Gyermekek és utáni
Mit kell tudni a böjt a gyermekek számára. Lehet egy gyerek, hogy gyorsan anélkül, hogy károsítaná a tested?
Az életben, az emberek, a vallás játszott nagy szerepet. Vallás - nem csak a hit néhány ötlet, hanem egy életforma. És részben ezt az életformát alkotó pozíciókat. A hívő, a poszt - egyfajta testmozgás test és a lélek, s ezzel az önkéntes korlátozását, az élelmiszerek és kezeli, amelynek lehetővé kell tennie, hogy a lelki növekedés.
Becslések szerint a különböző szociológiai szolgáltatások Ukrajnában éhgyomri 12% -ról 25% -a él. A böjt nem csak a felnőttek, hanem a gyerekek. De vajon lehetséges, hogy gyors a gyerekeknek? És milyen szabályok, amit tudnod kell, hogy a poszt nem árt a babának?
Sem az ortodox, sem a katolikus egyház hivatalosan nem adott hangot a szabályok böjt a gyermekek számára. Sok pap azt mondják, hogy egy bejegyzést kell megközelíteni intelligensen. Nem tölthető fel magát, és még inkább a gyermek számára, a kötelezettségeket, amelyeket nem lehet végrehajtani. És biztosan nem kell, hogy a gyermek az irodában, ha nem tud gyorsan.
Csak akkor, ha a gyermek akart, hogy gyors, és a szülők abban, hogy nem árt a gyermek egészségére, akkor csatolja a post. A gyerekek gyorsan fény post. Például egy gyermek elhagyni imádott ételek vagy édességet. Ez elég. Akkor csökkenti vagy megszünteti a menüt a gyors hús- és halételeket, de célszerű elhagyni a tejtermékek és a tojás. Az ezeket a termékeket meg tudja szerezni a szükséges anyagokat test. Akkor „kapcsolódni”, hogy a gyermekek élelmiszer korlátozások az elmúlt hetekben, a böjtölés fennmaradó időben jobb etetni őket a szabályok szerint a helyes táplálkozás.
Ha a gyermek még mindig azt akarja, hogy gyors, különös figyelmet fordítanak a diéta hatalmát. Próbálja meg felvenni a menüben, hogy a poszt nem károsítja az egészséget.
- Add termékek a menüben gazdag növényi fehérjék „A fő probléma a poszt -. A fehérje hiánya az étrendben. Meg lehet pótolni a hüvelyesek: lencse, borsó, bab, szója és gabonafélék: kenyér és gabonafélék. Közülük megteheti köretek, levesek és szakács főételek. Célszerű felvenni a különböző ételek fehérjében gazdag dió és szezámmag. " - mondja adjunktus a gasztroenterológia Kharkiv Orvosi Akadémia posztgraduális oktatás, a tagjelölt Orvostudományi Alla Ilinichna Chernobay.
- Csecsemőjét gyakran és kis adagokban. Nagyböjti élelmiszer kevesebb kalóriát, így biztosítja a szervezet energia jobb enni kicsi, gyakori étkezés. A nap legyen legalább 5 étkezés.
- Tartalmazza az étrendben élelmiszerek gazdag kalciumban. Napi szervezetnek szüksége van a kalcium. Ha a gyermek böjtöl, a test nem tud betelni ezzel az anyaggal. Add meg a menü zöldségben gazdag kalciumban.
- „A kapcsolat a megtagadása tejtermékek keresni alternatív forrásokból is. A növényi termékek bajnokok tartalma kalcium algák (tengeri alga). Követve a hüvelyesek: szójabab kelbimbó, tofu, fehér, piros, és zöld bab, dió (mandula, dió).” - mondja táplálkozási Medical Center "Eustace," Borisz a folytatásban.
- Legyen a gyermek vitaminok. V a szervezetben okozhat hiánya vitamin, E, B 12. Lehet, hogy ez szükséges, hogy kompenzálja a szervezet igényeinek vitaminok segítségével vitamin komplexek. Kiválasztani a megfelelő vitaminok, forduljon orvosához.
- A napokban megengedett szakács tenger gyümölcsei. Bizonyos napos böjt szabad enni tenger gyümölcsei. Ne hagyja ki ezt a lehetőséget. Ezek az ételek gazdag számos nélkülözhetetlen anyagok különösen szüksége van a gyermek testének koplalás alatt.
Ne feledje, hogy a post - ez nem csak az élelmiszerben korlátozottan, hanem a munka a szellem. Annak érdekében, hogy a gyerekek is csatlakozhat a bejegyzést, nem szükséges, hogy valahogy korlátozza azok étkezési szokások.
Ehelyett egyszerűen nézd kevésbé szórakoztató programok a tévében, vagy számítógépes játékokat játszanak. A lényeg az, hogy az intézkedések voltak szándékosak.