A fitness klub nem csak elvégzéséhez szükséges

Furcsa, de az én városomban is dolgozik a fitness területén nem garantálja, hogy a tárca akkor nem kell dobni egy pár klubkártyát. Igen, nem minden klub van felszerelve medence, nem mind a normál elektromos berendezések, és minden bizonnyal a legtöbb szervezett elve alapján „több oktatók 1 négyzet cm-es területen.” De a legegyszerűbb eszközök, úgy tűnik, már eltávolították kártya „minden otthoni képzésben évente egyszer.” Néha szükséges, bárok, bocs, palacsinta bar obkladyvat velük csinálni push-up a hurkokat a TRX, különben az egész szerkezet esik boldogan a tetemet a szerencsétlen szerető funkcionális edzés. Általában, ha komolyan bemegy a képzéssel kapcsolatos kérdések és bizonyos preferenciák fitness, könnyebb összegyűjteni a szükséges berendezések otthon és ugyanazon a vonaton. De ... vannak alkalmak, amikor csak úgy tűnik, hogy könnyebb otthon.

Problémák teljesítő alap a középső sávban

Egészség klub ismert, hogy felnyitja az emberek. És a legtöbb ugyanezek az emberek felvették a kezelése ennek a „nő fitness sok éven át.” És ezek a lányok, az egész egy nagy élmény különböző aerobic poskakushek, lenyűgöző személyzet menedzsment ismeretek és gyakran - nincs tapasztalata erősítő edzés. Így kap trenazherku tele a legújabb szimulátorok alkar, és ült a sarokban a rack a rúd. És fekvenyomás, olyan keskeny, hogy a pengék nem hivatkozhat túl kap. A teljes szimulátor általában Leg Press, feljebb közel egy padon padon. Este, fitness templom alakul csatatéren. Mielőtt a megközelítés - rázta a fejét, nem kell alá a bár senkinek. Általában, ha fáradt vagy, vasúti, és egy csomó ember minden kezdődik irreális törzs.

És otthon - csak egy újabb film. Kevés ember engedheti meg magának csapott állvány, pad, palacsinta és a nyak közepén a nappali otthon. Valaki nem tud állni padló, mennyezet, hogy valaki a szomszédokkal kérdések, míg valaki a szülőkkel. Általában, ha van egy garázs vagy a pincében a berendezések alagsori garázs-ringató, és senki sem állítja, hogy az a hely, azok a bankok savanyúsággal, akkor nagyon szerencsés. Kapcsolat barátok, elvégzi a szükséges berendezést a növény, ha a védelem vagy traktor, azt hiszem, minden az interneten találják magukat.

A többi elvtársak, akik szeretik ezt a bázist kell általában választani a klub a jelenléte a lehetőséget, hogy végre ez alap. És kritérium szerint távollét hatalomközelben lövedékek semmilyen zavaró szerkezet.

Ez a klub, az úton, a legegyszerűbb dolog, hogy megtalálja az on-demand „erőemelés az XYZ régió vagy város H”. Vagy így egyenesen menni valahova, mint a Palace of Sports vagy ütése a legrégebbi a városban. Még mindig látható néhány, a klub győztes helyi versenyeken emelés, és ott. Ott, az úton, és a helyes dolog is megtanulják, hogy alap.

És ebben a klub nem lesz poskakushek aerobic, uszoda, és bolyhos törülköző a recepción. De ez lesz a drága és gyönyörű fitness club szörnyű trenazherka. Hogy mit csináljon?

Csak az alap, csak a hardcore

Az erőssége a csapatnak

Vannak olyan emberek is, akik mennek csoportos órák a pozitív és a mulatság. Igen, a helyes megközelítés, hogy a felvételi képzeletbeli aerob lány-igazgató a klub eléri a kiváló oktatók, hogy meggyullad. De a probléma az, olyan régi, mint a világ - nem akarjuk, hogy megvásárol egy teljes előfizetés-tagság. És ez a tagság, és magában foglalja a legfinomabb „bun”, mint a kerékpározás, a test rock, CrossFit, és hasonlók. És egy előfizetés csoport osztályok, amelyek olcsók - általában csak lépésről-aerobic a '80 -as és "power„képzés bodibarami. Mit kell tenni?

Egy barátom lány (oktató erősítő edzés, az úton) folytatta a vendég kártyák néhány klub és a szomszédos város hat hónapig nem fogott egyszer. A titok? Fenomenális razdolbaystvo uralkodó az értékesítés egyes intézmények - az egyik egyszerűen nem szerepelnek az adatbázisban kapcsolatok érkezik a látogató kártyát. Az ügy a kíváncsi és az egység, mert nem tartjuk.

A valóságban, akkor tegye a következőket:

találni a városban valami hasonló szekták (ők nestrashnye és részt főleg bodirokom). Fő mélyen a téma a fogyás nem ment bele, mert különben lehet fogyni, és a csont. Jellemzően ez összejövetelt szórakoztató és olcsóbb, mint a hagyományos osztályok a fitness club;

beiratkozik a tánciskola, futás szakasz kerékpáros csoport mászófal, a medencébe, és így tovább. Választás azok számára, aki pontosan tudja, hogy mit akar csinálni, hogy boldog legyen;

tanulni otthon barátokkal, ismerősökkel, vagy összegyűjteni egy csoportja hétvégi tevékenységek a parkban, vagy egy parkban

És ez, ha figyelmen kívül hagyja a rossz tervezés, a csarnok és megy a klub tagság? Nos, ha tényleg nem akarja felvenni a kocsi csak az a tény, hogy ő vezette tőled alatt hegymászás kezdők bár, séta reggel vagy délben. Szerencsére, a reggeli edzés is lehet egy biztonságos és hatékony, ha bizonyos szabályokat.

A megfelelő táplálkozás - kulcs az egészség és a hosszú élet