A jótékony (vagy sem) a tulajdonságait tojásokat várandós anyák
Függetlenül attól, hogy ez a termék hasznos a nők számára, várva a gyermek, illetve a koncepció előnyeit tojás csak a sztereotípiák?
áttekintés
A régi időkben az orosz, a tojást nem tekinthető teljes értékű élelmiszer, kaptak csak a gyerekek és beteges ember, és még hozzá a tésztát.
De a huszadik században, a népszerűsége ennek a terméknek drámaian növekedett köszönhetően a penetráció az orosz város élelmiszer-hagyomány a nyugati országokban.
Később, amikor hozzáférhetővé váltak a modern kutatási módszerek, a tudósok megállapították, hogy nem csak a kémiai összetétele a sárgája és a fehérje, hanem a hatása az emberi szervezetre.
A sajt, friss tyúktojás több mint hetven százaléka víz, tizenkét százaléka fehérje és zsír, valamint egy százalék szénhidrátot és ásványi anyagokat.
Vitaminok, kalcium. foszfort és egyéb ásványi anyagok szervesen egymással, és csak nyomokban van körülbelül negyven.
A lecitin és a kolin, jód és más elemeket is tartalmaz nagy mennyiségben a friss tojás.
A tojások rendkívül tápláló. Tíz könnyen helyettesítheti egy kilogramm marhahús. Tápértéke tojás függ a magas kalória tartalma.
A kagyló, amely magában foglalja és védi a tartalmát, képes átengedni a levegő. Mikroszkópos pórusokat a levegővel együtt a táptalaj beléphet a baktériumokat.
Állott tojás tartalmaz több baktériumot, mint lebontották.
A nyers fehérjét tartalmaz bizonyos anyagok, amelyek lassítják az emésztés során a gyomorban. Ez egy széles körben ismert és használt különböző mérgezés.
Főtt fehérje rosszul szívódik fel. az emésztését nagy az energiaigénye a szervezetből. Következésképpen, szükség van, hogy használja a fehérje felvert formában, akár keverék növényi vagy tejtermék.
Enni vagy nem enni tojást? - a program "Live egészséges!"
Tojás a terhesség alatt
Terhesség növeli annak szükségességét nők tápanyagok, kalóriát és vitamint. Tojás a terhesség alatt telíti a szervezetet a fehérjék, azok kismama kap kolin és lecitin, igen szükséges kisbabáját.
Magzati fejlődés sikeres folyamatos átvételét egy szervezetben a nyomelemek, mint a kolin, ami szükséges, hogy ösztönözze a gyermek agyi aktivitást.
Az American kísérletezők. fejlesztés azoknak a gyermekeknek zajlott gyorsabban és sikeresen, anyák hitt tojás kedvenc étele.
A leghasznosabb terhes gyöngytyúk tojást tartják. amelyek szerinte hipoallergén. A készítmény gyöngytyúk tojás egyedülálló:
- fehérje antibakteriális aktivitással;
- tojássárgája tartalmaz különféle vitaminokat, különösen a sok karotinoid, így a színe majdnem narancs;
- A héj olyan tartós, hogy képes megvédeni a tojást bakteriális támadások, köztük szalmonellózis, elég hatékonyan. Gyöngytyúk tojások tárolható hat hónapig.
Vásárlás gyöngytyúk tojást lehet akár a nagy áruházak, élvezze a háztartásokban.
A lehetséges károk ellen csirke vagy fürjtojás a testület a jövőben anya a következő:
- Lehetséges allergiás. mivel a ovomukoid fehérjét tartalmaz ellenálló fűtési allergén.
A bekövetkezett változások a terhesség alatt a női szervezetben okozhat allergiát a fehérje, akkor is, ha jól tolerálható korábban élelmiszer.
Az allergén tojássárgája - Vitelliusz, ötvenszer kevésbé aktív és elpusztult hőt.
