Protein turmixok fogyás
Ma ebben a kategóriában őszinte felülvizsgálat beszélünk fehérje shake fogyás. Hogy tanulmányozza a előnyeiről és hátrányairól ilyen megközelítés a fogyás lesz a példa protein shake a vállalat „Herbalife” és a fehérje-csokis koktél „Leovit”, ismertebb nevén a márkanév „lefogy egy hét alatt”.
Mielőtt rátérnénk a koktélok, hogy emlékeztessem önöket, néhány fontos tudnivaló a szerepe a fehérje fogyás.
Megfelelő fehérjebevitel során fogyás rendelkezik:
- sytocti kötelességtudat;
- gyorsulás anyagcsere;
- Fogyás oka nem izom és víz rovására zsír tartalékok.
Meg kell jegyezni, hogy ezek az előnyök lehet beszerezni csak elegendő mennyiségű fehérje az étrendben, de nem abban az esetben felesleges.
Sajnos a helyzet a fehérje hiánya az étrendben nagyon gyakori. Gyakran előfordul, hogy még azok is, akik úgy vélik, hogy eszik a kiegyensúlyozott, krónikusan nem kap elég fehérjét az élelmiszer. A projekt az „Egyedi táplálása.” Én most, 10 ember - 7 volt probléma a fogyás miatt fehérje hiány.
Ebben a tekintetben nem meglepő, hogy a hatalmas mennyiségű protein koktélok ma tett, amit lehet kapni a boltban, és a gyógyszertár, és a forgalmazók hálózati társaságok.
Az alapelv az ezek használatát koktélok - helyettesítésére egy vagy két rendszeres étkezés, a tervet kell vezetnie csökkentette a teljes kalória, de az ételek minősége nem csak nem romlik, hanem azt is javítja.
Fehérje (protein) shake eredetileg kizárólag az étrendben a sportolók izomra, és csak ezután kezdték használni, mint egy eszköz a fogyás.
Protein turmixok fogyás
Herbalife protein shake talán a legismertebb termék a fogyás. Sok felajánlotta, hogy megveszi valaki megpróbálta. Ezért a felülvizsgálat indul vele.
Vettem egy koktél csokoládé ízű. Nézzük meg a készítmény.
Tápérték információ adagonként:
Kalória adagonként a koktél készült 250 ml tejet (1,5% zsír) 203 kcal. Jóllakottság után egy fehérje shake érzésem tart körülbelül 1 óra.
A fő fehérjeforrás a szójafehérje. Információk a származási szója a csomagoláson nem találtam. Továbbá megfelelő fehérje van jelen egy koktél szál (kukorica korpa, zab rost, cellulóz), ásványi anyagokat és vitaminokat.
Ami tetszett:
- Jó csokoládé ízű;
- főtt nagyon gyorsan.
- ár bankok protein koktél - 1900 rubel;
- jóllakottság tart sokáig.
Hogy vizsgálja felül, és kiderült, a teljes és objektív, adok részleteket még egy koktélt „Leovit”.
Tápérték információ adagonként:
Kalória adagonként a koktél készült 250 ml tejet (1,5% zsír) 248 kcal. Jóllakottság tart körülbelül 1 óra.
A fehérjeforrás ebben az esetben a teljes tejpor és a tejsavó-fehérje-koncentrátum.
Ami tetszett:
- főtt nagyon gyorsan
- ár - 67 rubel adagonként
Mind az első és a második koktél jelen ízek, aromák, stabilizátorok, antioxidánsok.
Protein turmixok előnyeiről és hátrányairól
Foglaljuk össze az eredményeket, és próbálja megérteni e vagy protein shake segít csökkenteni a súlyt.
Amikor a tömeg elérte a 102 kilogrammot. és én kétségbeesetten keresi a módját, hogy lefogy - Régebben Herbalife turmixok. Azt kell mondanom, hogy majd az ára nagyon magas volt, de azt hiszem, hogy ez a lehetőség.
Sajnos, az eredmény nem kaptam.
