Gyakorlatok megereszkedett arc kontúrját az arcon és a nyakon egy hétig, a helyszín a kezelések orvosok
Saját oldal és osztálytársak, add, hogy a barátok - ok.ru/profile/586721553215.
Nincs nő akar egyenlíteni öregasszony, de mi a teendő, ha nincs több, és 40, arca megjelent ráncok? Ennek oka a veszteséget a régi ovális arc is drámai fogyás, rossz öröklődés, rossz szokások, a természetes öregedési folyamat és a gyengülő izomtónust. Sok nő aggódik, hogyan lehet eltávolítani az arcon, anélkül, hogy a plasztikai sebészet, vagy mezoterápiás.
felméri a probléma
Tény, hogy minden egyszerű, arc gyakorlatok emelésére az arcon nem igényel speciális szakértelmet és fizikai felkészülés, a lényeg a cél. De először is, hogy egy jó nézd meg magad a tükörben, és megtudja, mi az oka - válhat kevésbé rugalmas bőr, vagy a fogás meghaladja a szubkután zsír. Gyakran a késedelem a testfolyadékban vezet duzzanat és így tűnik megereszkedett.
Mindenesetre, jön a támogatás speciális gyakorlatok és a kiegyensúlyozott táplálkozás a komplexumban. Ha az oka a mulasztás a bőr, a ráncok és a lazaság száraz, meg kell annak helyreállítási program magában foglalja a test pakolások és maszkok. Lesz egy jó szérum és krém lifting hatással.
Karcsúsító arcán és állán, szép arca megfeszült kell fizetni, és csak 5-10 percet naponta. Az eljárás a legeredményesebben lefekvés előtt vagy reggel, és a teljes ön-masszázs alkalmas krémet.
torna arcát
Néhány egyszerű gyakorlatokat otthon kezdenek hatással az alsó részén az arcon és az állon. Ebből a célból meg kell előzetesen, hogy készítsen egy főzet a kamilla, cickafark és zsálya. A beavatkozás előtt, a húslevest jó meleg (de ne égesse magát!). Mark kis törölköző, áztassa előkészített oldat, harmonika hajtva, és hogy mindkét kezével az állát.
Információ Reading: torna ráncokkal, vagy egy 50 nézd 35
Következő élesen híg kéz a kézben, terjed a törülközőt, ami csapja a szövet az álla alatt. Ilyen manipuláció kell egy pár percig, amíg a törülközőt lehűl. Miután a következőket kell tennie:
- Kapcsolja be a nyak egyik oldalról a másikra 10-15 alkalommal.
- Emelje fel a felső fejjel, és a jobbra, fix 3-5 másodpercig, majd kapcsolja be a fejét, hogy a bal oldali
- Most ugyanezt csinálja, csak csatlakoztassa az ajkak - húzza őket intenzíven, mint ha valami kemény rágni.
Mint más izmok a test, az izmok az arcon csak szükség a képzés és megerősítése. Látni, hogy a kívánt eredményt segít artikulációs gyakorlatok az arc:
Meg kell erősíteni a felső része az arcon
- Hajtsuk a száját a „O” betűvel, és a felső ajak nyomódik a fogakat.
- Helyezze a hüvelykujját a külső sarkában a szem, és a mutató - merőleges az orr felső része a pofaizomzat.
- Nézz fel, és próbálja mosolyogni, így a fogak nyomják a felső ajak.
- Remek, hogy ebben az időben folyamatosan ráncolja a sarkokban a szemét.
- 20-szor ismétlődik.
Erősítése az alsó rész
- Ahogy az előző gyakorlat, hogy tegyék le a száját, a szájszöglet csak ki kell húzni a fogait az alsó sorban, és megpróbálta csomagolja őket belülről.
- Nézz fel és nyújtsd az alsó része az arc izmait.
- Ugyanakkor végezzen körkörös mozdulatokkal ügyében az alsó része az arc.
- Work rendesen ellenőrizni enyhe égő érzés.
Emelje az egész izomzat
- Hajtsuk a száját a „O” betűvel, és a felső - nyomja meg a fogakat.
- Meg kell mosolyogni sarkából a száj, így tolódik ki az arcon.
- Tremors végre 20 alkalommal, az utolsó mosoly egy kis késés.
- Most ovális szája bővíteni kell, és elképzelhető, hogy az arcon felfelé mozdulnak el.
