Sport képzés, annak alkatrészeivel
Cím a munka: Sport képzés, annak alkatrészeivel
Szakterület: Testnevelési és Sporttudományi
Leírás: A képzés elengedhetetlen része a sport képzés. Fizikai erőnlét pedagógiai folyamat, amelynek célja az oktatás fizikai adottságok és fejlesztési képességek kedvező feltételeket teremtenek a javítására a készítmény a felek.
Fájl mérete: 24.65 KB
Job letöltve: 23 fő.
Szövetségi Hivatal Tengeri és folyami szállítás
FGBOU IN „Állami Egyetem tengeri és folyami flotta Admiral Makarov”
A Tanszék Testnevelési
„Sport képzés, annak alkatrészeivel.”
Teljesül: Student II tanfolyam
levelező tagozaton
A koncepció a sport képzés.
Sport képzés - egy speciálisan szervezett pedagógiai folyamat, amelynek célja kiemelkedő eredményeket a választott sport. Sport képzés keretében szervezett a rendszeres használatát a fizikai gyakorlatok, az egyik kezét, és egyesíti őket relaxációs és egyéb eszközöket a hasznosítás. Fitness - az intézkedés a test alkalmazkodását az adott munkahelyre. Sport képzés csak akkor tekinthető helyesnek az esetben, ha ez a megfelelő pozitív anatómiai és fiziológiai változások a szervezetben. A coaching egy képzési forma egy sportoló. Előkészületek - tágabb fogalom, mint a képzés, így a képzés kell tekinteni, mint egy hosszú tanulási folyamat, amelynek célja a használata a teljes sor képzési és kívül képzési erőforrások, módszerek, formák és feltételek (előadások, beszélgetések, versenyek, életmód, specializált táplálkozás, helyreállítási módszerek, stb .D.) keresztül, amely biztosítja a szükséges készség sport eredményeket.
Hajlandóság elérése sportteljesítményt jellemzi a megfelelő fejlettségi szintje a fizikai tulajdonságok - erő, gyorsaság, állóképesség és mások, mértéke a tulajdonosi technika és taktika (technikai és taktikai képzés), a megfelelő szintű mentális egészség és a személyiségjegyek (pszichológiai felkészültség), a megfelelő szintű tudás (elméleti felkészültség ).
Sport képzés, amelynek célja kiemelkedő eredményeket a választott sport. A szint sport eredményeket növekszik. Ez nem csupán a mély és átfogó ismereteket a funkciók sport képzés, hanem változik eszközök, módszerek és foglalkoztatási formák szervezet testnevelés.
A képzés elengedhetetlen része a sport képzés. Csak azt végzik a kialakulását speciális ismeretek, készségek és az oktatás fizikai tulajdonságait és javítja a funkcionalitást a sportolók, a test és emelje fel a szükséges tulajdonságai a személy. Ez a pedagógiai folyamat különböző oktatási, egészségügyi és oktatási problémák.
Összetevői képzés
A képzés ott vannak a következő részekből áll: a technikai, taktikai, fizikai, pszichológiai, elméleti, integrált képzést. A „készítmény” kifejezés itt szűk értelemben képest a „képzés sportoló.” Isolation képzési részének hagyományoknak a kényelem tervezési, ellenőrzési, kiválasztási eszközök, módszerek, és mások.
Műszaki képzés - egy pedagógiai folyamat, amelynek célja a mastering az egyes sport motor intézkedéseket. Képzési sport technika gyermekkorban kezdődik és serdülőkorban. A növekvő életkor és ügyességi sporteszközök javult, figyelembe véve az egyéni jellemzőit egy sportoló. Végül meg kell alakított motor készség, amely lehetővé teszi, hogy elérjék a maximális hatást a különböző körülmények között.
Taktikai képzés - tanítás folyamat, amelynek célja az uralmat az ésszerű formák vezető verseny miatt. Ez magában foglalja a tanulmány a jogszabályok versenyképes tevékenység, szabályok és előírások egy adott sport, általános rendelkezései a kortárs hazai és külföldi sportolók taktikát, társaikkal; készségek fejlesztése építeni taktikájukat a közelgő versenyek; modellezése a szükséges feltételeket a képzési és vizsgálati események gyakorlati elsajátítását taktika.
A fizikai edzés - egy pedagógiai folyamat, amelynek célja az oktatás fizikai adottságok és fejlesztési lehetőségek, kedvező feltételek megteremtése javítani kell a készítmény a felek. Meg van osztva általános és speciális. A célkitűzések általános fizikai képzés magában foglalja az egészségfejlesztés és a harmonikus testi fejlesztése és javítása létfontosságú a motoros készségeket. A feladatai speciális fizikai képzés magában foglalja az oktatást a fizikai tulajdonságok, amelyek kifejezetten a sport.
