Lehetséges, hogy a haj nem Keeper megőszült - Cikk
Öregedés - egy természetes folyamat, az emberi szervezet számára, valamint, és az ősz haj. Sajnos senki sem immunis ettől a problémától. Gyakran előfordul, hogy az első ősz hajszálakat jelennek meg fiatalon. De milyen lassú a folyamat, és élvezze a természetes színét a haj sokkal hosszabb?
Mielőtt folytatná közvetlenül a meghatározott intézkedések elfogadása nagyon fontos, hogy meghatározzák a természet és oka az ősz haj. Amikor a haj kezdi elveszteni a természetes pigment - termelő sejtek úgynevezett melanociták - más pigmentek (többnyire szürkés-fehér árnyalattal) válnak láthatóvá, és végül betölti az egész textúra a haj. Általában virágzás miatt kialakuló öregedés, de valójában vannak más oka van: a speciális genetika, a sok stressz, az alultápláltság és más egészségügyi problémák. Azonban, ha az alábbi néhány egyszerű tipp, akkor lassítja a természetes folyamat.
A modern világban - az egyik legnépszerűbb termék, hobbi, amely gyakran alakul szokás. Nagy adag alkohol, a koffein és az egészségtelen táplálkozás - a legnagyobb ellensége bőr és a haj. Csodálatos és teljes mértékben lemondani káros termékek. De ha ez nehéz csinálni, akkor legalább megpróbáljuk csökkenteni a dózist a fogyasztásuk. Add fel az egészségtelen ételek és cserélje ki a természetes, egészséges termékek, vitaminokban gazdag. Igyál annyi vizet, amennyit lehetséges, hogy a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól.
Küzdünk a stressz
Stressz - a fő oka a haj őszülő. A hosszabb ideig tartó idegesség, szorongás, feszültség és a szorongás haj kezdi elveszíteni a pigment. Ezért próbál megszabadulni az ilyen állapotok. Nagyon hatékonyan segít a meditáció, mély légzés, jóga, relaxáció, aromaterápiás és más nyugtató és tevékenységek összehangolása.
Nagyon fontos, hogy aludni elég időt (legalább 7-8 óra naponta). Ez egyébként nem csak hasznos a feltétele a haj, hanem a test és a bőr. Így tesz ki az összes befejezetlen üzleti és egy jó éjszakai alvás.
Nézetünk aktív életmód
Eszünk fehérjetartalmú ételek
Fehérje - a legfontosabb összetevők a normál melanin - a fehérje fenntartja a normál pigmentáció a bőr és a haj. Próbálj meg enni annyi élelmiszert fehérjében gazdag, miközben elkerüli a túl sok zsíros ételeket. Pulyka, csirke, szója, csíráztatott teljes kiőrlésű gabona, gabonafélék - mindez kiváló forrása az egészséges fehérje.
Mi a kínálat a test B-vitamin
Ez az a csoport, vitaminok segít megállítani az ősz haj. Fogyasszon élelmiszerek gazdag vitaminokban B2, B6, B12. Ezek közé tartozik a teljes kiőrlésű kenyér, banán, zabpehely, tejtermékek, tojás, zöld leveles zöldségek, hús, stb
Ne felejtsük el, a réz, jód és szelén
Réz - egy nagyon fontos eleme, hogy jelen kell lennie a napi étrendben. Egyen több spenótot, fehérrépa zöldje, marhamáj, napraforgómag, kesudió, mandula, lencse, a gomba és a tenger gyümölcsei, és hamarosan észre lenyűgöző eredményeket.
Amikor jódhiány haj kezd fordulni szürke gyorsabb. Ennek elkerülése érdekében, többek között a diéta hal, spenót, répa és a banán.
Szelén - egy másik fontos eleme, amelynek hiánya okozza a korai a szervezet elöregedése. Megállapítást nyer, hal, kagyló, búza, kukorica, szója, dió, és a napraforgómag.