Forgalmazó aki eladta nekem 2 koktélok bankok javasoljuk, hogy cserélje reggeli és vacsora koktél, amit meg is tettem. Sőt, én csak egy „normális” étel délben. Ez volt éhes.
Annak érdekében, hogy valahogy kompenzálni az éhes reggelire és vacsorára ettem sokkal délután, ami általában nem változik sem a minőséget vagy kalória-bevitel.
Tovább kellemetlen tény, hogy a monoton reggeli és vacsora nagyon gyorsan fáradt az íze koktélok kezdett úgy tűnik, beteges édes, és fenntartani a vágy, hogy inni nekik, még az áhított harmóniát, egyre nehezebbé vált. Így nem csoda, hogy hamarosan a következő utáni esti koktél során kezdtek, hogy menjen és mások sem nagyon hasznos termékeket.
Mi volt a fő hiba?
Én, mint sokan mások, úgy gondolták, hogy amellett, hogy a bank koktél a fehérjék, zsírok és szénhidrátok van valami nagyon varázslatos, hogy fog okozni a zsír égetni. Azt nem volt hajlandó elfogadni azt az elképzelést, hogy a fogyás nem csak, mit eszik reggelire vagy vacsorára, de a kalóriabevitel az egész nap, a ritmust a kínálat, kedvező táplálkozási magatartás.
Valójában maguk a termelők protein koktélok nem tagadja, az a tény, hogy nincs semmi mágikus termékeikben. Minden egy, ajánlott használata közben koktélok mozgási aktivitást növelte, vizet inni, enni, több zöldséget, korlátozza édesség és a zsír.
Tény, hogy a hívott fél, hogy egészséges életmód és hogy külön koktélok.
Itt is, ott van az a kérdés, célszerűség.
Miért fizet extra fehérje por formában, ha van természetes forrásból: sajt, a hüvelyesek, baromfi, hal, marha-, tofu?
Természetesen a hívei protein koktélok most engem vádolnak a torzítás vagy mondani egy nagyon népszerű kerékpáros, hogy megrázza ezt a celluláris táplálkozás, javítja annak működését minden szervek és rendszerek.
Mint biológus, nem tudok egyetérteni ezzel az összetétellel. Bármilyen étel celluláris táplálkozás, egészséges és kiegyensúlyozott étrend nemcsak elősegíti a fogyást, hanem az általános javulás a sejtek, szervek és rendszerek.
Protein turmixok, véleményem szerint, lehet használni a fogyókúrás programok, de világosan meg kell érteni, hogy a hosszú távú megőrzését az eredmények csak annak köszönhető, hogy az ésszerű változások a táplálkozási magatartás.
Ha valaki iszik megkezdéséhez így - kiváló. Mindannyian különbözőek vagyunk, és mindegyik saját út a harmónia és az egészség.
De a bank koktélt megittam a természetesen nem véletlen, hogy olyan sok fizetett :). Néha nagyon hasznos lehet, például, amikor szükség van a gyors snack. de semmit sem alkalmas még - egy pár percig, és az étel kész.
Házi protein shake - recept
Elkészítéséhez házi protein shake lesz szüksége:
- sárga érett banán - 1 egység;
- Lefölözött tej - 200 ml;
- lágy túró "író" - 120 g;
- zabkorpa - 20 gr
Add az összes összetevőket turmixgépben és alaposan keverjük össze habverővel nagy sebességgel.
Kiderült, nagyon finom. Ha egy érett banán, sőt hozzáadása nélkül, cukor vagy méz, és kap egy finom és édes. Kalória tartalma e otthon koktélt adagonként - 277 kalóriát, fehérjét - 22,2 g, zsír - 2,3 g, szénhidrátok - 43 gramm.
Bran ellensúly egyszerű szénhidrátok banán, amely nem vezet egy szeg a vércukorszint, a fehérje ad jóllakottság körülbelül 2 órán át.
Ez házi protein shake tökéletes reggeli vagy snack reggel.
-
Hasonló bejegyzések
- Mínusz 5 kg az új év
- Mi a titka a diéta Malysheva Elena?
