50 Ways energiával kávé nélkül, és a második része a teljesítmény
Folytatás cikket arról, hogy felvidul, amikor az ablak télen és mindig akar aludni:
- Nap 15 percig. Meglepő, de ez néha rövid ideig elég ahhoz, hogy úgy érzi, pihent.
- Csökkentse az elfogyasztott energia mérnökök és a kávé. Ezek a látszatot keltik, rövid árapály erők, de az eredmény csak rosszabb lesz.
- Ne felejtsd el a vitaminokat. Ők - a fő energiaforrás a tested.
- Igyál több vizet. Amikor a test dehidratált, akkor nem tud megfelelően működni. Úgy érzi, túlterheltek, és fáradt.
- Bizonyára észrevette már, hogy amikor egy orrdugulás, alvás kezd inkább ezerszer erősebb. Még ha az orrfolyás nem állítja meg, ellenőrizze, hogy a levegőt nem nehéz. Ha nem, akkor tisztítsa meg az orrát.
- Bármilyen furcsán hangzik, de ahhoz, hogy fel a fejjel, csak ahhoz, hogy változtatni a zoknit egy kicsit frissebb. Nem hiszel nekem? Próbálja.
- Dress yarche.Eto nem jelenti azt, hogy meg kell, hogy jöjjön dolgozni egy bohóc jelmez, néhány színes részleteket elegendő lenne. Szürkébb, mint a szekrény, annál unalmasabb életed. És az unalom, mint tudjuk, ez egy biztos módja annak, apátia és pazarlás.
- Ha állandóan szenved erőtlenség, menni az orvoshoz. Ezt valószínűleg az okozza a krónikus betegség.
- Irányítsd az érzelem. A stressz, a depresszió és egyéb negatív érzelmek vezethet fogyás. Az optimistább látod a világot, annál többet fog sikerülni.
- Tartsd szemmel a súlya. Súlytöbblet elvették nemcsak az egészségre, hanem az energiát.
- Vegyünk egy kontrasztot zuhany.
- Kerülje az energia vámpírok. Ezek azok az emberek, akik mindig panaszkodnak, hogy a szaltó, tengernyi problémát, és senki nem érti őket az életükben. Ezek személyiség típusok szopni minden energiát mások nyom nélkül. Próbáld körül magát szórakoztató, unenvious és pozitív emberekkel.
- Használja aromaterápia. Az illóolajok segítenek nem csak pihenni, hanem felvidítani.
- Beszéljen egy barát, kolléga vagy szomszéd, hogy lenyűgözött. Ha beszélni valamit, ami igazán izgat téged, a gondolatok, érzések és érzelmek azonnal felébredt.
- Egyél gyakran, de kis adagokban.
- Kezdés bármilyen munkába a megoldás a legnehezebb feladat. Ez segít koncentrálni először, és adja meg a vidám ritmust. Ezen túlmenően, a felismerés, hogy előtted vár kevesebb, mint a kemény munka, fokozza a hangulatot, és vele együtt az energia szintje.
- Nézd meg a testtartás. Testtartás görnyedt férfi lecsúszott egy székre, az agy jelátviteli hogy itt az ideje a pihenésre és a lazításra. Össze kell gyűjteni, kiegyenesedik a hát, váll, és akkor úgy érzi, hogy tört az energia.
- Hagyjuk el a rossz szokások, lopnak el a szépség, az egészség és az erődet.
- Reggelizik kiadós és könnyen vacsorázni.
- Bármilyen monoton munka lulls. Dobja fel a dinamika. Alternatív változatos és hangzásában munka egymással. Ez fogja Önt jó állapotban.
- Csökkentse az elfogyasztott cukor.
- Ha otthon játszanak a kedvencével.
- Ne légy lusta, még a kis módon. Ha a padló esett egy darab papírt, nem halogat, emelje meg most. A további műveletek végrehajtásakor, annál nagyobb az energia szintet.
- Dress úgy, hogy ideges, hogy a munka, és kap bókokat a kollégák. Elegánsabb, mint te, annál nagyobb az önbecsülés, jobb a hangulat, így vidám és tele van energiával.
- Több aludni. Ez nyilvánvaló. A legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a fáradtság - jó pihenést. Bár az alvási erős lesz, és hosszú, a bátorság nem fog elhagyni.
Akusztikus mennyezet egy megbízható hangszigetelés, valamint védelmet nyújt a fagy és a nedvességtől.
További cikkek a témában
Me téli merevítő hozam 10-15 percet. De ahogy azt használja a normál típusú kávé Egoist technológiával In-Fi-vel.
Csak a téli, sajnos ...
A nyáron, hideg vizet használjon. Az a tény, hogy nem csak a hideg vezet egy álmos állapotban. Heat lulls sokkal erősebb, mint a hideg.