Avdeevka és üzleti
Ma már nincs értelme, hogy valaki meggyőzni, most írunk, akik felismerték, hogy korán kelni - A legfontosabb, hogy a megfelelő üzemmódot a nap, és a helyes életmód, és csak most keresik a módját, hogy továbbra is megtanulják, hogyan kell felébredni korán felkelni.
Természetesen mindezt, mint valóban, sok más dolog, lehet azzal érvelni, de mi, elvégre okos, és nem töltik az életüket ábrázolja. Minden bölcsesség (Példabeszédek és közmondások, ma már említettük) a semmiből nem merül fel: a természet ugyanazon nem él véletlenszerűen, és a természet még mindig függ - ez tudományos tény. És a mi esetünkben meg kell jegyezni, hogy a 12 nap - itt az ideje a vacsora, de nem édes szakaszon és felébredni.
Minden, ami látszik első pillantásra, megfoghatatlan és ezért „trudnodoveryaemym” (mint például a napenergia, a bioritmus) - valójában nagyon élettani és bizonyítékául tudományokat. Ha beszélünk a legegyszerűbb, hétköznapi, de nagyon fontos dolog, akkor például: napszak befolyásolja a emésztést, emésztést befolyásolja egészségünket, a jólét befolyásolja hangulatunkat, stb És a tudomány viszont kimutatták, hogy a reggeli, például (egy jó telepítési imént említett láncok) jobbak bizonyos időpontokban, így tekintélyes bagoly felébred 12, elveszítjük az értékes időt az életünk. És ebben a tekintetben, hogyan kell tanulni, hogy felébredjen a korai - nem a buta kérdést, amelyek kérhet magának baglyok. De ez az út.
Tehát, ha úgy dönt, hogy megváltoztatja a tollakat, és csatlakozzon a kategóriába pacsirta, így társainak baglyok ülnek a sötét erdőben, akkor itt van néhány hasznos tipp.
Hogyan lehet megtanulni, hogy felébredjen korán kelni
Helyes életmód - a titka a korai felvonó
Persze, hogy furcsán hangzik, mert korán, és van egy része (nagyon fontos, az úton) megfelelő életmód. De van egy szabály lánc - van, hogy enni jobb, edzés, talán egy spirituális gyakorlat - hamarosan maguk eltűnik különböző rossz szokások, amelyek megakadályozzák, hogy teljesen merüljön el a helyes életmód - azaz a dohányzás, éjszakai túrákhoz / fesztiválokon, harag / düh / harag, stb
Ezzel szemben, ha például elkezdenek tudatosan korán kelni, és leszokni a dohányzásról (például), akkor kezdik magukat művelt más hasznos szokásokat. Ez egy hasznos felveszi egy másik :) By the way, a rossz ugyanúgy. Miután egy szelet tortát, amikor a diéta mindig vonzza a második. És így tovább :)
Ez azt jelenti, felismerve mindezt (vagyis - úgy érzi, ezt az egészet), akkor már nem kell kínozni magát a kérdés, hogyan kell tanulni, hogy felébredjen a korai, mert a válasz jön magától.
Így próbálja nyomon követni az étkezést, hogy ez egy hasznos egyéni magának. Lehet, hogy hasznos tippeket Ayurveda, nagyon egyszerű, és a hatása a test nagyon hasznos.
Hagyja, hogy a díj az életében, futás - igen minden ilyesmit sport és nem nagyon fizikai aktivitást.
Hamarosan, azt hiszem, látni fogja, hogy korán felkelni csak a szükség, és a kérdés az, hogyan kell tanulni, hogy felébredjen a korai, már nem zavarja.
Este dallam az idő, amikor meg kell felkelni. Adj magadnak egy mentális beállításához és állítsa be a riasztás abban az időben, a fedezeti :)
Minden élet voltak bizonyos napokon, amikor felugrik, még néhány percig, mielőtt meg kell, anélkül, hogy az ébresztőóra, és még aludni nem akar. Ez általában akkor fordul elő, mielőtt a fontos események, a kezdete, amely a test nagyon aggasztó várt. Szóval mi ez egy ígéret, hogy korán kelni (vagy legalábbis a vágy, hogy csak tanulni, hogy felébredjen a korai) rosszabb esetben? És ez kevésbé fontos?
By the way, nem megy a végletekig, és ne próbálja felébredni a 7, miután felébredt az egész felnőtt életét a 12. Csináld lassan - egy órát, talán még egy fél órát. A legfontosabb dolog.
Felébredt - majd felállt
Tegyük fel, hogy sikerül felébredni a megadott időben, de valaki belülről beszélt olyan édesen, hogy lehetséges további 5 percig feküdni, gyere le, és aztán ... aztán csak felkelni. Nem, nincs egy kört, tudod. Ez a lusta teremtés belső alszik és felébred vacsorára.
