Diet fogadók Volovicheva - a gyorsított egy karcsú alak
Diet Ina Volovicheva kapott nagy népszerűsége a technika által kínált hírességek. Inna Volovicheva - ismert résztvevője a projekt „Dom-2”, amely képes volt rövid idő alatt megszabadulni 28 kiló extra! Hogyan csinálta - meglepett sok lány, aki mindig ugyanaz a probléma, hogy szokott lenni és Inna. Derítsük ki a titkokat híresség, hogy ő nagylelkűen megosztja tisztelői!
Fogyás titkok
Inna Volovicheva, mondja a lényege a diéta van osztva a fő siker titka. Azt mondja, hogy az élelmiszer mindenekelőtt egészségeseknek kell lenniük. emberi táplálkozásban, fogyókúrázóknak nem áll sült, zsíros, édes, füstölt, alkohol.
Figyeljük meg a szabályokat az ilyen diéta fogyás Ina Volovicheva, és akkor fogja elérni ugyanazt a sikert:
A nap folyamán bármikor lehet inni grapefruit juice, ez gerjeszti és táplálja a testet hasznos anyagok, tompító éhség.
Ha úgy dönt, hogy lefogy együtt heroint a projekt „Dom-2”, akkor korlátozni magát ezek a termékek:
Egy másik tipp, ami csodálói Inna Volovicheva - hagyja abba a dohányzást. Köztudott, hogy miután a dohányzásról, van egy erős étvágy. Ebben az időszakban szükség van, de a menü kellene építeni elsősorban a gyümölcsök és zöldségek.
diéta szakaszok
Módszerek fogyás Ina Volovicheva több lépésből áll, amelyet követően képes lesz megszabadulni a felesleges súlyt. Ő razrabotchitsa diéta azt ajánlja, hogy minden lány és nő elkezd fogyni, hogy készítsen a szervezet a következő változásokat. Meg kell kezdeni a fokozatos eltávolítását a diéta tiltott élelmiszerek.
A második szakasz - a nagyon diéta, a hossza, akkor nem tart tovább, mint 3-4 hét. Ha ismerkedjen meg a számos vélemény hatásairól a lány technikák, akkor arra a következtetésre juthatunk, hogy a jogot annak betartását a hét valóban megszabadulni 3-4 kg túlsúly.
A harmadik szakasz - ki a diéta, megy a szokásos étrendjét. Ezt kell tenni fokozatosan, az az oka, hogy a szervezet hozzászokott a könnyebb ételek, zöldségek és gyümölcsök. Sok lány ismert hátránya leginkább módszerek fogyás, mint a gyors visszatérés a korábbi súlyát.
Szerint azonban a táplálkozási, ez a probléma csak azokat az embereket, akik a végén a diéta kezdődik étvágya enni mindent. Az a tény, hogy minden diéta, a test érzékeli a stressz, ezért minden lehetőséget megpróbál, hogy elhalasztja annyi zsírt, mint lehetséges. Ezért, miután a diéta ne felejtsük el, hogy ellenőrizzék részek, és a kalória-bevitel.
étrendűeknek
Étrendre Inna Volovicheva festett nap, hogy a teljes mértékben fontos betartani annak érdekében, hogy e cél elérése érdekében.
Étrendre napokon Volovicheva Inna így néz ki:
Reggeli: egy adag zabpehely, vízben főtt, gyümölcs, egy csésze zöld tea. Ahelyett, hogy a gabona lehet enni egy darab alma vagy sajt, főtt tojás.
Ebéd: hús vagy hal, zsírszegény ételeket, köret zöldség.
Vacsora: Friss zöldségek és gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú joghurt vagy túró.
Reggeli: zabpehely, grapefruit vagy narancs juice.
Vacsora: párolt vagy párolt zöldség, csirke, saláta, grapefruit lé.
Vacsora: saláta 200g csirkehús.
Ez a technika nem zárja snack, de meg kell állnia a gyümölcsök csak. Reggel lehet enni almát, kivi, körte, ananász, ebéd után ehet csak cukrozatlan gyümölcsök és gyümölcslevek tőlük. Inna magát preferálja grapefruit, mert vannak felruházva magas zhiroszhigatelnym tulajdon.
Vannak-e ellenjavallat?
Sajnos módszerek fogyókúra Volovicheva nem illik a lányok és a nők számára, hogy hasonló legyen rá. A tény az, hogy mivel a nagyszámú citrusfélék ilyen fogyás veszélyes lehet azok számára, akik allergiásak a ezeket az ételeket.
Jogosan Volovicheva diéta, és hamarosan meg lesz elégedve magukat, mert tulajdonosa lett a tökéletes alak! És annak érdekében, nem hízik meg újra, hogy az egészséges táplálkozás a szokásos módon az élet.
Kapcsolódó tartalom