Bonn levest enni és elvékonyodik, ha úgy tetszik, hagyma és a zeller

Felvétel a diéta zöldségleves Bonn lehetővé fogyni rövid idő alatt. Ideális azok számára, akik nem szeretnek ülni a szigorú diéta, a táplálkozás a használat során gyakorlatilag korlátlan. Forró leves lesz a tökéletes kiegészítője a megszokott felmelegedés menü a hideg téli estén, tavasz segít felkészülni strand szezon. A diéta célja csak 5-7 napig, és az eredmények azt mutatják, nagyon látványos, hiszen utal a gyors zsírégetés komplexek.

Mielőtt belépsz a diéta, amely a Bonn leves, meg kell tanulni, hogyan kell főzni. A recept egyszerű és szabványos, a fő összetevők a hagymát és a zellert. Hogy előkészítse a klasszikus változata a leves, amire szükség van:

5-6 izzók közepes méretű (450 g);
egy csomó zeller (300 g);
kis dugók káposzta (700 g);
2 nagy paradicsom (250 g);
2 zöld édes paprika (100 g).

Zöldség jól mossuk és vágott bármilyen módon. Készül zöldségeket egy tálra helyezzük, és töltött a hideg vízben. Forralás után 10 percig főzzük, intenzív hő, hogy tompítsa a zöldségeket, a fennmaradó időben a főzés mértéke határozza meg, hogy készen. Végén a főzési lehet tölteni szárított gyógynövények vagy fűszerek.

Hozzáadott só sütés közben nem ajánlott, akkor dobjon egy kis csipet a lemez az étkezés előtt. A kilépő 100 g kész levest kapunk 28 kcal.

Klasszikus Bonn leves recept lehet kissé módosított hozzáadásával, például, sárgarépa vagy paradicsomot cseréje gyümölcslé vagy paradicsompüré. Sárgarépa, zeller hagyjuk korábban pirított olívaolaj és utántöltő fokhagymát és gyógynövények.

minta menü

Diéta nem korlátozódik táplálékbevitel csak egy levest, akkor is más ételválasztékkal. Hozzávetőleges hétnapos menü így néz ki:

1. nap: Lehetővé teszi, hogy az összes gyümölcsöt (kivéve banán) és leves;
2. nap: Minden zöld zöldségek (kivéve hüvelyesek), leves, és a vacsora egy kis része a főtt burgonya olívaolajjal;
3. nap: A burgonya tilos, valamint a banán, de az összes többi zöldséget és gyümölcsöt engedélyezettek. Ne feledkezzünk meg a levest;
4. nap: továbbra is enni zöldséget és gyümölcsöt, beleértve a banán (legfeljebb 2), élvezheti egy kicsit alacsony zsírtartalmú tej;
5. nap: Amellett, hogy a leves engedélyezett 300 gramm főtt marhahús és a paradicsom 4-6;
6. nap: Ismét marha- és paradicsom helyett bármilyen zöldséget és biztos, hogy Bonn zeller leves;
7. nap: Az utolsó nap a diéta lehet szórakozni, hozzátéve, egy kis főtt rizs, természetes gyümölcslevek és zöldség.

A diéta alatt lehet inni vizet gáz nélkül, tea és kávé cukor és tej nélkül. Reggel, kényeztesse magát néhány szelet étcsokoládé. A leves a legjobb enni vacsorára, vagy amíg a nassolás, ha van egy sürgős szükség van az élelmiszer. Az egész zsírégető leves diéta ehet korlátlan mennyiségben.

Segít fokozza a hatást a zöld tea, hagyjuk 2-3 csésze naponta (fekete - 1 pohár). Minden héten szigorúan tilos édes, liszt, alkohol - ezeket a termékeket gyorsan fordult a folyamat zsír emésztést és étrend használhatatlanná válik. Alapvető főzési technikákat kell esnie az első felében a nap. Az alkohol lehet fogyasztani egy nap után a diéta.

Előnyök és ellenjavallatok

Fogyókúra várják a gyors és látványos eredményeket, így a menü Bonn leves az egyik kedvenc. Diet kellően rugalmas - variánsa egyedileg lehet beállítani, a lényeg, hogy tartsák be az alapvető irányelveket. Ő rövid, a szokásos menü a 7 napig, de legfeljebb 5-én napon.

Zeller leves tisztítja és gyógyítja a testet, hatékonyan kiűzi a felesleges folyadékot együtt az összes salak és ártalmas anyagok. Magas rosttartalma, normalizálja a víz-só anyagcsere, a zöldhagymát és okoz nemcsak a levest, de a zsírégető tulajdonságait. 5-7 nap evés leves vonzerejének biztosítása érdekében és a harmónia sokáig.

Bonn étrend számos ellenjavallat. Ez gyakorlatilag nem szénhidrátok és a fehérjék, így a korábban konzultálnia kell a táplálkozási. Ő biztosan figyelembe veszi az egyedi jellemzői a test, és segít elkerülni a nem kívánt következményeket.

Miután úgy döntött, cselekedni megkérdezése nélkül egy orvos, legyen nagyon óvatos, hogy állítsa le a diétát, és térjen vissza a szokásos étrend a legkisebb rosszullétet.

A hátránya is tulajdonítható, hogy nincs hal és tejtermékek, amelyek fontos szerepet játszanak fenntartásában a test egészségét. Ezért a bemutatott menü hagyjuk néha inni egy kis tejet, vagy add a leveshez evőkanál tejföl. Diéta után ajánlott szünetet tartani egy pár hétig, akkor nem kell megismételni túl gyakran.

Eredmények és vélemények

Diet Bonn leves nagyon népszerű, és a vélemény, hogy lehetséges, hogy lefogy a 5-10 kg. A részletes menü ellenállni, annál hatás érhető el. Átlagosan 5 napig, ha semmi magad korlátozása nélkül elveszíthetik 4-5 kilót. A legnagyobb hátránya szerint a fogyás a szűkös táplálkozás. Azok számára, akik nem bírják a szagát zeller, és ez nem fér el. Sajnos ez egy gyakori oka a korai kilépés a diéta.

Van is a kényelmet: leves lehet felvert egy turmixgépben, és készítsen egy termosz vagy a munka, tanulás, hogy az utazás során. Ez nagyon kényelmes módja a rajongók a gyakori snack pékségekben, étkezdék és kávézók a közelben. A vágy, hogy vékony, hogy egy jelentős ösztönzést megfelelés menüben, ha megszakad legalább egy napra, meg kell kezdeni az elejétől.

Bonn leves több energiát igényel, mint megemészteni, hogy tud adni, így az energia lassan szabadul fel a testzsír. A hatékonyság a diéta nem kétséges gyűjteni akaraterő 7 napig, és kövesse az egyszerű útmutatót, és kiváló eredmény a kilátásban.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő