A lábak gondozása egy túrán
A hegyi túrák során a lábakat súlyos vizsgálatoknak vetik alá, mert a városban a legtöbb ember gyalogosan nem jár gyalog, és a hegyekben egy komplex dombormű - felfelé és lefelé kell haladnia, majd továbbhaladva ferde felületeken. Mindez rendkívül szokatlan a városlakók lábaiért, valamint a 4-5 órás napi sétaért. És ha a városban a lábak minimális gondosságot igényelnek, akkor a túránál különös gonddal kell gondoskodnia róluk. A kampányban a lábápolás két fő tényezője van. Az első az, hogy kiválasztják a megfelelő cipőt az utazás előtt. A második a szánkózás, az egészség és a lábak tisztasága a túra során. Ha minden rendben van, akkor a lábaddal kapcsolatos problémák megkerülik Önt.
Cipő kiválasztása
Válassza ki a cipőt a trek nem túl nehéz. Ezt a kérdést csak a legnagyobb felelősséggel kell megközelíteni. Ne légy félénk, hogy megtagadja a bosszantó eladókat. Érezd szabadon minden megfelelő cipőpárt mérni és bevásárolni, még ugrani is. Ha online cipőt vásárolsz, keresd meg az eladót, aki mérni fogja a lábadat és a bázisodon levette a cipődet. Ne vásárolj cipőt néhány nappal a túra előtt. Az új lábbelit egy hétig vagy egy hónapig kell viselni.
A lábak gondozása egy túrán
A dörzsölés és a kallusz megjelenése oka a lábak nedvessége. Ha áthaladt a folyón keresztül, gondosan törölje le a lábát, és száraz zoknit rakjon fel. De leggyakrabban a lábaddal kapcsolatos problémák oka verejték. A nedves lábak sokat sújtanak, ami dörzsölést és hólyagokat okoz. Ennek megakadályozása érdekében próbálja meg gyakrabban változtatni a zoknit, és szüntesse meg a lábát a leállásoknál. Minden nap antibakteriális kenőccsel vagy bórsavval kezelje a lábát, különös figyelmet fordítva az ujjai közötti hajtásokra. Vágd le a combjaidat, és tartsd tisztán.
Lábak kezelése egy túrán
Ha a kenõ vagy a dörzsölés felmerül, kezelni kell a kezelést. Vegyünk egy tiszta tűt, alaposan fertőtlenítsük az alkohollal és az injekciós üveget felhalmozódott szubkután folyadékkal lyukasztjuk. Tiszta ujjakkal szorítsa ki a folyadékot, próbálja meg károsítani a bőrt, és kezelje a shintomicin kenőcszel. Most be kell ragasztani a sebet ragasztószalaggal vagy kötéssel. Ha a lábát már megdörzsölte a vér - kezelje a sebet hidrogén-peroxiddal és kenje meg streptocid kenőccsel.