Válassza ceyloni fahéj. Két fő típusa fahéj - egy ceyloni fahéj és a Cassia fahéj (vagy fahéj). Ceyloni fahéj is nevezik igazi fahéj, de nehéz megtalálni egy normál szupermarket, amely gyakran tele Cassia. Ceyloni fahéj, azonban sokkal jobb, mivel az alacsonyabb tartalom kumarin. [1]
- Rendszeres fogyasztása kumarin potenciálisan okozhat májbetegségben szenved. [2] Továbbá, kumarin nehéz lehet kombinálható gyógyszerek a cukorbetegség, így a legjobb, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt a fahéjat.
Adjunk hozzá egy teáskanál fahéj forró italokkal elleni küzdelem megfázás és az influenza. Úgy véljük, hogy a fahéj jó antibakteriális hatása, amely segít az immunrendszert harcolni ki megfázás és az influenza. Fahéj segít szabályozni a baktériumok és gombák. [5] hozzáadásával egy teáskanál fahéj forró vízben, akkor készítsen egy nyugtató italt, hogy nem valószínű, hogy gyógyítja a hideg, de ahonnan majd egy kicsit jobban.
Próbáljon egy forró ital a fahéjjal, hogy legyőzze a hideg. Forró ital fahéjjal segít eltávolítani a tüneteket, a influenza és a megfázás, különösen, hogy megkönnyítse hideg. [6] Azt is hozzá gyömbért inni, hogy ne hagyjon esélye a nátha. [7]
Adjunk hozzá egy teáskanál fahéj levesek. Csakúgy, mint abban az esetben, egy forró italt, ha hozzá fahéjat a levest, akkor adja meg a különleges íze, hanem megkönnyíti a feltétellel, ha nem teljesen egészséges.
- A antibakteriális tulajdonságokkal fahéj olyan erős, hogy úgy vélik, a természetes tartósító anyag. [8]
2. módszer 3:
Egyél fahéj javítja az emésztést szerkesztése
Használja ceyloni fahéj kijavítani emésztési problémák. Ha azt szeretnénk, hogy javítsa az állapotát az emésztőrendszer segítségével fahéj, ceyloni fahéj használatra. A forma, amelyben használni fogja a fahéj, hogy nem számít, de ha fűszerezve ételek, a legpraktikusabb őrölt fahéj, mert könnyen mérhető teáskanál.
- Fahéjat tökéletes italok készítésére, de ebben az esetben ez sokkal nehezebb mérni a termék mennyiségét, hogy már használt.
Fűszerezett magas szénhidráttartalmú ételek fahéj. Hozzáadása egy teáskanál fahéj egy edénybe, szénhidrátokban gazdag, csökkenti a hatását ez a fajta étel, hogy a cukor szintjét a vérben. Evés után a vércukorszint megemelkedik a gyomor kiürülését, de a hozzáadott fahéj lelassíthatja a folyamatot, és így csökkenti a vércukorszintet. [9] A tudományos kísérletek kimutatták, hogy a túl egy néhány gramm fahéj a desszert is jelentős hatással a szinten a gyomor kiürülését. [10]
- Vannak kellemetlen következményekkel jár a használata túl sok fahéj, így korlátozzák egy teáskanál naponta, azaz 4-5 gramm. [11]
- Ha Ön cukorbeteg, kérdezze meg orvosát a hatása a fahéj a vércukorszintre. Soha ne cserélje inzulin fahéj.
Segíti az emésztést, eszik fahéj. Mint alternatíva a fahéj, mint a fűszer, akkor tudja használni, kis adagokban étkezés után, hogy segítse az emésztést. Ha történetesen a gyomorégés vagy emésztési étkezés után, fahéj serkentik emésztési aktivitást. Olajok, amelyek egy részét a fahéj, segít lebontani az élelmiszer és serkenti az emésztést. [12]
- Próbálja fahéjsav tea (teáskanál fahéj, forró vízben feloldjuk) az étkezés után.
- Vagy adjunk hozzá egy fél teáskanál fahéj a délutáni kávé.
Javítja a bél funkciója fahéjjal. Fahéj - kiváló forrása a kalcium és a rost. A kombináció a két összetevő pozitív hatással van a bélrendszer egészségének. Magas epesók károsíthatja bél sejteket és növeli a fejlődő vastagbélrák. [13] A kalcium és a rost kötődnek, és távolítsa el epesók a szervezetből, és ez viszont csökkenti a gyomorrákot. [14].
- Fiber is segít enyhíteni bél irritációt és enyhíti a székrekedést vagy hasmenést okoz. [15]
Konzultáljon orvosával. Rengeteg oka, hogy miért nem veszi fahéj terápiás dózisban. Meg kell konzultáljon orvosával. Azt is meg kell kideríteni, hogy van-e kockázata a mellékhatások más gyógyszert szed - mind kapható és gyógynövény. [17]
- Annak ellenére, hogy tanulmányok azt mutatják, hogy a fahéj segíthet a rendelet a vércukorszint betegeknél es típusú cukorbetegség, ne használja, mint helyettesíti az inzulint. [18]
Kérdezd meg, hogy mennyit és milyen gyakran kell szednie fahéj. Fahéj - nem ismeri fel az összes gyógyszert, így nincsenek kemény szabályokat arról, milyen adagban kell szednie, hogy kap egy pozitív hatása van az egészségre. Javasolt dózisok tartománya ½ teáskanál 6 teáskanál naponta. [19] Ha kétségei vannak, akkor jobb, ha akarnak menni, és kevesebbet fogyasztanak. Nagy adag fahéj veszélyes lehet, ezért semmilyen körülmények között ne használja több mint egy teáskanál, vagy 6 gramm naponta. [20]
- Mint rendesen, akkor forduljon orvoshoz, mielőtt rendszeresen fogyasztanak fahéj.
Adja akik nem szedhetnek fahéj gyógyászati dózisban. Van némi bizonytalanság a rendszeres használata fahéj egészségügyi problémák azonban jól meghatározott esetekben, amikor a fahéj ilyen célokra nem használható. Nem szükséges használni, mint egy kiegészítő a gyermekek és a terhes nők és szoptató anyák. [21]
Vegyél egy jó fahéj, és nézni a frissesség. Tartsa fahéj egy jól záródó üveg edényben, hűvös, sötét és száraz helyen. Őrölt fahéj tudja tartani a frissesség legfeljebb 6 hónapig. Fahéjat friss marad legfeljebb egy év. Akkor meghosszabbíthatja a határidőt fahéj frissesség, tárolja légmentesen lezárt tartályban a hűtőszekrényben.
- Fahéj szaga, hogy ellenőrizze a frissesség. Győződjön meg arról, hogy az illata édes - ez pontos mutatója a frissesség.
- Válassza organikusan termesztett fahéj, hogy tudja, nem volt besugárzás alatt. A fahéj hatása alatt sugárzás veszít egy jelentős része a C-vitamin és a karotinoidok.
Kapcsolódó cikkek