- Fennáll a szalmonella fertőzés. A tojástartó lehet szennyezett Salmonella baktériumokat, belépve a női test, hogy toxikus tüneteket a fertőzés.
Ez egy veszélyes betegség vezet súlyos szövődmények kezelésére elhanyagolása. Szenvednek a vese, a tüdő, a szív-és érrendszerre.
Ahhoz, hogy megvédjék magukat, tojás mosás szappannal és vetjük alá óvatos hőkezelés, amelynek során a baktériumok elpusztulnak.
Ha a terhesség tilos sült tojás, krémek, felvert tojás, lágy tojás.
Provitamin A és D-vitamin tartalmazott a sárgája, aktívan részt vesz az anyagcserében, és szintén tartalmaznak több mikroelemek, lecitin és foszfolipidek.
Ha van egy allergia csirke fehérje, akkor enni csak a tojás sárgáját.
A megnövekedett savassága gyomornedv, különböző mérgezés és a korai toxikózis friss nyers proteint hasznos.
Az ilyen kezelés veszik nagyon friss tojás, kívánatos, hogy az imént lebontották, óvatosan mossuk és nyersen fogyasztanak.
Hangulatváltozások, feledékenység és figyelmetlenségén kismamák leggyakrabban hiánya okozza B-vitamin, és növekedett az étrend lehetővé teszi, hogy a tojás pótlása.
Ellenjavallatok
A tojásokat nem ajánlott terhes nők számára az alábbi ellenjavallatok:
- allergia csirke fehérje, a kapcsolódó klinikai tünetek;
- cukorbetegség. tojás emelni a vércukorszintet.
Alkalmazási eljárások
A leghasznosabb, és a természetes megőrzi ép összes anyagoknak a tojás, a fogyasztás a nyers tojást.
Ha lehetősége van arra, hogy a friss tojás, különösen akkor, ha a csirkék, gyöngytyúk vagy fürj, ajánlott inni nyers tojást.
A hőkezelés nem biztosított a természetben, akkor megöli nem csak a baktériumokat, hanem a sok tápanyagot, fehérjét fordítja plohousvoyaemuyu formában.
De ha a hűtőben tojik, frissesség kétséges, hogy jobb nem kockáztatni, és a rántotta, sült mindkét oldalán, vagy forraljuk egy tojást.
Tükörtojás tükörtojás lehet formájában jól párolt a motorháztető alatt.
Eladó egy teljes tojáspor. amely fagyasztva-szárított termék előállítására omlettek és azok egyéb tojás ételek.
A vitaminok és tápanyagok gyakorlatilag nem tartalmaz, ezért a terhesség alatt nincs értelme, hogy étel belőle.
óvintézkedéseket
Az elsődleges biztonsági intézkedés - a gondos kezelése tojástartó előtt ételt.
Mosás héj forró szappanos vízzel (a legjobb gazdasági) kell lennie, még mielőtt főzni a tojást a baktériumok nem tartoznak a kezét, hogy más élelmiszerek.
Egy ilyen egyszerű óvatosság lehetővé teszi gyakorlatilag megszünteti a bakteriális fertőzések.
Ha főzés közben a tojás találtak a vérben vagy tojáshéj szennyezett vérrel vagy ürülék, akkor ez a termék jobb, ha nem használja. A vér jelenléte vagy ürülék jelezheti betegsége csirke.
Ne vegyen ételt egy boltban tojást, mert bennük lévő káros anyagok a koncentrátum keveréke.
Nem minden tojás egyforma, és nem minden ilyen termék, egy terhes nő.
Tojás lehet enni félelem nélkül. figyelembe minimális intézkedések ésszerű óvintézkedést, különösen, ha terhes igazán akar ennivalót tőlük.
Az a személy, közel a természethez, és a terhesség alatt, ez a közelség érezhető sokkal erősebb, ezért meg kell hallgatni a tested: vonakodik az élelmiszerben vagy az a tendencia, hogy egy adott terméket kell teljesíteni.