Egészséges étel az évszakban

előző ◈ a következő

A titok a jó alak, egészséges arcszíne, és nincs betegség, és mit és hogyan eszünk. Az első gondolatom - a diéta, de jobb, hogy alapul elvei az egészséges táplálkozás. Beszéljünk ma arról, hogy mit eszik, attól függően, hogy az évszakban.

szezonális változások hatással lehetnek az emberi szervezetre. Van egy tudomány - biorhythmology tanul bioritmus egymásrautaltság az ember és a természet. Ez eredetileg a keleti, hanem abban is segít nekünk él az északi vidékeken.

A kelet sokáig úgy gondolták, hogy egy adott szezonban, fokozott aktivitás egy bizonyos szerv vagy rendszer a szervezet. Bármilyen étel serkentik vagy gátolják a munka néhány szervekkel. A technika támogatásával meggyengült szervek szezonális termékeket, amelyek bizonyos vitaminok és ásványi anyagok. Csak egy kombinációja a különböző kémiai összetételű termékek is igényeinek kielégítésére az ember összes létfontosságú anyagok. Ahhoz, hogy egészséges, meg kell, hogy a termékek, attól függően, hogy az évszaktól és a dominanciája ízek - édes, savanyú, sós, keserű és éles. A modern orvostudomány megerősítette a módszer érvényességét a keleti. Táplálkozási tanácsot, hogy tartalmazza az étrendben a gyümölcsök és zöldségek, hogy nő az otthon és az, hogy egy bizonyos ponton. Például, a friss szőlőt a téli nem részesülnek cseresznye- esik.

Az alábbi táblázat mutatja az alapokat a szezonális élelmiszerek:

Veszélyeztetett szervek és szervrendszerek

egészséges ételek

idegrendszer
emésztőrendszer
vérképző rendszer
bőr
tüdő

Basic - savanyú
A kiegészítés - sós
Semleges - édes és keserű
Negatív - akut

Vitaminok A, C, F, kalcium

Fehérje ételek: tojás, máj, hal, csirke, marha, bárány

Tejtermékek: tejszín, sajt, túró

Gabona: hajdina, rizs

Zöldségek: sárgarépa, paprika, saláta, hagyma, spenót, káposzta, kapor, petrezselyem, borsó, uborka, cékla, zeller, bab, borsó

Gyümölcsök: narancs, csipkebogyó, hegyi kőris

vese
Húgy- és ivarszervek

A fő - keserű
A kiegészítés - savanyú
Semleges - édes és csípős
Negatív - sós

A-vitamin, cink, kálium, magnézium,

Fehérjetartalmú ételek: tojás, máj, hal, csirke, pulyka
Tejtermékek: tej, ghí és a vaj
Gabonafélék: búza, zab, árpa, rizs, fehér
Zöldség: sütőtök, saláta, káposzta, burgonya, uborka, tök, bab, zöldek
Édes bogyók és gyümölcsök
kakaó
mogyoró
növényi olajok

Elsődleges - akut
A kiegészítés - édes
Semleges - sós és savanyú
Negatív - keserű

Vitaminok B2, B6, B12, kolin

Fehérjetartalmú ételek: tojás, belsőségek, bárány, csirke
Tejtermékek: tej, vaj, sajt
Gabonafélék: zab, rozs, hajdina, árpa
Zöldségek: káposzta, hagyma, sárgarépa, burgonya, zeller, tök, padlizsán
Gyümölcsök és bogyók: alma, körte, szőlő, datolyaszilva, birs, áfonya, vörös áfonya, homoktövis
Mindenféle dió

hasnyálmirigy
gyomor
szív

A fő - sós
A kiegészítés - akut
Semleges - keserű és savanyú
Negatív - Sweet

Vitaminok és a B1, karotin, kálium, szelén

Fehérje ételek: csirke, kacsa, liba, bárány
Tejtermékek: mindenféle
Gabonafélék: búza, rizs
Zöldségek: burgonya, sárgarépa, cékla, uborka, spárga, hagyma
Gyümölcsök: citrusfélék (citrom, narancs, mandarin grapefruit.), Alma, körte, datolyaszilva
Fűszerek: fahéj, mustár, fokhagyma, gyömbér, fahéj, szegfűszeg, fekete bors, kömény, kardamom

A legfőbb érv a hatalom évszakban - annak egyensúlyát és annak előnyeit, hogy a szervezetben. Továbbá, mivel a takarmány olcsóbb és egyszerűbb.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő