapadás a depresszió.
Classics a depresszió okai
Érdekes Egyes pszichológusok és irodalmi klasszikusok oka, hogy hozzájárulnak a depresszió kialakulásában. Például Ute Ehrhardt - német író és tanácsadó sok éves gyakorlattal, azt mondja, hogy a depresszió - gyakran az eredménye „tétlenség, a motiváció hiánya és képtelen tevékenységet.”
Francia író és filozófus, Bernard Werber azt mondja, hogy „azok, akik szeretik a póker, híd, sakk vagy a zene, tánc, olvasás ... boksz vagy gyártása kerámia, nem depressziós.” Depresszió vezet azonos hiánya „személyes tér”.
Az Alfred Langley - osztrák pszichoterapeuta leírja a depresszió, mint „hiányzó értékek”, a belső üresség „ami nem tölti ki.” Elmondása szerint ez történik „amikor az emberi élet túl kevés szerelme kapcsolat.” „Amikor az éhség egyre nagyobb értékeihez képest telhetetlen, ott jön a depresszió”, írja.
És az amerikai író, Charles Bukowski kissé cinikusan megjegyezte, hogy „a depresszió és az öngyilkosság gyakran a nem megfelelő táplálkozás.”
És mégis, annak ellenére, hogy ezek a következtetések okairól depresszió által rendkívüli emberek, akik még egy esélyt, hogy menjen át rajta, nem valószínű, hogy egyetértek velük. Úgy érzik, igazabb hangot az egyetlen, aki ezt írta: depresszió - annak a következménye „mit próbált, hogy erős túl sokáig.”
Depresszió nagy
Sok esetben, amikor a depresszió megelőzte elég jól képzett emberek, akik idegen semmittevés és az inaktivitás miközben nem tudják az emberek, akiknek az élet szürke és nyomorúságos.
Például a depresszió érinti a brit miniszterelnök Winston Churchill. amelyben ez a „fekete kutya”. Ez a „kutya” elkísérte egész életében, mert elkerülhető Churchill a fedélzeten tartani, és nem engednek a kísértésnek, hogy megragadja azt örökre belevetik magukat a mélybe a tenger.
Súlyos depresszió volt az oka az öngyilkos a világhírű festő Vincent Van Gogh posztimpresszionista.
Színésznő Gwyneth Paltrow, Winona Ryder, színész-komikus Jim Carrey, szerző JK Rowling és mások életük nem nevezhető monoton és inaktív. De mégis, az általuk elszenvedett roham a depresszió, amelyből ők segítettek kideríteni az okokat, valamint a terapeuta és a megfelelő gyógyszert.
Mi az oka a depresszió hívják az orvosok?
genetikai
Hajlamosabbak a depresszióra, az emberek a családban, aki már említettük ezt a betegséget. Bár, természetesen, fenyegeti, és azok, akiknek a családja nem látott ilyet. És ez annak köszönhető, hogy egyéb tényezők.
Például, biokémiai
A fejlesztés a depressziós zavarok oka lehet biokémiai rendellenességek fordulnak elő bármely okból az agyban. Depresszió okozhat és egyes gyógyszerek, mint például a hormonális.
A stressz és egyéb környezeti tényezők
A veszteség egy szerettük, válás, a munkahely elvesztése, egy nagy adósságot, jelentős változás az életmód - ilyen és ehhez hasonló tényezők okozhatják, hogy a személy nem képes megbirkózni a hatalmas pszichés stressz és a „bemegy egy depresszió.”
Hosszú távú túlzott alkoholfogyasztás, a kábítószer és elkerülhetetlenül vezet a depresszió. Néha az emberek használja őket próbálja enyhíteni az érzelmi fájdalmat, de ugyanabban a zsákutcába, amelyből azt menekülni próbál.
Mindannyian különbözőek vagyunk, és valamit, ami egy könnyen kezelhető, ami jelentős lelki sérülést a másikra. Befolyásolható élők minden alkalommal, a pesszimista megközelítés az élet hajlamosabbak depressziós betegség, különösen, ha ezek a jellemvonások egymásra érzelmi stressz.
A depresszió nem a gyengeség jele - ez annak a jele, hogy próbált, hogy erős túl sokáig.
Érdekes, hogy a nők megtapasztalják a depresszió mintegy kétszer olyan gyakran, mint a férfiak. Van olyan vélemény, hogy nem lehet tagadni a szerepe a biológiai, hormonális és reproduktív tényezők a női depresszió.
