A megfelelő táplálkozás osteoarthritis

előző ◈ a következő

Általános leírás a betegség

Osteoarthritis - degeneratív ízületi betegség a krónikus jellege, amelyben van egy porckárosodás annak felületét.

Ez a kifejezés egyesíti egy csoport betegségek, amelyekben szenved a teljes közös (nem csak az ízületi porc, de ínszalag, kapszula, peri izom, ízületi hártyát és a porc melletti csont).

Formái osteoarthritis:

  • lokalizált (sérült az egyik közös);
  • generalizált (poliosteartroz) - engedett legyőzni néhány ízület.

Típusai osteoarthritis:

  • Primer (idiopátiás) - a betegség oka nem állapítható meg;
  • szekunder - oka osteoarthritis világosan látható és azonosítható.

Okai osteoarthritis:

A leggyakoribb oka ennek a betegségnek kell tekinteni a különböző sérülések. A második helyen az előfordulási veszi diszplázia (veleszületett változások az ízületek). Elegendő mennyiségben, oszteoartritisz provokál egy gyulladásos folyamat, amely akkor fordulhat elő, a háttérben a betegség autoimmun rendszer (példája tekinthető a rheumatoid arthritis), a betegség kialakulhat következtében gennyes ízületi gyulladások (elsősorban ez a folyamat okozza gonorrhoea. Encephalitis, a szifilisz és a Staphylococcus-fertőzések) .

Kockázati csoport:

  1. 1 genetikai hajlam;
  2. 2 fő súlyfelesleggel;
  3. 3 előrehaladott életkor;
  4. 4 munkavállalók egy adott iparág;
  5. 5 megsértése működésében, az endokrin rendszer;
  6. 6 hiánya a nyomelemek a testben;
  7. 7 különböző betegségek, valamint csontok és ízületek szerzett természetű;
  8. 8 gyakori túlhűtés;
  9. 9 rossz környezeti körülmények között;
  10. 10 műtétek, hogy az ízületek;
  11. 11. fokozott fizikai terhelés.

Stage osteoarthritis:

  • első (kezdeti) - fordul elő gyulladás és ízületi fájdalom (start változások a synoviumban ízületek, amelyek nem viselik a terhelést, és ez fordul elő a súrlódási kopást);
  • második - kezdődik a megsemmisítése ízületi porc és meniszkusz, megjelennek osteophytes (csont kinövések él);
  • harmadik (súlyos arthrosis stádium) -, mert a súlyos csont deformáció változik közös tengely (valaki elkezd járni nehezen, természetes mozgása korlátozott).

Tünetek osteartroza:

  1. 1 összeroppant az ízületek;
  2. 2 ízületi fájdalom edzés után (főleg a fájdalom érződik este vagy éjszaka);
  3. 3. az úgynevezett „honlap” fájdalom (bekövetkezik az elején mozgás);
  4. 4 periodikus duzzanat az érintett ízület;
  5. 5 megjelenése építmény és csomók az ízületek;
  6. 6 megsérti a mozgásszervi funkciókat.

Hasznos termékeket osteoarthritis

  • sovány hús (ez jobb, hogy egyenek több olajos halat);
  • termékek (bárány, sertés, marha vese);
  • fekete, teljes kiőrlésű kenyér, gabonapehely és a teljes kiőrlésű gabonafélékben;
  • gabonafélék;
  • zselék, Kocsonyák (fontos, ha főzés nem megszabadulni az inak és ínszalagok), kocsonyás hal;
  • zselé, lekvár, dzsem, méz, lekvár, gyümölcs zselé (egyértelműen házi);
  • leveles zöldségek (sóska, goutweed, káposzta, répa sárgarépa és a cukorrépa);
  • hüvelyesek (bab, borsó, szója, bab, lencse);
  • fermentált tejtermékek, töltőanyag nélkül, és a csökkentett zsírtartalom;
  • gyökérzöldségek (répa, torma. sárgarépa, fehérrépa, cékla).

Ezek a termékek tartalmaznak mukopoliszacharidok és a kollagén, amelyek szükségesek a normális működését az ízületek. Ezek az anyagok - építőanyag ízületek és szalagok. Részt vesznek a kialakulását az ízületi folyadék, amely keni a közös mozgás közben.

Folk jogorvoslati osteoarthritis

Hogy lassú a progresszív ízületi pusztulás és távolítsa el a fájdalom, meg kell inni egy főzet színét bodza. fűzfakéreg, zsurló, boróka, körömvirág, rozmaring hajtások, csalán, menta, ibolya, zöld, vörös áfonya, eper, galagonya gyümölcsöt, Hypericum, fenyő rügyek, kakukkfű, eukaliptusz levelek. Akkor össze őket díjakat.

Használja a dörzsölés kenőcsök és keverékek:

  1. Január 2 evőkanál ricinusolaj keverve egy evőkanál terpentin (éjszakán kenetet beteg ízületekben kétszer 7 nap);
  2. 2 mix méz, mustár por, növényi olaj (mindegyik komponens, hogy egy evőkanálnyi), tedd a tűz, hő, és az így kapott keveréket, hogy tömöríteni 2 órán érintett terület;
  3. 3 ragaszkodnak több hüvely pirospaprika fél liter vodka 10 nap, dörzsölje a fájó ízületek ezen időpont után.

Az általános egészségi állapot javítására és ízületi funkció osteoarthritis szüksége napi 15-30 perc kényelmes sétával sík terepen, kerékpározni, úszni menni.

Annak érdekében, hogy enyhíti az ízületek nagyon fontos:

  • Foot - kizárja a hosszú távú tartózkodásra ugyanabban a helyzetben (guggolás vagy állva), zömök, hosszú futás és a gyaloglás (különösen egyenetlen felületen);
  • károsodást ízületek a kéz - lehetetlen emelni a nehéz, forgasd meg a mosás, kezét tartsa a hideg vagy a meleg víz;
  • részt a szobabicikli;
  • visel a megfelelő cipő (ez legyen puha, ingyen sarok - nem több, mint 3 cm);
  • viseljen egyéni felszerelt bilincsek (szükséges rugalmas);
  • alkalmazandó kiegészítő támogatást eszköz (ha szükséges).

Veszélyes és káros termékek osteoarthrosis

  • „Láthatatlan” zsír, amely sütés, csokoládé, sütemények, kolbász;
  • finomított cukrot;
  • tészta;
  • „Rejtett” cukor (ez jelen van az üdítőitalokban, üzletek szószok, különösen a ketchup);
  • túl sós, zsíros ételek;
  • fast food termékek adalékanyagok, töltőanyagok, melléktermékek.

Ezek az élelmiszerek provokál súlygyarapodás, ami rendkívül káros (túlsúly hozzáadja a stressz az ízületeket).

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő