tudattalan félelmek
Bang - normális része az életünknek, mivel ez egy ösztönös reakció minden ismeretlen, furcsa, vagy fenyegető. A nehézséget az okozza, hogy a félelem az ösztön tervezte természet megőrzésére irányuló fizikai léte az egyén, és most élünk, egy olyan korban, amikor tönkre a lelki okokat.
És ahelyett, hogy futna, vagy harc a hormonális támadás a félelem - amikor a kezébe zsibbad, vagy a „fények” a napfonat, vagy „fut hideg” szív - meg kell gondolni, és - világos. Ez - hogy maradjon nyugodt. Kiderült abszurd: a félelem zavart okoz, de nem tudjuk korrigálni a helyzetet, de egy világos elme. (Ha ez nem egy pillanatnyi megváltás fizikai élet!)
Ezért fontos, hogy megtanulják, hogy külön a fizikai tünetek a félelem és maga a helyzet. ahol megjelent.
Ossza szó szerint - egy kis szünetet. Ehelyett lenne elhamarkodott, hogy egy szót, hogy eszkalálódik a helyzet, zavarba, vagy hogy a felhajtás abban az időben, amikor elvesztette önuralmát, szükséges, hogy azt a szabályt, hogy „hagyja” a félelem a testen keresztül, hogy ez egy pár perc „bosszú”. Értsétek meg, hogy abban a pillanatban a félelem akkor mérgezett hormonok, amelyek nem vonatkoznak más célokra: Te nem a primitív vadász, akinek szüksége van, hogy gyorsan ugrik el egy ragadozó. És világosan gondolkodni ebben az időben lehetetlen. Sőt, ez nem számít - mit félsz: a főnök, az ellentmondásos relatív vagy közelgő működését. Először meg kell, hogy segítsen a test „életre”: menj el egy másik szobába, és csak hogy néhány gyors lejtők szerv, vagy néhány felülést - meg kell tölteni egy adrenalin; Végy egy mély lélegzetet, és felemelte a karját, és hangos zaj - lélegzik ki, csepegtető kezét, akkor jó, hogy mossa a kezet és arcot folyó víz alatt! Ez nem több, mint 5-7 percig. De ami a legfontosabb - ne feledjük, hogy abban az időben az erős érzelmek nem tudja objektíven értékelni a helyzetet, így belegondolunk - csak csalni magad.
De vannak nagyon különböző példákat. Egy ember felébred reggel, és úgy érzi értelmetlen aggodalomra ad okot. A nap folyamán, ezzel a saját dolog, figyelmetlen, és reggel - ugyanaz a dolog. Ismétlem: nincs ok. Az életben minden normális, sőt jó.
Vagy itt van egy történet:
Körülbelül ezek a „ésszerűtlen” félelmek írtam egy különleges teljesítmény.
Tudattalan félelmek. - Svetlana Dobrovol'skaya