Pszichoterápia Nepean meg
A statisztikák szerint, akár 20% -át a lakosság rendszeresen altatót szenved alvási rendellenességek. Álmatlanság - egy csapás a modern társadalom a probléma, hogy sok ember gyakran nem veszik komolyan, és nem kér segítséget a szakemberektől.
Sleep - ez egy fontos része az emberi élet. Hosszan tartó álmatlanság képes vezetni a különböző betegségek és rendellenességek. Az álom, van egy relaxációs az egész testet, mely csökkentette az éj reggel működjön aktívan. Zavart alvás vagy álmatlanság - ez közvetlen veszélyt az egészségre. Meghozatala előtt altatót, hogy megértsék az oka a jogsértések, és csak azután, hogy válasszon ki egy hatékony kezelés.
Miért van az álmatlanság?
Alvó természet bonyolult és kiszámíthatatlan. Mivel nem szakmai tudás és tapasztalat ezen a téren, akkor nem veszi fel semmilyen gyógyszert. Altatók csak jelöl orvost, mivel sokan közülük csak elfedik a betegség tüneteit anélkül, hogy a fő oka annak előfordulása.
Szakértők hívja álmatlanság álmatlanság. Ez egy közös alvászavar leggyakrabban miatt előfordul, hogy a pszichológiai problémák, nehéz élethelyzetben, amely kíséri elhúzódó túlterhelés. Stressz elpusztítja az emberi test, különösen a káros hatást gyakorolnak az idegrendszerre. Insomnia is előfordulhat a háttérben a pszichogén rendellenességek, valamint azért, mert bizonyos belső betegségek. Leggyakrabban előrehaladtával álmatlanság szenvedők neurózis, depresszió, a pánik. Szakembereink gyakran kell fejleszteni az egyéni módszerei a harc az álmatlanság az emberek, akik visszaélnek az alkohol, kábítószer vagy szenved más közös függőségek.
Tényezők, amelyek hajlamosítanak álmatlanság:
- jelenlétében szomatikus rendellenességek kísérik fejfájás, rossz közérzet, a szív, légszomj, légzési elégtelenség: artériás magas vérnyomás, asztma, horkolás. szélütés. Parkinson-kór. epilepszia;
- élet a városi környezetben, ahol nagy a zaj, a szorongás és idegfeszültség;
- hosszú távú pszichotropikus drogok használata;
- alkohollal való visszaélés;
- krónikus adagolása koffeint tartalmazó termékek (kávé, energia, tea, kóla);
- gyakori munkahelyváltás, a rendelkezésre álló foglalkozási veszélyek (vibráció, zaj, szag);
- rendszertelen időbeosztással végzett
- gyakori változása időzónák, jelentős változások az életben.
A kezelés időtartama az álmatlanság lehet osztani több csoportra:
- a rövid távú (folyamatban több héten keresztül);
- krónikus (halad több mint 2-4 hét);
- tranziens (többnapos).
Enyhe álmatlanság kiigazított életmódbeli változások és figyelembe nyugtatók. Álmatlanság mérsékelt és súlyos szükséges hosszú távú kezelés és folyamatos felügyelete a szakember. Nagyon gyakran, a krónikus álmatlanság tart hónapokig, évekig, hajlamos az öngyilkossági kísérleteket és szenved hangulati labilitás.
Insomnia képződik fokozatosan, ez gyakran előzi jellemző tünetek szorongás, így például, hosszúkás fázist az alvás, amely tarthat több, mint egy óra, annak ellenére a látszólagos álmosság. Sok beteg hosszú forgolódik az ágyban, és a vágy, hogy az alvás hirtelen eltűnik a háttérben zavaró gondolatok és emlékek az események, hogy az általuk tapasztalt a nap folyamán.
Az ember szenved álmatlanságban gyakran hiányoznak vagy rosszul fejezte fázis a mély alvás. Az ilyen betegek nagyon érzékenyek lehetnek enyhe zaj, felébred a legkisebb suhogását, majd nem tud aludni, amíg a reggel. Ébredés után, úgy érzik, frusztrált és unrefreshed, már nagyon ingerlékeny, letargikus a nap folyamán.