Ezen túlmenően, a pszichológusok megkülönböztetik serdülőkori depresszió, leggyakrabban nyilvánul meg az ellenségeskedés és az ingerlékenység és depresszió idős kapcsolatos rossz egészségi állapot, a magány, a támogatás hiánya, és így tovább.
Hogyan ismerjük fel a depresszió?
Az a tény, hogy a szeretteinkkel, vagy magunkat lassan, de biztosan belevetette magát a depresszió, mondd a következő jellemzőkkel (teljes egészében):
- állandó szorongás, negatív gondolkodás;
- érdektelenség mindent, ami érdekes volt, vagy öröm a közelmúltban (beleértve és a szex ..);
- ingerlékenység vagy állapot, amely azt mondják: „a szemét a nedves folt”;
- reménytelenség, bűntudat;
- alvászavarok: álmatlanság, vagy éppen ellenkezőleg, túl hosszú alvás, a vonakodás, hogy felébredjen;
- étvágytalanság fogyás, vagy éppen ellenkezőleg, állandó vágy, hogy rágni valamit, és ennek következtében a súlygyarapodás, hogy gyakran súlyosbítja a depresszió;
- fáradtság, erőtlenség, levertség, nem hajlandó és képtelen döntéseket hozni, csökkent koncentrálóképesség;
- gondolatok a halál és nem hajlandó élni;
Ezek a tünetek gyakran kíséri a fizikai tünetek (emésztési zavarok, fejfájás, stb), amelyek nem kezelhetők.
Tud valaki segíteni?
Különös, hogy attól függően, hogy milyen típusú depresszió. tud, mint egy „látogatás” egy ember egyszer, és folytatja azt időszakonként. És néha el lehet kezdeni egészen váratlanul, minden látható ok nélkül, és néha előzi meg a sok stressz vagy a nehéz helyzeteket. De ami a legfontosabb, a helyes megközelítés az esetek többségében (80-90%), ez gyógyítható.
A mérsékelt, súlyos depresszió, nem nélkülözheti az antidepresszáns kezelés, amely kijelöl egy orvos. Gyújtsd meg a fokú depresszió egy személy sikeresen megoldotta igénybe a segítséget a pszichoterápia.
A legnehezebb dolog itt - segítséget kérni. Az emberek gyakran nem csinálni, mert egyrészt nem ismeri, és összekapcsolják a jelek a diagnózis, az úgynevezett „depresszió”, így nem veszik betegségként. Másodszor, kerülni megbeszélése állapotban még a barátokkal, attól tartva, hogy ez ebből csak súlyosbítja, vagy ítélnek gyenge akaratú
Tehát az első lépés a depresszió leküzdésében - ez tudni, hogy a tünetek segítséget kérni azoktól, akik biztosítják azt. Megfelelő kezelés megkönnyíti a depresszió súlyossága, csökkenti annak időtartamát, és megakadályozzák az új támadások őt.
Észrevenni a depresszió jeleit magad vagy szoros, nem szabad úgy tenni, mintha semmi rettenetes történik, és minden megy magától. Az ilyen viselkedés meghatározása nélkül annak okait vezetheti mélyebbre depresszió, de a jövőben ez megmutatkozhat hirtelen, olyan hevesen, hogy a következmények is elég kiszámítható és szomorú.
Megbirkózni az enyhe depresszió nem csak támogatja a szeretteink, hanem self-help, különösen a felülvizsgálatát és életmódváltás, ha ő távol egészséges.
A test erőforrásait nem korlátlan, nem tudjuk tölteni őket az idő, anélkül, hogy aggódnia pótlása. Előbb vagy utóbb kimerülnek, és akkor érezni fogjuk kimerült és kimerült. „Úgy érzem, mint egy facsart citrom (a kizsigerelt hal),” azt mondjuk, nem tudván, hogy a depresszió a sarkon.
Nem számít, mennyire elcsépelt hangzik, de jó alvás, az egészséges táplálkozás, a friss levegő, a sport, a meditáció, a pozitív érzelmek - egy nagy megelőzés depresszív állapotok. kevés, hogy bárki jó hangulatban jön magától -, akkor azt kell dolgozni, meg kell beállítani, hozzon létre, és a magam és mások. És akkor a elkerülhetik a depresszió lesz sokkal nagyobb.