Ma, a modern divat diktálja az egészséges életmód és a szenvedély a sportágak, így sok fiatal kezdett látogatást edzőtermek. Nem titok, hogy a sport nem tölti erősen kimerült szervezet és a központi idegrendszer, meg kell venni a speciális étrend-kiegészítők. Az egyik legnagyobb sport-kiegészítők vitaminok, mint az aktív életmód szükséges számú eleme a test képest nem a vonat a személy 30% -kal növekedett .Ha súlyosabb terhelés növelhető, valamint a szükséges 50% -ot, és abban az esetben az egyes anyagok, például antioxidánsok - 100 - 200%. Meg kell tudni, hogy melyik gyógyszertár vitaminok sportolók közül választhat, hogyan kell őket, és mik a legjobb. Természetesen vannak speciális sportkomplexumokban az Arsenal étrend-kiegészítők, de mivel nem felelnek meg a minősítést, ezeket nem kell figyelembe venni.
A felhasználásra sport
Undevit
- szülöttének komplex, ami elég olcsó, egy csomagban 50 édes pirulák orális beadásra. A kompozíció a hatóanyag egyensúlyban, egy tabletta tartalmaz vitaminokat napi mértéke egy normális felnőtt humán:
- Retinol - 3300 NE
- Tiamin és B2-vitamin 2 mg
- Vitamin Eu rutint 10 mg
- Piridoxin - 6 mg
- Cianokobalamin - 2 g
- Pro-B5-vitamin - 3 mg
- Az aszkorbinsav - 75 mg
- A nikotinsav - 20 mg
- A folsav - 70 g.
Vitrum sportolók
Vitrum - amerikai vitamin és ásványi anyag komplex, amely alkalmasabb foglalkozók számára intenzív fizikai aktivitás, mint az összetételében van egy teljes körű vitaminok, is elég mikro és makro:
- Retinol - 4400 NE (+ béta-karotin 600 NE)
- Tokoferol - 30 NE
- Kolekalciferol - 400 NE
- Menadiont - 25 mcg
- Az aszkorbinsav - 60 mg
- Tiamin - 1,5 mg
- Riboflavin - 1,7 mg
- kalcium Patontenat - 10 mg
- Piridoxin Réz 2 mg
- Cianokobalamin - 6 mcg
- Follatsin - 400 mcg
- Niacin - 20 mg
- Biotin - 30 mcg
- Magnézium - 100 mg
- Króm, molibdén és Szelén 25 mcg
- Foszfor - 125 mg
- 18 mg vas-fumarát
- Cink-oxid - 15 mg
- Mangán - 2,5 mg
- Jód - 150 mikrogramm.
Mint látható, a szerkezet Vitrum teljes és eleget tesz a norma, mint egy normális ember, és egy sportoló. Az egyetlen különbség a dózis - személyek ülő életmódot kell, hogy 1 tabletta naponta, és a sportolók az intenzív edzés növelheti az adagot két tabletta. Vannak is eltérések Vitrum, mert ez egy egész vonalon. Lehet, hogy egy érdekelt személy az aktív életmód Vitrum energia, amely a gazdag készítmény a vízben oldódó vitaminok. Az átlagos költsége a tartomány 800-1000 rubel csomagonként.
Complivit sport
Complivit is vonatkozik költségvetési vitamin komplexek. Úgy tervezték, hogy az igények a hétköznapi emberek, de ha inni 2-3 tabletta naponta, az illeszkedés és sportolók számára. Az átlagos költsége a gyógyszer - 140 rubel. Hozzávalók:
- Retinol - 3300 NE
- Cianokobalamin - 12,5 mg
- Tokoferol - 10 mg
- 2 mg (hasznos a sport) liponsav, és cink
- Tiamin - 1 mg
- Riboflavin - 1,25 mg
- Vas, B5 provitamin és a piridoxin-5 mg
- Mangán - 2,5 mg
- Az aszkorbinsav - 50 mg
- Réz - 700 mcg
- A nikotinamid - 7 mg
- A folsav és 100 g kobalt
- Magnézium - 16 mg
- Rutin - 25 mg (bioflavonoidok)
- Kalcium - 50 mg.
Aevit sport
Aevit - hazai kombinált vitamin készítmény két hatóanyagot - a retinol-palmitát és a tokoferol-acetát. Egy kapszula 100 000 NE retinol és 100 mg tokoferol. Ezek a zsírban oldódó vegyületek fontos a sport, mert az erőteljes antioxidáns, elősegíti a gyors helyreállítást, és segít abban az időszakban intenzív képzés. Figyelembe sport és hypovitaminosis oldódó vitaminok kell szigorúan 1 kapszula naponta, nem több, mint egy része a sok retinol. Tokoferol együtt velük jobban kölcsönhatásba, és megszünteti a toxikus hatást. A kezelés időtartama vagy gyógyszer nem haladhatja meg a 30-40 egymást követő napon. Az átlagos költsége csomagonként Oroszországban - 200 rubel.
Kapcsolódó cikkek
