Keményedés bronchitis
A krónikus és akut légúti megbetegedések sikeresen alkalmazzák különböző módszerek megkeményedése a szervezetben. Időszakok súlyosbodása, általában akkor a hideg évszakban, vagy ha változik a hőmérséklet. Ebben az esetben van egy alkalmazkodás a szervezet az új éghajlati viszonyok között. Megbetegedések, így bronchitis és hörgőasztma, csökkenti a képességét, az immunrendszert, és hozzájárulnak a sok betegség.
előnyeit edzés
Due edzhetõség növeli az ellenállást a kedvezőtlen időjárási körülmények között. Temperálás eljárások hatékonyságának növelése, javítja a hangulatot és fokozza az emberi egészségre.
Ennek megfelelően, csökkentve annak kockázatát, fertőzés vagy más szövődmények. Átesett betegek temperálás eljárások, jobb stressztűrő és szélsőséges hőmérsékleti hatásoknak.
- Keményedés kell folyamatosan végezzük, a fokozatos növekedése az eljárás idejére.
- Meg kell egyénileg kiválasztani a legmegfelelőbb technikát.
- Szisztematikus eljárások.
- Keményedés csak akkor kerül végrehajtásra, ha a beteg teljesen egészséges.
Eddig különböző módon temperáló eljárásokat lehet végezni. Például a hideg levegő edzés, megeresztés víz, lábfürdők, kontraszt és egyéb edzés.
Ahhoz, hogy nagyobb hatást, az eljárás, ha kész sponging nyitott ablakon. Törlő mozgásának kezdődik a kezében, és menj a mellkas és a has. Legs letörölt kezdve a láb és felfelé. Törölgetve tartotta vissza a központtól, a szegycsont a hónalj. Az egész eljárás nem több, mint 5 percig egy időben.
Mikor lesz a szokás kezdeni dousing. Először is győződjön meg ömlött a test alsó, majd kezdődik ömlött a felsőtest és aztán megy a teljes perfúzió. A beavatkozás után, ömlött a bőr kell dörzsölni, amíg könnyű bőrpír.
A következő lépés a keményedés használt douches vagy sima. Amikor egy kontraszt zuhanyzó melegvíz váltakozik a hideg. Idővel, a hőmérséklet-különbség lett élesebb. Rendes zuhanyzó kezdődik fokozatos csökkenését víz hőmérséklete hidegebb.
Temperáló levegő is ad a terápiás hatást. Kezdők számára ajánlott kezdeni séta a friss levegőn. Élvezheti a kocogás, vagy más érdekes sport.
légfürdők lehet venni otthon. Az akció a hideg levegő a meztelen teste ugyanaz a hatása, mint amikor a víz semlegesítésére. Meg kell kezdeni a kicsi: fokozatosan halad ki a szobából a friss levegőre. A strandfürdő lehet részleges vagy teljes, attól függően, hogy a beteg kívánságait. Például csak akkor puszta kézzel, a nyak vagy az alsó végtagok, stb Attól függően, hogy a hőmérséklet körülmények változnak meleg, hideg, meleg, hideg fürdőt. Ezen kívül lehet végezni napozás és más típusú edzés.