Teljesítmény osteochondrosis
Dystrophiás rést az ízületi porc nevezték osteochondrosis. Leggyakrabban ízületeket érinti az emlő, nyaki és ágyéki gerinc.
A sikeres kezelés a betegség nem csupán átfogó kezelése, fizikoterápia. de a megfelelő táplálkozás osteochondrosis.
A fő elv az étrend eszik nagyszámú növényi termékek, valamint a csökkentett kalória és növekedését vitamin követelményeknek.
Emberek, akik túlsúlyosak, be kell állítani az alakjukat, mert az extra kilogramm, káros hatással van minden része a gerinc, és ezáltal akadályozza, és lassítja a kezelést.
Mely termékeket ki kell zárni, ha be egy osteochondrosis?
• Éles, sós ételek, és használja fűszerek (chili paprika, bors, gyógynövények is, és mások.)
• Alkohol (különösen szeszesitalok - brandy, whisky, vodka, stb)
• Erős tea és kávé
• Élelmiszer, amely nagy mennyiségű cukrot (sütemények, csokoládé, cukorka, szőlő, stb.)
Táplálkozás osteochondrosis tartalmaznia kell az ilyen ételek aszpikos. Mivel ez a termék áll hondroprotektory (anyagokat, amelyek védik a porc), és a fehérje, amely nagyon hasznos a kötőszövet.
Mindenki tudja, hogy ha valami tilos enni, szeretné, hogy a legtöbb, és osteochondrosis eltávolítjuk szinte minden desszertek, az emberek nem érzik az életemet teljessé. De ne korlátozza magát az egész életed végéig, és élni kenyéren és vízen. Nagyon finom és egészséges desszert az étrendben nyaki osteochondrosis egy zselé, mivel nem tartalmaz zselatint, ami jól hat a porc.
Amikor osteochondrosis ajánlott a vitaminok és többszörösen telítetlen zsírsavakat. Mindketten sokat tenger gyümölcsei. Ezért kényeztesse magát egzotikus tintahal, kagyló és rák.
Étkezés osteochondrosis nők szerepelnek a havi természetesen a vitaminok, 2-szer egy évben. Főként tavasszal és ősszel, amikor a test leginkább kitett vitaminhiány. Persze, ez nem szükséges öngyógyítást, a legjobb, hogy konzultáljon egy orvossal, és betartják az ajánlásokat. De a kalcium, kell folyamatosan juttassunk a szervezetben, lehet, mint gyógyászati készítmények (a kalcium-glükonát, kalcium-q3 nikomed et al.), És az élelmiszerek (sajt, tökmag, bab, stb).
Termékek javallott élelmiszerek egy osteochondrosis?
Eltekintve az élelmiszer, van egy lista, hogy kell fogyasztani ebben a betegségben.
• Minden tejtermékek (tej, joghurt, kefir, joghurt)
• Olívaolaj
• Green (zöld hagyma, kapor, spenót, saláta)
• A hús nem zsíros fajták (marha, nyúl, csirke)
• Termékek A-vitamin (őszibarack, máj, sütőtök, dinnye)
• Termékek magnézium (avokádó, napraforgó, bab)
• Termékek C-vitamin (citrom, narancs, szilva, paprika)
Emellett étel legyen egy töredéke, a legjobb, ha akkor nem eszik nagy adagokat naponta 6 alkalommal. Ne feledkezzünk meg a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, de a víz is eltarthat gyümölcsitalok, gyümölcsitalok, zselé, mivel ezek az italok tartalmazzák a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.
Minta menü az étrend osteochondrosis a nyaki gerinc
Reggeli: zöld tea, friss gyümölcs
Ebéd: egy főzet a homoktövis, borsó leves, kenyér, egy szelet gőz
Uzsonna: gyümölcs saláta, kikészített joghurt
Vacsora: kompótok, zabkása rizs, saláta
Mivel ajánlott enni gyakrabban, étkezések között, akkor vegye kefir, joghurt, gyümölcs.
Reggeli: gyümölcs kompót, kenyér diéta
Ebéd: gyenge tea, leves, főtt csirke
Uzsonna: saláta olívaolajjal
Vacsora: Jelly, Kakaó
Reggeli: Víz citrommal, sajt, aszalt gyümölcs
Ebéd: gyógynövény tea, leves, joghurt
Snack: sült tök
Vacsora: párolt alma, zselé, párolt hamburgerek
Holnap: világos gyümölcssaláta
Ebéd: rizs leves, saláta, gyümölcs kompót
Uzsonna: müzli joghurt
Vacsora: sült cukkini tojással
Reggeli: tea, sajt
Ebéd: saláta, sült nyúl
Snack: túrót aszalt gyümölcs
Vacsora: zselé, tenger gyümölcsei saláta
Reggeli: friss gyümölcs
Ebéd: leves garnélarák, zöld tea
Uzsonna: tea, könnyű saláta
Vacsora: párolt, párolt borjúhús
Reggeli: rántotta, zöld tea
Ebéd: leves tészta és marhahús, párolt alma és egy csipet Hibiscus
Uzsonna: gabonapehely, joghurt
Vacsora: rizs, tenger gyümölcsei, citromos tea
- Deformáló osteoarthritis (DOA) - Causes, tünetek és kezelés Jellemzők
Osteoarthritis - krónikus fokális patológia nyilvánul meg ízületi, fejlődő károsodása miatt az intra-ízületi porc és a mögöttes csont.
