Milyen halat adni egy gyermeknek
A kiegészítő táplálás bevezetésével a baba minden hónapban egyre több ízlést tanul, egyre több terméket próbál ki. És mikor fordul elő a hal? És milyen halak, hogy először a gyermeket adják? Kitaláljuk.
Ezek a kérdések egy már egyéves gyermek anyját gyötrzik. Hal - egyedülálló összetett és tulajdonságú termék, amely nem helyettesíthető valami mással. De hogyan kell kiválasztani a különböző halfajokat, amelyek közül egy kisgyermek szükséges? A legfontosabb dolog az, hogy minden halat a bébiételbe vigyünk nagyon óvatosan.
A hal hasznos
Tény, hogy a hal hasznos anyagokkal, például kalciummal és foszforral rendelkezik. Ezek egyszerűen szükségesek a csontrendszer és a gyermek növekedésének megerősítéséhez; A jód táplálja a gyermek pajzsmirigyét. Ezen kívül a hal tartalmaz: cink, réz, fluor, bróm, magnézium, vas. A hal gazdagítja a gyermek testét A, B, E, D vitaminokkal.
Minden gyermeknek és felnőttnek többszörösen telítetlen omega-savakra van szüksége, amelyek nélkülözhetetlenek a szervezetünk fontos folyamataihoz. A tengeri és óceáni halak tetemében ezek a zsíros omega-savak a legértékesebbek.
Ezenkívül a halak jól felszívódnak, nem terhelik a gyomrot, és nem okoznak ingerlő gasztrointesztinális folyamatokat. A halból számos ízletes ételeket lehet főzni a gyermek számára - húsgombóc, leves, pörköltek, sültek, tálkák stb.
Halak hátrányai
De a halnak hátrányai vannak. Az első dolog az allergenitás. A gyermek testében allergiát okozhat. Ezért meg kell próbálnod fokozatosan megérteni, hogy milyen halat adhat a gyermeknek, és melyiket el kell halasztani. Egy másik hátrány - a kis csontok jelenléte. Egy másik hátrány - a minőségi hal nem könnyű megtalálni.
Hogyan válasszunk egy halat egy gyermeknek
A legértékesebb hal tengeri és óceáni hal - tonhal, norvég hering, lazac, lazac. Ez a hal legyen az egész család étrendjében. Jobb, ha ilyen halakat adnak a hároméves korú gyermekek számára, nehogy túlterhelje a gyomrot.
Gondolod, milyen halak egy egyéves gyermeknek adni? Figyeljen az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony zsírtartalmú halfajtákra. Készítsd el a gyermek pisztrángot, tőkehalat, harcsacskát, sült sügérmet, lepényhalat, navagát, sügét, szürke tőkehalat vagy hüvelykét.
Ne adja meg a csontos halat, veszélyes lehet. Még akkor is, ha csontozott húsból darált húst készítesz, a csontok elég hosszú ideig maradhatnak, és károsíthatják a gyermek nyálkahártyáját, vagy elakadhatnak a torkában.
Nehéz halat vásárolni, mert a legtöbb halat fagyasztva értékesítik. A fagyasztott hasis valójában nem is veszi figyelembe, nem fogsz szagolni, sok szót, hogy a halat különböző vegyi anyagokkal szivattyúzzák a hosszú távú tároláshoz. Ezért jobb, ha élő vagy hűtött halakat vásárol.
Cserélje ki, nem teljesen, de legalább részben a hal lehet kapszula halolaj. Jobb tervezni a gyermek ismeretét a halhoz közelebb az évhez. Ez csökkenti az allergiás reakció kockázatát.