Keményedés szervezet hideg vizet otthon (videó)
- Keményedés - a módja annak, hogy az egészségügyi
- Mi haszna van a hideg víz kioltó
- Módszerek kioltó hideg vízben
- Végül egy kis
Edzés a test hideg vízzel - ez elérhető a modern emberek egészségének javítása módszer.
Manapság az emberek egyre inkább kapcsolódik „korszerűsítése” módszerek javítása és megerősítése a szervezet, azaz részt vesz a fitness, a diéta tart egy csoport ember érdekelt a jóga vagy a harcművészetek. De valamilyen oknál fogva elfelejteni ezt a régi és tesztelt a mi dédszüleitek eljárás keményedés a hideg víz. És az emberek teljesen feledésbe merült, hogy a víz - ez egy hatalmas energiaforrás, amely lehet használni kezelésére mind fizikai, mind lelki betegségek.
Keményedés - a módja annak, hogy az egészségügyi
Ennek eredményeként a negatív nagyban befolyásolja a testünket, ami csak sír, és könyörgött, védelmet és támogatást, vagy pontosabban, az immunrendszer szüksége van erős támogatást. Ezért mi időnk, csak meg kell sportolni és vezet az egészséges életmód, és persze, hogy tudom, mi a hasznos keményedés hideg vízzel.
Vissza a tartalomhoz
Mi haszna van a hideg víz kioltó
Megkeményedése hideg víz - ez az egyik leghatékonyabb módszer, hogy erősíti az immunrendszert az emberi test. Persze, sokan ma inkább a modern, egyszerűsített erősítésének lehetőségeit, amely magában foglalja a különböző immunstimuláns megvásárolható bármelyik gyógyszertárban boltban.
Mivel sokan úgy gondolják, nem kell bajlódni sokat költenek szabadidős tevékenység, és lehetséges, hogy egy pirulát - és ennyi. De ott volt. Ezek a módszerek, és nem a test közelében hideg vízzel semlegesítésére.
A fő előnye az öntés, hogy segít a személy kora reggel nem csak felébredni, és életre után éjszakai alvás, hanem kap egy díjat az elevenség és a pozitív energiát az egész nap. És ez viszont - garantálja a jó hangulatot, és ennek eredményeként sikeresen végre a nap. Ennek egyik oka a jelenségnek az aktiválása a hideg víz a test minden funkciót. Hideg víz épít a test minden rendszerek és beállítja őket a megfelelő munkát.
Keményedő - mindenekelőtt a garancia nem megfázik során hipotermia az első hideg napon az ősz, vagy fagy.
Edzett testét, az ember nem fél a kis levegő hőmérséklete, valamint az influenza vagy SARS. Az immunrendszer megerősödik, és a test válik hatékony szabályozására a különböző vírusok és baktériumok.
Megkeményedése szakadó hideg víz nagyon hasznos az emberek szenvednek szívbetegségben. Számukra öntés - ez a fajta képzés. Más szóval, nekik ez egy kiváló megelőzés a szívbetegség és az erek. Természetesen az ilyen emberek szakadó tűnhet nehézkes folyamat azonban kezdetben illeszkednek és könnyen törlő törölköző előzetesen megnedvesített hideg vízzel.
Az első szerve az emberi szervezetben, ami szenved mind a pozitív keményedés hideg vízben - ez a bőrt. Bizonyára mindenki tudja, hogy a zuhany zuhany és elősegíti a sejtek megújulását, összehúzó és bőrfiatalítás. Továbbá, köszönhetően a hideg víz, a bőr egészségesebb rózsaszínes árnyalat lesz nagyon hajlékony és rugalmas.
Talán valami lesz a hírt, de megjegyezte, hogy a szakadó folyamat pozitív hatással van az endokrin rendszer, és ez viszont segít a fogyásban.
Ezen túlmenően, a hideg víz lehetővé teszi, hogy javítsák az egészségügyi fizikailag, ez is pozitív hatást gyakorol az emberi biofield, akkor van pozitív hatással van a maguk és a tapasztalás minden emberi energia. Támogatói a keményedés a test hideg vízzel mentesek minden felgyülemlett negativitás és a féltékenység a többi ember.
A legalapvetőbb előnye keményedő hideg vízben, hogy ez az egyedülálló kozmetikai eljárást végzik ingyenes. Meg lehet végezni egy csendes haza. Nem kell semmilyen különleges púpozott eszközök és anyagok.
Vissza a tartalomhoz
Módszerek kioltó hideg vízben
Kezdet kell megereszteni egy még érzékenyebb módon, fokozatosan halad merev eljárásokat. Szóval, mik a különböző módszerek az edzés a víz?
Kezdje megkeményedik igény a nagyon egyszerű, azaz - a fürdőkhöz. Kezdetnek, akkor egyszerűen megy a levegő gyakrabban, mint máskor, akkor kell menni közvetlenül fürdőkhöz. Ezek az eljárások könnyen végezni otthon, de meg kell levetkőzni teljesen, előfordul Bőrrel való érintkezés a levegővel. Miután több ilyen eljárások nyugodtan folytassa a temperáló víz.
Használhatja a medencében, vagy a nyáron, hogy menjen a legközelebbi víztömeg. Otthon, egyszerű módon, temperálás ömlött a víz, vagy törlés.
Ezt az eljárást kell végezni minden nap, és minden héten van szüksége, hogy csökkentse a víz hőmérséklete 10 °. Mikor lesz könnyű vizet önteni 22-24º, csökkentve a költségeket, hogy hagyja abba, és továbbra is öntsük a vizet néhány hónapig, hogy a szervezet végül használni. Ezen idő elteltével lehetséges lesz, hogy továbbra is csökkenti a hőmérséklet 18º. Javasoljuk, hogy a kiváló minőségű, pihentető alvást és nem a stressz.
Azok az emberek, akik nem vonzódnak az ötlet temperáló a szervezetben drenching vagy szivaccsal is próbálja megkeményedik használatával kontraszt zuhanyzó, amely a változás a hideg és meleg víz. Azonban azonnal lesz egy hideg zuhany nem ajánlott: ez lehet kezdeni önteni a hideg víz a kéz és a láb. reggel és este kell az eljárást.
Az egyik fajta a víz keményedés törölgetve hó. Ez az eljárás is el kell végezni lépésről lépésre, és nagyon óvatosan. Megér egy próbát, először húzza a törülközőt a hóban, és törölje őket, majd szivaccsal magát közvetlenül a hó.
A legmerészebb és edzett emberek, van egy módszer fürdés a lyukba. Meg kell jegyezni, hogy a jelen merítés jeges víz nagyon veszélyes, és nem ajánlott. Meg kell kezdeni a test víztartalmának dousing, akkor megkezdi a fokozatos merítés jeges vízben. Ha a merülés végezzük először, majd néhány másodperc a lyuk lesz elég.
Vissza a tartalomhoz
Végül egy kis
Környezetvédelmi közelmúltban meglehetősen rosszul elhelyezve, hogy egy személy, így meg kell, hogy minden olyan cselekvéseket és intézkedéseket annak érdekében, hogy megvédje magát és a test mindenféle vírusok és káros baktériumok.
Érdemes megvédeni a testet, lehetőséget ad számára, hogy megvessék a lábukat a segítségével az egészségügyi kezelések temperáló hideg vízzel, és nem ad semmilyen fertőzés esélyét.