Fűszeres és fűszeres ételek segít kiterjeszteni az élet
Fűszeres és fűszeres ételeket már régóta ismert a gyógyító tulajdonságait. Chile, például csökkenti a gyulladást, javítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, és segít a betegség elleni küzdelemre, mert nem tartalmaz kapszaicint tartalmaz.
Kínai Orvostudományi Akadémia megállapította, hogy a fogyasztás fűszeres ételek egy bizonyos módon összefüggő hosszú élettartam. A tartott öt évig vizsgálatban 199.293 férfi és 288.082 év közötti nők 30-79 év. A kutatók nézte meg a diétát, és megállapította, hogy azok, akik ettek fűszeres ételek, hat vagy hét alkalommal egy héten, ott csökkent a mortalitás kockázatának 14% -kal szemben azokkal, akik egyen fűszeres ételek legalább egyszer egy héten.
Mit jelent ez? Ha nem szenvednek betegségek a gyomor, add élesség az ételek!
Adjuk hozzá a gyömbér, fahéj, kardamom és szegfűszeg egy frissen főzött kávét és turmixokat. Fahéj, kardamom és szerecsendió segít, hogy „édesíti” ételek és leküzdeni az édesség utáni vágyat.
Próbálja fűszer forró csokoládé vagy kávé pirospaprika. Vagy elkészíthetjük ezt méregtelenítő ital készült kurkuma szegfűszeggel, gyömbérrel és citrommal. By the way, kurkuma az egyik legerősebb rákellenes élelmiszerek!
Mindenki ismeri a finom gyömbér tea mézzel és citrommal. De gyömbér gyökér hozzá kell tenni nem csak italok, hanem a zöldség és halételek.
Chili vagy édes paprika fokozatosan lehet helyezni levesek, főételek és még saláták. Sokszor próbál felvenni frissen őrölt fekete bors egy házi szószok. És ez a recept hajdina tészta zöldségekkel és fűszeres paprika tökéletesen ötvözi több fűszerek: gyömbér, szegfűszeg, szegfűbors, koriander. És milyen finom kiderül, ha a szerecsendió fűszer főtt zöldségek, mint a karfiol!
Én a konyhában mindig kéznél van a különböző fűszerek, gyömbér, bors, különböző színekben. Nem csak hogy az étel egy új íz, hanem hogy egy csomó egészségügyi ellátások. By the way, gyömbér, fekete bors és piros segítség "speed up" az anyagcserét. És ez különösen igaz, miután egy hosszabb téli ünnepek.
Az elmúlt néhány hónapban Ázsiában élő, eszem sok fűszeres ételek gyömbér, fokhagyma, különféle bors. Ideje szokni, és szeret sok szokatlan ízek nekem korábban, és nem tervezi, hogy dobja ez „éles gyakorlatok”, különös tekintettel a fenti!
Felnőni! - Cukor Detox program
Szeretne legyőzni a függőséget cukor és visszaszerezzék a szépség és az egészség?
megy a program cukor Detox
Ez igaz Julia laktam 4 évig Nepálban és Tibetben, és most csak megszokásból minden étel, akár hús vagy saláta tegye valaha! Ilyen fűszerek: pirospaprika, bors, kurkuma, fahéj, só (só nem mindig kombinációja a különböző fűszerek gyakran helyettesíti só). Az egyetlen dolog, zöld chili paprika jobb legyen óvatos, van egy csomó belőle, és minden nap nem lehet.
Yana Pavlova
Karcsúság - ez nem az istenség és fogyni nagyon könnyen. Megcsináltam nélkül szigorú diéta, a sport és különösen a tabletták. Az ilyen hatékony módszer Gag Arina mondta egy új interjú - vk.cc/4ELaiS ahol megosztja a részleteket a fogyókúra Niya. Egy kiváló lehetőség, hogy meg tudjunk az ünnepek után!
Van egy vágy, hogy időszakokban. Néha az ideje, hogy feltettem az összes ételeket chili vagy cayenne bors, fokhagyma, inoga akar valamit lágyabb. De összességében én nagyon szokott a fűszereket, különösen, mint a fokhagyma, curry, és a különféle paprika, edények nélkül tűnnek állapotú.