Fánk cukkini, és egy egyszerű almás recept
Szeretné gyorsan és egyszerűen elkészíti a kiadós reggelit? Nincs ideje főzni édes és finom uzsonna? Szeretné, hogy legyen szíves családi vacsora illatos, de korlátozott a hozzávalókat? A megoldás egyszerű: szakács a palacsinta!
Milyen jó vacsora egy csésze forró kakaót benyújtja páratlan édes palacsinta mézzel és mentalevél. Természetes összetevői a tápláló ételeket fog tetszeni nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek, így a díjat az elevenség, az energia és erőfeszítés.
Hogyan lehet főzni fánk, ha az idő fogy, és a kéz csak kevés alkatrészt?
Őrizze meg a leggyorsabb és legegyszerűbb recept otthon fánk cukkini és az alma!
Szükséges összetevők:
- Cukkini mag nélkül - 1 db.
- Alma - 3 db.
- Tojás - 2 db.
- Liszt - 1 csésze.
- Cukor - 2-3 evőkanál
- Só - egy csipet.
- Növényi olaj (előnyösen kukorica) - 1 evőkanál. l.
előállítás:
- Mossuk ki a cukkini. A bőr nem lehet tisztítani, ha a squash fiatal és nem tartalmazta a magon belül. Lereszeljük. A főzés során a pépet csak, így meg kell szorítani a levet.
- Alma héja. Rostély lehet szeletekre vágjuk.
- Tojás, cukor, növényi olaj, az alma és a cukkini mix. Adjuk hozzá a lisztet. Alaposan keverjük össze. Hozd a tésztát az összhang a sűrű krém.
- Pan át kis lángon hő bevonás után ez napraforgóolajjal.
- Fánk megsütjük mindkét oldalán, amíg aranybarna, de nem sütjük, amíg barna és ropogós! Sütés után a palacsintát kell terjeszteni a papírtörlő 1-2 percig, annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges étel növényi zsír.
- Tálaláskor tejföllel, méz, lekvár. Díszíteni használni egy szál menta. A kísérő ital jobb kávét, kakaót vagy gyógytea.
Ez megnyugtató és nagyon egyszerű étel, nem csak értékelni fogják a finom íz és illat, hanem hogy az egészség, mert squash és az alma - csak egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok! A kálium és nátrium, ami az összetételben a cukkini egy nagy mennyiségű, hogy segítse a test, hogy szabályozza a víz egyensúlyát, a B-vitamin felgyorsítja a lipid anyagcsere és segítik a zsírégetést.
Alma - az egyik termék, amely nagy mennyiségű vasat. Ez az elem részt vesz a „közlekedés” a vörös vérsejtek oxigén felelős a hemoglobinszint. Tojás - tartalmazó termék fehérjék és aminosavak szükségesek a növekvő szervezet. Apple-Squash fánk - a tökéletes választás azok számára, akik követik az egészséget. Ez az étel nem tölti be az emberi emésztőrendszer túlzott szénhidrát és zsír, nem tartalmaz koleszterint, telített és tökéletesen megfelel az éhség. A természetes összetevők alkotják, hogy a fánk, sok hasznos összetevőket, amelyek az emberi szervezetben.
Palacsinta növényi tök és az alma kiváló megoldás azok számára, akik tisztségüket. Ebben az esetben ahelyett, hogy a tojás, akkor uborka pác íze nem lesz hatással, hanem az étel adjunk hozzá egy csipetnyi kifinomult és pikáns ízű.
Tök palacsinta almával - nagyon egyszerű, kielégítő és egészséges étel. a recept megérdemel egy helyet a rögtönzött szakácskönyv minden család: valójában minimális energiafelhasználással, időt és pénzt kapsz 5-6 adag ízletes és illatos palacsintát. Élvezze az étkezés!