Receptek jó hangulat a rossz idő - Pszichológia - Pszichológia Online Ile de Beauté

Rossz időjárás - ez nem számít. A baj az, hogy ez gyakran az oka a rossz hangulat. Azt hiszem, sokan észrevették: egy napsütéses napon úgy érzi, a túlfeszültség az erő, és még baj ideges nem annyira, mint máskor. De ha az eső jön két héttel a sorban, én nem akarok semmit. Még az ágyból.

Az ok - a napfény hiánya. Enélkül a szervezet nem szívesen szerotonint termelnek és más „boldogság hormonok”. Sőt, hogy kint a nyirkos és hideg időjárás, úgy érezzük, fizikai kényelmetlenséget, amit nem, de befolyásolja a hangulatot. És még egy dolog: egyesek dobja a légköri nyomás hatására a szorongás. Ez is érthető és megmagyarázható: a jelenség gyakran előfutára a vihar. És ősidők óta, az elemek lázadás volt veszélyes az emberre, nem meglepő, hogy megtanultuk, hogy úgy érzi, hogy jön.

Általában a hangulat az időjárás miatt teljesen természetes okok miatt. De ez - egy kis vigasz azoknak, akik szenvednek a szezonális depresszió. Vagy a holtszezon - ha a nyár soha nem jön. Lássuk, hogyan lehet okosabb a szervezetben, és még a rossz idő, hogy élvezzük az életet és a jó hangulat.

Nem elegendő napfény - helyette egy elektromos. Minél sötétebb az ablakot, a könnyebb legyen a szobában. Ne üljön a sötétben, és nem fukarkodik a hatalom.

Orvosok fényterápia szenvedők szezonális és nem szezonális depresszió. De jobb, ha nem, hogy ezt az állapotot, előre körül magát fényforrások.

szín

Egy másik módja, hogy kompenzálja vágyakozás a nap - színterápia. Nem elég napot az utcán - vegye körül magát a bögrét. Vásárolja narancssárga esernyő vagy narancs párna a kanapén. Más színek tartják antidepresszáns sárga, zöld és fehér.

Van még egy irányba jóga - jóga hasya vagy „nevetés jóga”. Osztályban az emberek nem látnak más ászanák, és csak ... nevetni minden látható ok nélkül. A furcsán néz ki, de a résztvevők biztos, hogy függőséget okoz.

Sok illatok pozitív hatást gyakorol a pszichére. Például, az illata grapefruit, muskátli és levendula csökkenti a szorongást és a hangulatot. Illóolajok lehet permetezni a szobában, hogy hozzá a fürdőhöz, vagy vízzel hígítva egy aromás lámpa.

És biztos, hogy emelje a hangulatot a szellemek napos citrusos illat.