Mentális képzés - tanítás folyamat képzését célzó sportoló személyisége, erkölcsi és akarati tulajdonságok. Úgy hajtjuk végre az egész éves képzés a képzések, tréningek, versenyek. Ez a munka szorosan kapcsolódik az oktatási intézmények munkájában, amelyben a sportoló megtanulja vagy a munkálatok.
Elméleti képzés - egy pedagógiai folyamat javításának ideológiai és elméleti szinten sportoló, akkor elfogadott bizonyos ismeretek és készségek, hogy használja őket edzések és versenyek. Úgy során végzett előkészítő sportolóknak. sport igények nőttek olyan mértékben, hogy nem alapos ismerete támaszkodni nagy teljesítményű sport nem. Alábecsüljük elméleti képzést vezet félreértés a lényeg, hogy végre kiképzési feladatokat. Félreértés generál n aktivitást, mechanikus ismétlés gyakorlatokat.
Integrált képzés - tanítás folyamat célja annak biztosítása, hogy a sportoló képes volt holisztikusan végre versenyképes tevékenység valamennyi szegmensében az edzés. Ezek miatt az integrál képzés a probléma: kommunikáció közötti szakaszok előkészítése és végrehajtása során is versenyképes tevékenység; stabilitás megteremtéséhez akció sportolók versenyben nehéz körülmények között, amelyek erősen integrált formában készítmény.
képzés sikere nagyban függ a helyes címet
stressz és a pihenés.
terhelés # 150; ez egy meghatározott érték hatását gyakorolja a test szó, és milyen mértékben kell leküzdeni ugyanakkor objektív és szubjektív nehézségek.
Load mutatók, egyrészt, a mennyiségeket jellemző munkát a külső paraméterek (időtartam, végrehajtási sebesség 30 testmozgás ismétlések, megközelítések elemek, súly, stb); másrészt # 150; funkcionális érték mutató és a kapcsolódó eltolódások a szervezetben (nagyítás óra, pulmonáris szellőzés, oxigénfogyasztás, a stroke és a perctérfogat vér és mások.). Az előbbi utal, hogy a „külső” oldalán a terhelés, a második - a „belső”.
A kritérium megfelelőségét dózis terhelés indikátorai fáradtság
(Szubjektív és objektív) # 150; izzadás, sápadtság vagy bőrpír, csökkent a teljesítmény, koordinációs zavar, fokozott óra állandó sebességgel a külső munkát.
Rest intervallumok között a gyakorlatok lehetnek a következő típusok:
1) teljes (rendes) annak biztosítása, hogy az idő a következő ismétlés
Gyakorlatilag a hatékonyság csökkenését, ami javításra került a korábbi végrehajtás, így ismétlés nélküli működés további feszültséget feladatokat;
2) feszült (inkomplett), amelynél a terhelés eléri a következő
állapotában kisebb vagy nagyobb mértékű nem dovosstanovleniya, hogy ugyanakkor nem feltétlenül kell kifejezni egy bizonyos ideig anélkül, hogy jelentős változások a külső mennyiségi mutatók, de a növekvő mobilizáció testi és lelki tartalékok;
3) „minimax” - a legkisebb intervallum többi gyakorlatok között, miután
ahol a növekvő hatékonyság (supercompensation), amely akkor jelentkezik, ha bizonyos feltételek alapján, a jogszabályok a helyreállítási folyamatokban.
Összehasonlítva a többi időközönként gyakorlatok között. Rest időközönként osztályok között több jelentős hatással a helyreállítási folyamat, a hosszú távú alkalmazkodás képzési terhelés.
A rendes ülések közötti időszakban teljesítményt a sportolók, a tetejére a következő ülésen visszaáll arra a szintre, hogy rögzítették az elején az előzőt.
Kemény intervallum ülések között rövidebb, mint a hagyományos, van egy jelentős hatásának összegzését az előző és a következő ülések, van egy teljes mobilizálását a tartalék kapacitás a szervezet, és ezért előfordulhat akár stimulálása a telepítési folyamat superkompensatsionnyh vagy csökkent teljesítményt.
Superkompensatsionny arányban időkülönbség elegendő előfordulása supercompensation fázisban. amely lehetővé teszi, hogy végre a következő lecke, nagyobb, mint az előző rakomány.