Ezért, ha felébredt, ne adj magadnak időt gondolkodni, azonnal leült az ágyra, és ha lehetséges, még akkor is felállt, és elhagyta a szobát egyáltalán például a zuhany alatt. Eltűnt, persze túlzás, de ez elég lehet feltérképezni. Minden játék után a lélek nem a legfontosabb dolog, hogy elkapja.
Szolgáltatás tanácsos eltette
Valószínűleg a jogot, hogy valaki segítsen. De itt az én saját tapasztalat, mert úgy nézett - 2 percet, az ébresztőórát felébredtem, gyorsan guggoló menekült, hogy megszünteti azt, úgyhogy nem ébred senkinek, és csak a fele hajlított, gyorsan vissza a takaró alá. Próbáld ki, talán majd :)
Bár, ha a ház valaki tud ébreszteni ébresztőórát, akkor lenne értelme, hogy közelebb hozzá, és tőle, akkor biztosan nem fog szenvedni a kérdés, hogyan kell tanulni, hogy felébredjen elején. Tehát, hogy ne ébredjen valaki, a szervezet elkezd dolgozni magát, mint egy ébresztőóra.
Lay magát ágyba korán
Igen, ez talán a legegyszerűbb válasz arra a kérdésre, hogyan kell tanulni, hogy felébredjen elején. Felébredni korán, akkor kell, hogy ágyba korábban. De senki sem hatályon kívül helyezte a törvény, hogy minden zseni egyszerű :)
Erre jó minden szempontból - a töltés egy kicsit fáradt (kivéve, ha speciális jóga általánosságban egészséges), meleg tej fűszerek (mind ugyanabba a ayurveda), vagy csak a meleg tejet, és a legfontosabb dolog - meg nem TV-t nézni, vagy ül a számítógép legalább egy órával lefekvés előtt. Már azt igazolta, hogy miután ül a számítógép előtt teszi a szervezet már feldolgozni ezt az információt, majd pihenjen tovább. Ezért ceteris paribus előtt ülve számítógép és a tévé, mint általában, jelentősen meghosszabbítja az alvás.
És ne feledd, hogy minden óra alvás éjfél előtt egyenértékű 2. óra alvás éjfél után. Tehát ez a tökéletes idő, hogy menjen aludni 21-22 órán át.
Akkor kérni, hogy a reggeli és a megfelelő időben van valaki „felkelni”
... - nevezetesen az ébredést, és talán még tulajdonított a zuhany :)
Ebben az esetben a baglyok pontosan tudja, mit nem lehet felébreszteni őket, csak egy bagoly talán, de mi az esélye, hogy csökkenni fog hamarabb.
Megszabadulni a mítoszok a fejben
Ki mondta, hogy nehéz korán kelni? Ki mondta, baglyok, hogy megtalálják a választ arra a kérdésre, hogyan kell tanulni, hogy felébredjen a korai, nem tudsz? Ki mondta, hogy ez kellemetlen? Ez inkább egy javaslat, hogy mi felszívott az évek során, amikor emelkedik az iskolai (és a korai emelkedés kap egy negatív jelentésű, mert az iskola nem akarja, hogy mindig megy), egyetem, munka, stb
Persze, ha ez csak akaraterővel, és nem különösebben akar, akkor nem valószínű, hogy valami érdemlegeset. Ekkor ül, és tompa 8 órakor, nem érti, mi a teendő, ha minden munkát, kezdődött a 12. mondani. És mindezt egy rövid ideig. Alkalmanként valamit tenni csak a módszer erő nem fog menni az életünkből, akkor. Egy hónap múlva, vagy 10 éves, ez nem számít.
Emberek, akik valóban rájött, hogy a korai emelkedés - ez egy szükséges feltétele a helyes életmód - hosszú kétségbeesett a módszereket, hogyan kell tanulni, hogy felébredjen a korai az öröm.
Boldog az egyik, hogy akkor is, ha felébred kora reggel, és ugyanabban az időben, hogy utálom az egész világ, akkor egy idő után akkor is vált szokássá. Ezen felül, a szervezet célja, hogy egy bizonyos számú órát fut, így minél előbb felkelni, annál hamarabb fog rántani az ágyba. Ne ellenállni fontos.
És - mosolyogj! Amint felébredsz - tartsa a mosoly, és a mosoly az arcodon! Hagyja, hogy a szervezet elkezd előállító hormon az öröm.
És végül - jó reggelt mindenkinek a baglyok! A jövőben, hogy úgy mondjam;)