Recept levegőt az élő víz az otthoni
Ki kell dolgozni egy illetékes ivás rendszer -, és gyógyítani a testet és meghosszabbítja a fiatalok!
Minden úgy tűnik, hogy már döntött a szükséges mennyiségű vizet naponta egy felnőtt: az egészséges emésztést, törölje az agy és a jól-lét egészét, szükségünk van egy másfél-két liter H2O. Igen, ez egy ilyen formula egy heveder nélkül - bármilyen aromák.
Nem tea vagy kávé, vagy akár levek vagy gyümölcsitalok nem képes helyettesíteni a tiszta víz. By the way, őseink leállítjuk szomjukat csak a friss tavaszi vagy a kútvíz.
Lássuk, hogy pontosan hogyan és mikor kell inni, mert a hibás (rossz idő) ivott a víz nem csak nem részesülnek, de még képes ártani. A mi feladatunk -, hogy megakadályozza ezt, annál inkább, hogy nem kell túl sok erőfeszítést, időt és pénzt.
Drink élni
Ma már nehéz meglepni valakit sok napos böjt. Elhagyom élelmiszerek (bárki egy nap vagy három, és aki egy pár hétig), az emberek megszabadulni a súlyos betegségeket. Megszabadulva birtokháborítási kilogramm létesítési folyamat, a szervezet állítja, hogy zavarják funkciókat. De ha megfosztják a férfi a víz, ő is meghal néhány napon belül. Az a tény, hogy a felnőtt emberi test kétharmada áll a víz (újszülött - 70%). Ha figyelembe vesszük, hogy a nedvességet, hogy folyamatosan megy át a kiválasztó rendszer, a bőr, könnyű azt feltételezni, hogy a test csak egy „fojtó”: szervek és rendszerek nem lesz képes teljes mértékben működni „száraz”. Még enyhe kiszáradás nem biztonságos az egészségre. Ez vezet a szédülés, a fáradtság érzése, és ingerlékenység. Az első dolog, ha valaki beteg lett, - hogy az áldozat egy korty vizet.
Továbbá, anélkül, fenntartásában normális mennyiségű nedvesség sejtek nem hosszú és fiatalságát a bőr. Dehidratált bőr száraz, mint a pergamen, a ráncok jelennek meg gyorsabban, úgy válik egyre érzékeny a kedvezőtlen külső) hatások. Tehát, ha azt szeretnénk, hogy vizsgálja meg a fiatal és vonzó, ne felejtsük el, hogy „ital” a bőrön - nemcsak belül, hanem azon kívül is. Alkalmazzuk a termálvíz öntözni arc és a nyak, használjon hidratáló krémet.
Amikor elveszíted?
A szervezet úgy érzi, egyre nagyobb szükség van a víz alatt betegség (különösen a magas hőmérsékleten és emésztési zavarok), a fizikai és érzelmi stressz. Ilyen esetekben igyon legalább 8-10 pohár vizet egy nap, amíg meg nem érzi, teljesen egészséges. Szintén te6ya lehet szomjas után egy részeg lakoma - alkohol vezet a kiszáradás, ami fejfájással, csökkenti a koncentrációt és provokálja pesszimista gondolatok.
Érdemes tudni, hogy a nagyobb nedvesség párolgás következik be, amikor mászni felfelé légi utazás közben (két óra a repülőgép fedélzetén vesztünk 500 ml vízben).
Az ilyen veszteségek minden bizonnyal helyre kell állítani. Ha szeretné a kávé, meg kell emlékezni, hogy a koffein erős vízhajtó. Néhány évvel később, miután egy csésze kávét biztos, hogy igyon vizet.
Meg sem várva a szomjúság
Ahhoz, hogy a kiszáradás nem elkapni a meglepetés, vigyázni megelőző intézkedéseket. Ne várja meg, amíg a test jelez mintegy kiszáradás gyengeség, fejfájás vagy szédülés. Szakértők azt javasolják, ivás napközben gyakran, de apránként: pontosan heveder emésztett is. Ha pöfög egy pohár folyadékkal, a legtöbb, ahelyett, hogy megemészteni és táplálja sejtek, egyszerűen pass „a szállítás.”
Tedd ivóvíz, és tegye az asztalra polutoralitrovye üveg tiszta vízzel félóránként, és nem egy vagy két falat - ez egy optimális ivás rendszer. Ha az úton, biztos, hogy egy kis üveg vizet magával. Tartsuk szem előtt, hogy ha vesebetegségben szenved, és a tendencia, hogy ödéma, majd 17:00 után jobb nem inni egyáltalán.
Hallgass a testedre
Bármilyen szabályokat helyesen alkalmazzák, figyelembe véve az egyéni jellemzőit a szervezet. Alkoholfogyasztás rendszert kell hangolni a konstitutív típusú ember. Például, gyapjú száradni természetű. Ezek az emberek inni sok vizet, és az étkezés alatt lemosható minden étel. És ha például a gyermek kér egy kis vizet, még akkor is, amikor eszik leves vagy leves Ne tiltsátok el. Gyermekek ösztönösen érzi, hogy szükség van a víz. De Kap'e nedves, éppen ellenkezőleg, a felesleges víz használhatatlan: csak bonyolítaná a emésztést. Figyelj a tested!
Kezdje a napot a víz
Számos egészségügyi bajok megelőzhetők csak a változó az ivás rendszer. Reggel, csak ébredés után, egy pohár vízben szobahőmérsékleten. Így mossuk emésztetlen élelmiszer, amely maradt a gyomorban. A víz „mosás” oxidált termékek, valamint a „zuhany” a gyomor nagyon hasznos lesz: jobb megemészteni a reggelit. De az ital csak étkezés előtt nem javaslom: víz megzavarják a koncentrációja enzimek a gyomorban.