- Ugyanakkor, mozgassa a tenyerével felfelé arcára nyomva az arcán.
Így az arccsontja és az arc kontúrjait
Az alábbi gyakorlatok, hogy húzza meg ovális arc, arcán és állán segít erősíteni a legtöbb izmok:
Ahhoz, hogy az oldalán a pofaizomzat és arccsontja
- Bemutassanak egy keskeny ovális szája, nyomja az izmokat a lehető legszorosabban kell az arcon.
- Kezét az arcán, és lassan felfelé mozog, mintha felemeli a templomok az oldalsó izmokat.
- Ismételje manipuláció legyen könnyű fájdalmat.
Információ Reading: Gyakorlatok ajakvastagítás az otthoni
A szép ovális, szemben a második álla
- Üljön egyenesen, hátravetett fejjel.
- Forgassa el a felső ajak alsó fogsor.
- Ugyanakkor képviselnek ovális száj és tolja az alsó állkapocs előre és kissé felfelé.
- Tartsa feszültség a izomfájdalom.
Az arcon ráncok
- Fingers közelében elhelyezett orr két oldalán.
- Enyhén nyomja felvonók a felső ajak, a fogak is.
- Ön úgy fogja érezni az izmok dolgoznak az ujjai alatt.
- Ismételjük legalább 20 alkalommal.
Szókincse toka és az arc teljes ön-masszázs ülésén. Ehhez meg kell ujjbegyek finoman megpaskolta az arcát, az állát és a nyakát. Ugyanez nem a kézfején. Érezni fogja a vér rohanás az arcát, és a meleg - ez azt jelenti, mindent helyesen végezni.
Távolítsuk pufók arca
Amikor az oka a megereszkedett pofaizomzat váltak túlságosan kövér, gyakorolják arc arcon segíthet a fogyásban, hogy megszabaduljon ezt a problémát. És így kell tennie:
- Zárás ajkai szorosan, mintha egy kisgyerek, aki megpróbálta, hogy táplálja a gyűlölt kását.
- Most próbálja nyúlik ki a száját egy széles mosoly, maradjon ebben a helyzetben 5 másodpercig.
- Miután az orrát, rögzítse a pozíciót.
- Pihenjen és az orrát újra.
- Komplex ismétlés 10-szer.
Ezek az órák a legjobban végrehajtani, a tükörben, mert a lényeg itt a minőségi gyakorlat, nem pedig a mennyiség. Csökkentse az arcon is rendszeres teljesítményét. És persze, miután az ilyen „bohóckodás” mossa le hideg vízben.
Elérjék a megjelenése gödröcskék az arcon segíthet ilyen osztályok
Gyakorlat „könnyítsen”:
- Az ajkad olyan szorosan, ahogy csak lehetséges, és fokozatosan tölti ki a száj levegővel.
- Amikor úgy érzi, maximális feszültség záró helyzetbe 7-10 másodpercig, majd engedje le.
- Ezután töltse ki a levegőt fordul arcon, valamint rögzíti a helyzetben néhány másodpercig.
A válaszok azt mutatják, hatékonyságát a tornaterem, és az eredmények is látható 2-3 hét.
Információ Reading: Gyakorlatok kiemelkedés a nyaki gerinc
- Pinch ajka kifeszített egy csőbe ceruzát.
- Igyekezett nem mozgatni a fejét, írja a levegőben ceruzával számokat vagy betűket.
- Amennyiben a munka az izmok a száj körül és az arcán.
- Lassan nyúlik a szája olyan széles, mint lehetséges.
- Érezni a feszültséget széles nyak izmai.
- Visszatérés ajak pihenni.
- Ismétlés 5-10 alkalommal.
Osztályok feysbildigu lassan kell végezni, és óvatosan - ez elengedhetetlen a kívánt célt.
Kipróbáltuk a legalapvetőbb gyakorlatok, hogyan kell eltávolítani az arcán, és az arccsontja, hogy megszabaduljon a tokája. Mindenki azt akarja, hogy szép, és egy nő és egy férfi, így 5-10 perc naponta kell adni az arcát. És ne félj a ráncok megjelenését, éppen ellenkezőleg, feysbilding cselekmények erősíteni az izmokat, és teszi a bőr rugalmasságát.
Egyéb hasznos cikkek:
