Reiki projekt belső - technikák és gyakorlatok az egészség
A kérdés: „Hogyan lehet megszabadulni a lustaság” aggódnak nagyon sok, mert megakadályozza, hogy kialakult egy nagyon élő és nem mind a munka és a házimunkát. Rendkívül nehéz találni valakit, aki legalább egyszer az életben tapasztalt a kellemetlen érzés ..
Mi lustaság. Lustaság - ez egy kellemetlen érzés, amely abból ered, hogy vonakodnak végezhetnek olyan tevékenységet, és célja, hogy a konkrét cselekvés (pl menni dolgozni, vagy mosogatni), és mindenben, ami körülvesz minket - ebben az esetben, azt akarom, hogy csak aludni, vagy bután néz TV-t vagy a szörfözés az interneten ..
Néha ebben az állapotban is lusta, hogy még csak fel, és menj enni. Lustaság - ez nem ok a vonakodás cselekedni, ez csak egy következménye bármelyik lezajló folyamatok a szervezetben ..
Gyakori oka a lustaság van:
• A belső konfliktus a vágy, hogy egy adott tevékenységet végző és nem hajlandó azt a munkát, ami szükséges ..
• Csökkenti a teljes hang a test ..
Az első fajta lustaság, általában fejlődik annak a ténynek köszönhető, hogy a munkát, hogy végre, nem hoz elégedettséget, vagy nem látjuk benne érzékelni.
Megszabadulni az ilyen típusú lustaság kétféleképpen:
2. Ha ez nem lehetséges megváltoztatni a munkát, meg kell találnia a pozitív oldalát, és rájuk koncentrálni, amennyire csak lehetséges, kevesebb figyelmet szentelnek a negatív aspektusait is. Ez lehetővé teszi, hogy kezdődjön meg a munka, kevesebb erőfeszítéssel ..
4. Ha a kellemetlen érzések merülnek fel a munkát, próbálja faragni egy perc szabad ideje, és dolgozzanak ki, amit szeret - olvasható egy pár oldalt egy kedvenc könyv, nem egy pár öltéssel a hímzés, vagy valami érdekes az Ön számára. Ez ad egy lökést az energia, és akkor folytatja a munkát anélkül, hogy a lustaság ..
A második típusú lustaság (ahol nem akar semmit sem csinálni), hogy keményebben dolgozik, és az egyik módja változik a gondolatok nem fog leszállni. Ez lustaság származik az energia hiánya a szervezetben. Talán létezik ez a „energia” tudományosan nem bizonyított, de már régóta megfigyelték, hogy van egy bizonyos erő, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tegyen lépéseket. És anélkül, hogy a gyógyulása, a termelékenység csökken ..
Segítsen helyreállítani az energia segít az alábbi módszerekkel:
1. Az első, amit kap energiát - az étel. Ha azt akarjuk, hogy működőképes legyen, és élvezni az életet, meg kell tele fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, illetve, és elég tápláló. A legfontosabb étkezés a test, a reggeli, mivel ő volt az, aki adja az energiát a legtermékenyebb - reggeli órákban aktivitást. Ezért reggeli legyen elég sűrű, de könnyen felszívódik a szervezetben. Az ideális megoldás a reggeli zabkása vajjal vagy könnyű leves. De sok ismerős, egy csésze kávé és egy szendvics, sajnos, nem elég a test ..
2. A második dolog, amely segít helyreállítani az energia - ez egy álom. Minden ember az időt, amelyben kiöntötte külön-külön. De azt feltételezzük, hogy a normális alvás időtartama 7-8 óra. Emellett fontos az alvás hatékonyságát, az a mód. Próbálja lefeküdni és felébredni mindig ugyanabban az időben, akár hétvégén. Ha kap elég alvás minden nap, aludni ki a hétvégén egyszerűen nincs szükség ..
3. Amellett, hogy egy kiadós reggelit, jó energiával gyakorlása vagy a jóga. Nem véletlen, hogy a korábbi emberek kezdik a napot egy díjat. Ahhoz, hogy elegendő energiát fény jogging, például a ház körül. Ha nem szeretnénk, hogy szaladgálni, menjen reggel a zuhany alatt, de nem csak állni a víz alatt, és egy aktív mosás, ez növeli a vér áramlását az izmok, és ad egy felelős elevenség és az energia az egész nap ..
4. Tervezés. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a lustaság, ez nagyon jó felkészülés a terv, és lehetőleg a papíron. Ehhez reggel, írja le mindazt, amit meg kell tennünk ma és időnként ránézett a listára. Ez először is, hogy a motiváció, hogy kezelni azokat az eseteket, másrészt, hogy eleget a saját teljesítményét. Annak érdekében, hogy fokozza ezt az elégedettség, megkötése után az ügy, áthúzása a fogantyú bizonyos rekordot. A felismerés, hogy a szerződések listáját, és megadja a szükséges munkahelyi elégedettség ..
Ha azt szeretnénk, hogy megbirkózzon a lustaság gyorsan, például, hogy tisztítsa meg a házat, vagy valami egészen sürgős, fel tudjuk használni egy pár tipp:
• A úgynevezett szabály 10 perc alatt. A program megkezdése előtt a kellemetlen dolgokat neked, megígérem magának, hogy akkor foglalkozunk vele, mindössze 10 perc alatt. Ez egy kicsit igaz. De amíg fut a 10 perc alatt, akkor valószínű, hogy Ön rabja a folyamat, és nem ugyanaz minden, ami szükséges. Nos, ha nem kap végzett el, majd legalább egy része ezt a munkát végezni ..
Remélhetőleg a jelenlegi módszerek segíthetnek megszabadulni a lustaság, és elkezd dolgozni a produktív és az élő boldog!