10 ok, amiért meg kell enni ananász minden nap!
Szeretem ananász. Különösen, hogy adjunk nekik egy gyümölcssalátát, sonka, vagy a pizza - ők édes, ízletes, és nagyon egészséges.
10 ok, amiért meg kell enni ananász.
1. Minden egyes adag 10 alapvető tápanyagok.
Ezekben sárga gyümölcsök egy csomó különböző tápanyagok, köztük:
- t Jamin
- p iboflavin
- in itamin B-6
- folsav
- n antotenovaya savat
- magnézium-th
- Margan bors
- kálium
- atioksidanty
- n olifenoly (például béta-karotin)
Ahogy öregszünk, mi egyre inkább szembesülnek a probléma a hiány a B-vitamin és magnézium. Evés ananász és egy nagyszerű módja ellen a trend, és az antioxidánsok szereplő ananász jót tesz az egészségnek a szív és az agy sejteket.
2. Minden szükséges mennyiségű C-vitamin egyetlen gyümölcs.
A legtöbben úgy vélték, hogy a narancs a leggazdagabb C-vitamin forrás, sőt valójában az ananász is tele van vitaminokkal, amely erősíti immunrendszerünket.
3. Az egyetlen első forrása a bromelain és.
Bromelain - egy enzim, amely lebontja fehérjét, és segít csökkenteni a gyulladást. Mivel ananász az egyetlen ismert forrása az enzim, azt évszázadok óta használják a rendellenességeinek kezelésére az első és a gyulladás a gyomor és I.
4. csökkenti a kockázatát korral összefüggő betegségek.
Eszik nagy mennyiségű ananász s. s és gyümölcs általában segíthet valamennyi formája elleni küzdelem korral járó egészségügyi probléma, a makuladegeneráció és befejezve a ráncok kialakulását enni.
5. Enyhíti az asztmatikus tüneteket.
A béta-karotin - th tápanyag anyagról ananász, valóban mo Jette kockázatát csökkenti az asztma kialakulásának, és segíthet enyhíteni a tüneteket. Brokkoli, mangó, tök, sárgarépa, sárgadinnye, és szintén alkalmazhatók az asztma.
6. P ovyshayut reproduktív képességre.
Ha azt tervezi, hogy a baba hamarosan, az ananász, amire szüksége van. C-vitamin, béta-karotin, a cink, a réz, a folát, és ismert a tulajdonságok, amelyek természetesen növeli a reproduktív képességre, mind a férfiak és a nők.
7. P onizhaet nyomást.
A bromelain ténylegesen csökkenti a vér alvadási, így természetesen Mauger így csökkenti a vérnyomást. Csak ananász is kiváló alternatívája az aszpirin, de először konzultáljon orvosával.
8. P Reed bőr csillogás.
Antioxidánsok és C-vitamin, amely segít beállítani a nyomást, javítja az emésztést, és erősíti az immunrendszert, továbbá Pomo gayut bőrt. Ezen túlmenően, a C-vitamin fontos szerepet játszik a kollagén, amely megtartja a bőr rugalmas és elasztikus.
9. csökkentik a gyulladást.
Mivel az 1800-as évek ananász használjuk ödéma s műtét után, de azt is lehet használni x nyújtás kicsavarása ah.
10. luchshayut emésztést.
Ananász mo gu t segítség emésztési tartalma miatt a bromelain és azért is, mert tele vannak élelmi rost. A bromelain segít lebontani a maradék fehérje és rost enyhíti a székrekedést és a vastagbél tisztító.
← Hold "Like" és kövessen minket a Facebook-on