Hét szabályok, tudnia kell, hogy mindenki egy rajongó a futás, kocogás
Hét szabályok, hogy mindenki tudja, kocogók
Minden élet során bizonyos szabályokat és a futás sem kivétel. Annak ellenére, hogy vannak olyan futók, feltéve, hogy a szabályok az intenzív, de kellemes típusú fizikai aktivitás, a túlnyomó többsége a futók jobban csinálni mindent a saját.
1. Fuss, ahogy tetszik
A legpontosabb szó jellemzi a futás, ez a „szabadság”. nincs kemény és gyors szabályokat fut. Akkor fuss gyorsan, megelőzve riválisait, vagy lassan, a saját tempójában, és bármilyen távolságra. De a legjobb, hogy összekapcsolják a két megközelítés, lassul, ha nem állunk az egyes pályaszakaszokon. Összefoglalva, akkor futtassa a kívánt módon.
2. Fókuszban a cél
Futás lehet elég unalmas, ez igaz. De van egy dolog, hogy támogatni tudja, annak ellenére, hogy a fáradtság és a szomjúság, vagy izomgörcsök és fáj a lába. Ez az eredmény. Nézd meg a résztvevők az amatőr versenyeken, beleértve maratont. Szinte mindig a tömeg a kezdőcsapatban. Képzeld el, a haladás, a versenyt. Amelynek célja, hogy minden olyan díjat ezen a versenyen. Nagyon fontos, hogy van egy cél -, hogy az a hely a becsület. Így, akkor nem csak a sikerre ebben a sportban, hanem fejleszteni bizonyos értelemben a szükségessége, hogy elérjék céljaikat.
3. Kerülje a zavaró futás közben
Előfordul, hogy a futók elkötelezettek beszélni a többi rajongóval futás közben. Az a tény, hogy kapnak gyakorlat, elég nekik, nem figyelni az időt, és szórakoztatják magukat beszéddel más futók. Néha lehet nagyon zavaró, hogy más autóverseny rajongók.
Többek között, hogy elvonja a futó, ez zörög kulcsok valakinek a zsebébe, nagyon hangos zene Ai-kandalló és szív monitor hangok. Ha nem akarja, hogy zavarják az ilyen zajok, csak előzni ezeket a futók és eloltani a vezetők.
4. Nem háziállat futás közben
Háziállatok kell vigyen magával egy kellemes séta, hogy ne legyen a társa kocogásra, különösen akkor, ha részt vesz egy amatőr versenyen. A szervezők a verseny lesz igazán kedvét, ha járni a kutya. Ha az állat nem kapcsolódik, akkor lehet törni és blokkolja az utat más futók, és még harapni őket.
5. Legyen óvatos
Bár lehet, hogy közel van a betegágy, akkor jobb, ha elkerüljük a balesetek és sérülések futás közben. Ne gondatlan, nézelődöm, bemelegítés előtt kocogás, valamint hogyan lehet egy véletlen sérülés futás közben könnyű. Legyen óvatos, minden alkalommal.
6. Ez nincs idő a nyafogás
Néha meg tud felelni futók, akik az állam a szélsőséges fáradtság, kezdenek panaszkodni semmit a futás közben a célba. Hát nem bosszantó? Azt nyafog, hogyan térdre fáj, vagy, hogy amikor ez az egész, akkor dobja futni, és megy tovább a motort, és így tovább. Kérjük, ne kövessék példájukat, egy futó, nem síróbaba.