Pro - egy hintaszékben, a gerinc és a felelősség
Így elhatároztam, hogy írok nem annyira divatos most, de nem kevésbé hasznos időtöltés. És elviszem az edzőterembe, hogy dolgozzanak ki a súlyokat, közismertebb néven a „hintaszék”.
Megérkeztem a vendégek ringató "két hónap - két és fél óra. Profit, nem a szép izmos megkönnyebbülés. A tény az, hogy mivel a serdülőkor gondjaim voltak a gerinc. A probléma a gerinc - ez a probléma minden általában. Elvileg ez bizonyos létrehozni az oka a legtöbb ilyen probléma nem fog sikerülni. De azt hiszem, hogy a legtöbb volt a rossz eloszlása a terhelés az izmok és a csigolyák képzés során a zeneiskola (5 év sütött gitár) és előkészítése órák (sok időt töltött a könyvek! Túlságosan nagy mennyiségű értékes időt a kamaszkor!). Ennek eredményeként szenvedtem állandó fájdalom a hát, én fokozott érzékenység az oldalán az arc felbomlott agy krovosnobzhenie, dermedt kezek és lábak. És az ő 17, éreztem 117. Nehéz volt!
Az orvosok megvizsgálták, a diagnózis néhány ott degeneratív változások a gerinc, kiemelkedés, deréktáji fájdalom, és van még valami. Mindig megkérdezte volt, ha volt valami gerincsérülés? Nem voltak ott! Jegyzett kenőcsök, injekciók, tabletták. Elején a „karrier” egy ember csigolya betegségek Őszintén követte a javaslatok: ital tabletták, bekent krémek és kenőcsök, és még ezzel rehabilitáció. Ha azt mondjuk, hogy ez egy nagy segítség, nem tudom. Betegség súlyosbodása során a kezelés és a végén is.
Tarkó tudatosság, azt hiszem, hogy meg kell valami mást kell csinálni, kivéve Popivanov kenőcsök és tabletták elterjedésének. Ezért volt egy medence. Két - három hetente kétszer 45 percet majdnem egy évig. De, sajnos! Az én esetemben ez nem működött.
Az utóbbi években, mint költöztem az injekciót. Megszúrta magát fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő, jól tudva, hogy ez nem egy nem gyógyítja, hanem csupán tompító tüneteket. De elhangzott tünetek, jobban érezte magát, és képes voltam dolgozni, és tenni valamit a ház körül.
Amellett, hogy az injekciót történt masszázs és a manuális terápia. Hoz átmeneti mentességet, az általuk végzett egy csomó pénzt és időt.
Szomorú volt, hogy észre, hogy harminc Szó szerint összeomlik a táskámban fekvő ampulla érzéstelenítő fecskendővel és egy másik injekciós üveg tablettát. Gondolt arra, hogy egyre csak rosszabb lesz is voltak az állandó kísérői.
A döntés, hogy a változás jött gyötrelmesen lassú. Azt akartam, hogy elkerülje ezt a fájdalmas fogságból, de oly sok éve már rögzült hit, hogy én vagyok tehetetlen, hogy semmit. Ez csak rosszabb lesz, de jobb - nem. Féltem - félt, ülés, sír az ő jövője a hiányzó kilátások az aktív élet és a jelenléte nemerenno tabletochek. És aztán mentem és ideges! Szörnyen dühös magam! A saját, ismét reggel „hengerelt” nyak, érzékenység ezen az oldalán az arc, akkor is, ha a szél fúj a fény akart ordítani és elrejteni valahol.
Nagyon mérges! De én nem szidja magát. Anger, mert segítségével a konstruktív célra. Felvette, azért jött, hogy egy közeli fitness center. Javasoljuk egy edző. Osztályok kezdődött. Az edző fiatal volt, nem vette figyelembe a már létrehozott és megcsontosodott jellemzői támogatásomat - motor rendszer. Általában a romlás történt. De elég visszavonulásra nem akartam. A romlás vezetett arra a tényre, hogy megváltozott az edző. Új eredmények a mentorom nem folytatódik, ő volt a szószólója fokozatos növekedése terhelés, nagyobb figyelmet fordítanak a helyes megfogalmazás a test edzés közben. És akkor a csodák kezdődött! Kezdtem úgy érezni, ez volt az izmok, nem a fájdalmat őket! Abbahagytam zsibbadás és érzékenység növelése. Spin már nem beteg. Nem BO-LE-LA. Egy hónap 1.5 teendő nélkül gyógyszereket. Nem kell többé rám! Tudom, hogy nem fog fájni a reggel nyakon, amikor felkelek az ágyból. Látom, hogy a fokú mobilitás a gerinc vissza szinte teljes egészében. És, ha jól értem, hogy ezek a sportos gyakorlatok - ez az élet. De ez az én döntésem tettem tudatosan.
Kívánok minden kell találni a megfelelő élet-kezelési algoritmus félelem veszi a felelősséget, és soha nem volt része vele. Bárcsak soha ne kapcsolja ki a saját fejét (ő általában tudja, hogy egy csomó dolgot, és felér egy jó), míg nem elhanyagolva a tanácsot más bölcsek.
Consultant - Kirov
Anastasia Petrova S. írta (a):
Új eredmények a mentorom nem folytatódik, ő volt a szószólója fokozatos növekedése terhelés, nagyobb figyelmet fordítanak a helyes megfogalmazás a test edzés közben. És akkor a csodák kezdődött! Kezdtem úgy érezni, ez volt az izmok, nem a fájdalmat őket!
Szerint ezt a mondatot, és ilyen intézkedéseket lehet és kell választani az edző. Megyek a jóga, az edzőm mindig azt kérdezik tőlem, gyakorlására irányuló jelenléte olyan fájdalom a test, még a legjelentéktelenebb. Majd én keresem meg a testem, hogy mit csinálok rosszul, és javíts ki. Tudom összehasonlítani a plaszticitás testét most az én 5letnim kor. Kösz a cikket.
Nikonov Vladimir O.
Astanga jóga jó hátad segít. Itt vannak az eredmények az egyik résztvevő minden osztályban egy évre.
