A hatás a gyorséttermi gyermekekre - Gyermek táplálkozás - Gyermekek
Gyorsétterem - könnyen a legkülönbözőbb élelmiszerek előállítására, amely népszerűvé vált a nyakkendő egy egyre gyorsuló ütemben a modern életstílus. Képtelenség, hogy főzni bonyolult ételek összhangban óramű mindennapi élet vezetett a megjelenése a hagyomány időigényes megjelölni a hétvégén „családi vacsorák” ha be van kapcsolva elfoglalt hétköznap csak szendvicsek, tekercsek és tekercsek.
Önmagában a gyorsétterem rendkívül hasznos lehet, étel, attól függően, hogy a találékonyság és találékonyság szakácsok. Az utóbbi időben azonban a „fast food” szinonimájává vált gyorsétel, amely vonzó íze, de túlterhelt üres kalóriák és nincs tápértéke. Bár hasznos gyorsétterem, mint a saláták vagy szója hamburgert, akkor ajánlott, hogy tartalmazza az egészséges napi étrend, a káros gyorsétterem, például eladott hamburger a hálózatok gyorsétterem, üdítők, sütemények és édességek, negatív hatással van az emberi egészségre, és meg kell mértékkel fogyasztják. Elhúzódó használata káros gyorsétterem súlyosan szenvednek olyan nehéz ellenőrizhetetlen étvágy és ízét a gyermekek. Rich káros kalóriatartalmú élelmiszerek okozza az elhízást, ami hozzájárul a fejlesztés számos komolyabb betegség.
A hatás a gyorséttermi gyermekekre
Ártalmas gyorsétterem és üdítőitalok vezet, hogy növelje a vércukorszint a gyermekek. Ez növeli a kialakulásának valószínűségét es típusú diabétesz, azaz olyan állapot, amelyben az inzulin termelődik a szervezet nem képes megbirkózni a cukor mennyiségét elérhető. II típusú diabetes majdnem 4-szer növeli a szívbetegségek kockázatát, és nagyban hozzájárul a vese károsodása, valamint növeli a demencia. Telített zsírok növeli a vér koleszterinszintjét. A koleszterin hírhedt okaként a különböző szívbetegségek - ez vezethet a súlyos szívbetegség.
Gyakran káros gyorsétterem tartalmaz sok sót. Annak ellenére, hogy hozzájárulnak így az élelmiszer elősegíti az étvágy fűszeres aromája és íze, a fölös nátrium-vagy kálium-(amelyek alapvető összetevői sókkal, így nátrium-kloridot, azaz konyhasó) - ez a fő oka a magas vérnyomás. Kapcsolatos rendellenességek vérnyomást, képes nagy elnyomó hatása az emberi életet.
Úgy véljük, hogy a mesterségesen létrehozott fűszeres ízű függőséget okoz. A gyerekek, akik megszokták, hogy a káros gyorsétterem, nehéz alkalmazkodni az ízlelőbimbók, hogy viszonylag friss egészséges élelmiszer. Friss gyümölcsök és zöldségek energiaforrásként és a tápanyagok, amelyek szükségesek a gyermekek fejlődése testét. Vashiány, például, vérszegénységhez vezethet. Vérszegénység. kombinálva torlódás a test komplex cukrok és telített zsírok, tartalmazott semmilyen káros gyorséttermi, akkor forrásává vált gyengeség és szokásos apátia gyermekeknél.
A szinte teljes hiánya a zöld (leveles) zöldségek és gyümölcsök az étrend okozza a hiány a makro- és mikroelemek a szervezetben. Ez károsítja a szervezet immunrendszerét, és teszi a gyermek fogékony a különféle betegségek és kalcium nedugam.Defitsit árt fogak, körmök és csontok, a csontsűrűség csökkenése és a növekvő károsodásának valószínűségét váz- és fogszuvasodás.
Az elhízás hozzájárul a mozgásszegény életmód, a elhízott gyermek nem tud részt venni a fizikai aktivitás igénylő tevékenység intenzíven, mint az egészséges gyermekek. Okozta elhízás zavarában is nyomja a gyermek, hogy végezzen a visszahúzódó életmód. A hiányzó rendszeres testmozgás, viszont hozzájárul a további erősítése és az elhízás jelentősen növeli a kialakulásának valószínűségét es típusú diabétesz.
Egy alternatíva a gyorsétterem
Mint már említettük, gyorsétterem - ez nem feltétlenül egészségtelen étel. Saláták, gyümölcsök (előnyösen friss és egész / szeletelt vagy formájában friss gyümölcslé), dió, nyers sajtok hasznos lehet, és ízletes élelmiszer egy gyors snack. Inclusion az étrendben a gyümölcsök és a zöldségek sosem árt, bár a gyermekek gyakran megtagadják a viszonylag friss élelmiszerek fűszer egészségtelen élelmiszerek, annak ellenére, hogy több friss élelmiszereket egészségesebb. Hozzászokott a gyermekek egészséges élelmiszerek és a felszámolását káros termékek a diéta, hogy már korán - ez a leginkább megbízható és hatékony módja annak, hogy megvédjék a gyermekeket a káros gyorsétterem, ami lehetővé teszi, hogy eltekinthetünk minden javaslatot. Tanulmányok azt mutatják, hogy még a visszaélés káros gyorsétel egy terhes nő képződését okozhatja a hajlam a születendő gyermek inkább az íze az ilyen élelmiszerek.
- Ha elválasztott gyerek baba a káros gyorséttermi nem működik, próbálja meg a lehető legkisebb, hogy ezt az ételt még hasznosabbá.
- Válassza pizza nélkül hagyományos extra adag sajtot. Mindegy, senki nem érzi a jelenlétét a további sajt ízlés szerint!
- A hamburgerek is rendelhető egy szelet kettő helyett, és egy további részét a saláta (vagy slaw), paradicsom, és hagyma.
- Teljes kiőrlésű kenyér tartalmaz sokkal több rostot, mint a hagyományos fehér kenyér, ezért segíti az emésztést. Ebben a tekintetben a készítmény (vagy végzés) szendvics készült teljes kiőrlésű kenyér, hasznosabb.
- Grillezett vagy sült hús nem káros az egészségre, mint a sült, mert hiányzik a szükségességét, hogy az olaj a sütéshez, amely tartalmazza a telített zsírokat. Ez vonatkozik a más élelmiszerek, amelyek a sült általában, de lehet előállítani anélkül, hogy az olaj, mint például a burgonya.
Miután a fenti tippek segíthet csökkenteni a káros hatások gyorsétterem a baba, akkor is, ha van, hogy az a vágya, hogy enni junk food. Azonban meg kell jegyezni, hogy a vágy a fűszeres ízű természetes, és a teljes tilalmat a gyorséttermi ez csak súlyosbítja. Mivel hosszú idejű használata során káros gyorsétterem határozottan negatív hatással van az emberi szervezetre, nem tagadják az öröm néha enni - ez normális. Ellenőrzése a használati gyakoriság káros gyorsétterem is segít, hogy ne csupán a gyermekek tiszteletben tartásának fontosságát az egész mértékkel.
Forrás: buzzle.com
Fotó: lowcaloriefastfoodoptions.com,
plenilunia.com, kupdates.com