Az ifjúság 1. számú hormonja
Az 1. ifjúság hormonja a harmónia, az ifjúság és a szexualitás szempontjából szükséges. Egyszerű szabályok ismeretében bármelyik korban megtarthatja magas vérszintjét.
Ki a felelős az ifjúság hormonáért?
Ez egy szomatotropin. vagy növekedési hormon. Termel az endokrin mirigyek agyalapi mirigyét. az agyadban található.
A növekedési hormon maximális szekrécióját a 20 éves kor előtt figyelték meg, majd az elkövetkező 10 év során átlagosan 15% -kal csökken. A lusta emberek.
Szeretne karcsú - fenntartani a növekedési hormon szintjét!
Szeretne fiatal és szexi lenni - fenntartani a növekedési hormon szintjét!
Szeretne egy fiatal bőrrel, mozgó ízületekkel és egy egészséges bőrrel - jól érted, mit kell tennie ...
A növekedési hormon mennyisége a vérben a nap különböző időpontjaiban nem azonos. A legtöbbet az alvás időszakában 23 és 2 óra között figyelték meg. Valójában, karcsúbb és fiatalabb, álomban vagytok. Ezért a teljes éjszakai pihenés olyan fontos.
A szomatotropin szervezet általi izolálása nem csak a kor, hanem a külső tényezők függvénye is.
Utasítás azok számára, akik gyorsan akarnak öregedni
Nem akarsz gyorsan öregedni, betegedni, gyengének lenni, szemhéjaid alatt? Írja le és rögzítse a falon a hysteroid (vagy a hajtott ló - aki tetszik) alapvető szabályait:
- Ügyeljen arra, hogy teljesen overreacts mindent az utcán kezdett az eső, a bolt emelkedett kedvenc kolbász munkahelyi kénytelen ülni szinte egyik napról a másikra - a rövid, hozzon létre magukat a krónikus stressz.
- Igyál több kávét (különösen üres gyomorra), füstölje be, öntsön el egy pohár alkohollal "pihenésre": csöpögje ki az idegrendszert.
- Egyél több "diétás" ételt - müzli, sütemények, édességek, fruktiki, fehér kenyér, búzadara és instant szeszes italok.
- Ne aludj éjszakára - legyen ideges, aggódj az "anyaország sorsához", gyermekek, pénzhiány - minden, ami aggódni fog, biztosan jön!
Ezeknek az egyszerű tevékenységeknek köszönhetően a központi idegrendszer a "túlélés" módjába kerül, a mellékvesék erősítik a "stressz hormonok" szintézisét - és hello. Ezzel is élhetsz, ezért ne félj. Millions lives ... A kérdés az, hogy élnek? A félig ébredő lét a krónikus stressz rendszerében az életnek is nevezik.
A növekedési hormon gyógyszerek formájában is felhasználható. A hatás az lesz. Látható, kellemes, de rövid életű.
A hormonális gyógyszerek idővel történő bevitele az endokrin rendszert lebontja, és az endokrin mirigyek "megtagadják" a megfelelő hormon termelődését.
Meg kell jegyezni, ha lenyelik mindenféle „anti-aging» (anti-Age) tabletta - sokan közülük tartalmaz hormonokat adnak a kezdeti hatás, de a végén vezet gyors öregedés a szervezet.
Lehetséges-e növelni saját növekedési hormon szintézisét olyan korban, amikor a test intenzív növekedése (25 év után) megáll? Lehetséges, mert folyamatosan nőnek egész életünk során. Testünk folyamatosan megújul. Egy nap alatt mintegy 25 millió új sejt jelenik meg benne, és a régiek milliói meghalnak.
És minél magasabb a növekedési ütem - annál fiatalabb és egészségesebb a testünk.
Fontos megjegyezni, hogy egyetlen tevékenység egy tartós eredményhez nem vezet. A szomatotropin termelésének stimulálására szolgáló rendszer számos komponensből áll.
Ami fontos a fiatalok hormonszintézisében
- Tartsa be az élelmiszerek jogát. A szomatotropin a fehérje természete. A testben való szintéziséhez szükség lehet a kiváló minőségű fehérje szükséges mennyiségére, amely szükségszerűen tartalmazza az arginin, ornitin, glutamin alapvető aminosavakat. A szükséges tulajdonságok a túró, kemény sajt, csirke tojás, szójabab, tökmag és fenyőmag fehérje.
- Teljes alvás biztosítása. A szomatotropin szintézisének csúcsa az alvás első órájára esik. Egy álomban a test nemcsak nyugszik, hanem zsírokat is éget, izomszövetet épít. Az alvásnak legalább 7-8 óra kell lennie.
- Találj egy helyet az életedben rövid intenzív stressz tényezők: hőmérséklet szélsőséges (pl szakadó hideg vízzel, vagy rendszeresen járó fürdőben), rendszeres rövid távú elutasítása élelmiszer (időtartamra 1-3 nap), a rövid távú hatása a fájdalom (a tű felhordó, fájdalmas masszázs, fürdőkagyló használata, akupunktúra stb.)
- Rendszeresen gondoskodjon magának rövid távú hipoxia (oxigénhiány). Hipoxiát érhet el a felföld vagy a légzés gyakorlása révén. Az ilyen képzés segít a vér összetételének frissítésében és az anyagcsere folyamatok gyorsulásában.
- Gyakorold a nagy intenzitású intervallum edzés, amelyben az időszakot intenzív fizikai aktivitás egy bizonyos módon váltakozik időszakok teljes pihenés (például futásnak futás, mászás, ereszkedés lépcsőn).
- Tartsa a belső hőt. Ezt megkönnyíti a megfelelő mennyiségű zsír a táplálkozásban, meleg (szezonális) ruházat, látogatva a fürdőt.
Gennady Falkovsky, Elena Shaparenko