- A hátoldalon étrendek
- A böjt a fogyás
A cikk elolvasása után, nevetek))) esznek az emberek élelmiszert a boltokban, majd megy a gyógyszertárba, de Isten ments, hogy nem eszik turmixokat Herbalife és mások.
„A készítmény a házi protein shake lesz szüksége:
sárga érett banán - 1 egység;
Lefölözött tej - 200 ml;
lágy túró "író" - 120 g;
zabkorpa - 20 gramm "
Ez általában véleményem koktél súlygyarapodás. Nézzük meg a termékeket, hogy tegye oda.
1. „érett banán” - kitépte a zöld és hozta a hazánkban, illetve a vitaminok benne szinte semmi. Mivel úgy tűnt, hogy a vitaminok meg kell érlelni a nap, nem a boltokban. 2.Moloko nők általában nem tanácsos inni, mert tartalmaz egy csomó laktóz. 3.Tvorog, nem tudjuk, hogy mit kell etetni ezeket a tehenek tejet adni, gyógyszeres kezelés harmónia állatokat nem beteg, akkor mindenféle szennyeződést a túrót tároljuk, és persze zabkorpa, szénhidrát 100 g körülbelül 60 g . Az eredmény, hogy van egy nagyon gazdag, és nem jelenti azt, hogy egy nagyon finom koktél)) és vitaminok mikroelimentov benne egyáltalán. A emberi szervezetnek szüksége van minden nap, mint gondolná ahonnan veszi őket.
De csökkent a súlyom segítségével Herbalife termékek, és nagyon hálás, miután elvesztette 20 kg tömegű, javítsák az egészségügyi, képzés nélkül. Mi lehetne könnyebb enni naponta 5-ször, és ugyanabban az időben, hogy állítsa be súlyát? Gyakran viszem a bárok, snack őket, akkor ne szurdok munka után. Is szuper! Szóval, mi vagyok a Herbalife!
Vitaly Omelchenko mondja:
Anna, a cikk ezt csak a véleményemet egy termék, amit vizsgálni.
Súlygyarapodás és zöldségek gyümölcsök, beleértve a koktélokat Herbalife. Tehát minden nem egy adott koktél, a receptje általam javasolt, és a stílus élelmiszer általában.
Ez jó, hogy kapott egy figyelemre méltó eredményt Herbalife termékek, de azt hiszem, nem lehet tagadni, hogy vannak kevesebben nem kapta meg vagy nem tudta tartani az eredményt. Sem azt, hogy ez nem egy csodaszer, sajnos.
Ami a vitaminokat és ásványi anyagokat - Komolyan polagate, hogy ha nem használja a Herbalife shake, akkor más módon kielégíteni az igényt, hogy ne? Több száz millió ember elítélte, mert nem eszik a Herbalife termékek?
És végül -, és hol látta a cikk nem a hívást Herbalife?
Kedves Vitali, szeretek inni koktélok délután, és én szeretek kísérletezni, én retseptik alacsony kalóriatartalmú turmix. levelet recept, talán valaki tetszik. szükségünk van 250 gr. sütőtök, azt előre govovlyu a mikrohullámú, hogy ő lett puha, hogy joghurt, 1%. 250 gr. és 30 g cukrot. ha akarja, akkor adjunk hozzá lekvár vagy cukorpótló. Nagyon szeretem ezt a receptet, és kalória tartalma a koktél 100 gramm 54 cal. Örülök, hogy igyon 250 gramm, és lefekvés előtt 2 órával. telített zsírsavak finom.))) Köszönöm a figyelmet.
Az esküvő előtt, úgy döntöttem, hogy lefogy, mert nagyon utálom magát. Aztán egy barátom tanácsolta, hogy tartalmazza a diéta csokoládé protein shake származó LEOVIT. Az esküvő előtt, nem volt semmi egyáltalán - egy pár hónap, és én az előkészítés során rettenetesen éhes voltam, állandóan az idegeket.
És yareshila kövesse a tanácsadás egy barátja vettem magamnak ezt a koktélt. Saw 2-szer naponta - reggel és vecherlm helyett két étkezés. Ebédre - zöldségleves, kefirchik, alma, zöldség, saláta, csirke fenntartani erőket.
Egy hónappal később, meglepett az eredmény: én nem annyira akar enni. És ha akarnak valamit, több friss zöldséget, gyümölcsöt és salátákat. Feladtam szénhidrát és rájött, hogy ez csak egy kapcsolat, hanem öröm.
Elvesztettem 7,5 kiló havonta 1,5. Fokozatosan, stressz nélkül a szervezetben. Szerettem ezt kokteylchik, most a diéta.
Jó napot, Vitaly. A Herbalife minden világos, de hogyan érzel Badam cég Argo? Nagyon sok barátom tanácsos enni fogyás „Chitosan” gyógyszerek és „Katalitin”. Ha ők tisztában, akkor valahogy prokomentirovat tevékenységüket.
Herbalife igyon egy koktélt reggel 6:30 és 10:00 között. Ez nem kívánatos. Egyetértek azzal, hogy az ügyet a megfelelő táplálkozás. Cocktail kényelmes, gyors, és mindig kéznél van, nem teszi lehetővé, hogy menjen az élelmiszer. Ie Jöttem haza a munkából, iszom, és elkezd vacsorát főz. Úgy csendben, és ne fogd mindent.
Kösz a tippet, reggel ital reggeli koktél banán + acidophilus, kapott nagyon kielégítő, személyesen, nem akarom, hogy 3-4 óra után, mint egy koktél, adjunk hozzá több korpa, köszönhetően ismét megosztotta tapasztalatait!
Jó estét, Vitaly! Kiterjedt tapasztalattal rendelkezik a mentesítés túlsúly különböző technikákat. És volt magasztalt Herbalife. Először is, egy nagyon hatékony fogyás, de ez túl drága öröm, mint a Herbalife. Szeretem a zöld protein shake saját készítés, az eredmény ugyanaz. De a banán nem szerepeltetnek menü, mert a túl nagy súlyt. De az alma, körte, barack vagy a Kuban méz szilva kertjéből származó feltétlenül használ.
Remélem Filippovna mondja:
Vitaly, blagodaryu.Kokteyli- eltelt szakaszában nekem tozhe.Ves gyorsan vozvraschalsya.Tolko kiegyensúlyozott osztott megfelelő ételekre kalóriatartalmú, ülő életmód és a rendszer -uniqueness mentett szükségtelen kg.Zhelayu akkor tavasszal a lélek és a meleg a szív.
Jó napot, Vitaly!
Régebben koktélok „Herbalife” egy pár hónapig. Tulajdonképpen, nem használt, és lefogyott a saját rendszer, fiával. Nem volt türelme vetette.
Azt a végére ért. Az eredmény az volt - 16 kg. Pár évvel minden jó volt: az élelmiszer, a mozgás, és néha koktélok. Még egy idő után a tömeg teljesen hátra.
Így jött helyes eredményt csak akkor lehet teljesen megváltoztatta a hozzáállását az élelmiszer. Megváltoztatja az életed. Ez az attitűd befolyásolja a figura.
Jó napot, Vitaly!
Nagyon köszönöm, hogy megosztotta személyes tapasztalat. Ez bestsenno.Kokteyl egy csoda. Régebben Herbalife turmixok. A vendégcsapat „lefogy Együtt” városunkban. A hatás átmeneti volt
Egyszerű vétel protein koktélok nélkül erősítő edzés éget zsírt nem. Egyél rendesen (mindig fehérjék) + képzés - beírja az izomtömeget. Ezután vágja az étrend (kivéve fehérjék) és továbbra is gyakorlat - kezd menni a zsír, nem izom és víz. Workout fehérje shake, anélkül, hogy használhatatlan.
Azt hiszem, az Ön esetében nem áll koktélok, azaz a kiegyensúlyozott étrend kiszámításával kalóriatartalma termékeket. Ön ebben a módban, a hatalom és a tömeg fog veszni nélkül koktélok. Apropó testmozgás, értem ez erőt gyakorol: curling, felhúzás, guggolás szumó, melyek mindegyike romlik.
Kívánok sok sikert a csepegtető tömeg. És hagyja, hogy eredmény lesz tartós. 🙂