Top segédeszközökkel fogyás gabonafélék
Ábra: Hogyan készüljünk
A hatékonysága minden mono-diéta alapja a rizs, ami nem kell főzni, és ázni 4 napig, és így, hogy egy pohár naponta. Ahogy működhet a zöld tea fogyasztása, szénsavas ásványvíz, vagy olvadó hó. Kötelező követelmény: nincs cukor, zsír, só. Rice diéta célja a 3 nap. Ha úgy tűnt, hogy te is komor, próbálja kiegészítésére, zöld alma (nem több, mint 500 gramm naponta) vagy frissen préselt almalé.
Hajdina: fogyás, vagy sem
Zab: össze az üzletet a szórakozással
Az előnyök zabpehely, ismételjük a gyermekkorból, és megfelelően főzött, akkor is jár az ellátás, a test: tisztít és „eszik” a gyűlölt kilogrammot. Először is, a test tisztítani, ehhez üveg kell párolt zabpehely egy liter forrásban lévő vízzel, és betölt 12 órán (egy éjszakán át), majd a párolt forraljuk tömeg, körülbelül 5 perc alatt.
A kapott masszát kiseleobraznuyu inni, és a következő hat órában semmi enni nem eszik, még folyadékot. Akkor lehet enni egy kicsit ismerős étel. Az így megtisztított így a belekben, akkor lehet kezdeni, hogy az étrend rendkívül egyszerű: a szokásos főtt zabpehely, de anélkül, só, cukor és a zsír, amelyet minden étkezés. Változatossá unalmas zabpehely lehet szárított gyümölcs, dió, friss zöldség és gyümölcs, egy csepp mézet.
Emellett a fent leírt szemcsék is vannak, köles és a búza, és így tovább. E. amelyek szintén alkalmasak előállítására fogyókúra menüben. A legfontosabb szabály: ne adjunk hozzá fűszereket, sót, cukrot és zsírt, nem iszik zabkása vízzel, hogy ne igyon zabkása gyümölcsök és zöldségek, amelyek sok cukrot és keményítőt burgonya, banán, szőlő, és így tovább.
Fogyókúra önmagában nem elég - szükség, és a helyes módja a nap, és a testmozgás. Mielőtt „ül” a diéta gabona, meg kell szakorvoshoz kell fordulni.