Kritikus napok nem fogja elrontani a nyaralás - 100. cikk közúti
Megállapította, hogy a határidő a régóta várt nyaralás elszámolt kritikus napokban, a nők gyakran frusztrált, sőt megpróbálják megváltoztatni az utazás időpontja. Kell aggódnod - tippeket ebben a cikkben.
Megállapította, hogy a határidő a régóta várt nyaralás elszámolt kritikus napokban, a nők gyakran frusztrált, sőt megpróbálják megváltoztatni az utazás időpontja. Tény, hogy kevés értelme: mert a női test térben mozognak gyakran reagál ciklus váltás, és ez egy jó esély arra, hogy minden időszakban kezdődik alkalmatlan pillanatban. Így sokkal helyesebb a pihenni és élvezni a nyaralást, mert a kritikus napokban, nem akadályozza meg. Bár ezek természetesen némileg korlátozó nő.
Ami a barnulás. „Sült” a tengerparton a délutáni nap, az orvosok nem javasoljuk a nők nem csak a menstruáció alatt, hanem bárki, aki azt akarja, hogy egészséges legyen. És sütkérezik a meleg sugarait a reggeli és esti nagyon is lehetséges. Alapvetően a hőt, persze, hogy jobb várni egy viszonylag hűvös, árnyékos helyre. És ne aggódj a elvesztegetett időt, jó tan a hónap folyamán továbbra is sikertelen, akkor is, ha úgy dönt, hogy figyelmen kívül hagyják az orvosok. A női test a kritikus napokban szinte nem tudja előállítani melanin - a pigment, ami miatt a sötétebb a bőre, és ki vannak téve a napnak. Ezen túlmenően, a menstruáció alatt nem üdvözölte mindenféle túlmelegedés és termikus eljárások - ezek fokozhatják a vérzés. Ennek megfelelően ezekben a napokban nem szükséges visszaélni nem csak a strandon, hanem keresse fel a fürdők és szaunák, valamint alá mindenféle kozmetikai eljárások járó fűtés.
Mi a helyzet úszás? Miután a találmány tamponok lemaradnak sok hátránya és korlátozó a nyári szünetben. Azonban a nők gyakran aggódnak, hogy a fürdés közben szivacs elnyeli a víz, és ez ahhoz vezethet, hogy a gyulladást a hüvely. „Nincs komoly aggodalomra ad okot ne legyen: a menstruáció alatt hüvelyi pH változás nem annyira, hogy úszni a tengerben, vagy a folyó okozhat egészségkárosodást. Ezen kívül, a legtöbb esetben, a különbség az első és a hátsó fal a hüvely olyan kicsi, hogy a víznek a tárolóból nem áramlik bele. Mégis, ha víz fröccsen a hüvelyben az út során lehetőség szerint - az okozza, hogy egyes anatómiai, - mondja Tatiana Dukhina, MD, a nőgyógyász. - És ha egy nő nem, például nesosoyatelnosti medencefenék izmait, vagy egyéb nőgyógyászati problémák, amelyek megkövetelik a kötelező konzultáció a szakember, akkor egyszerűen figyelmen kívül hagyni. " Természetesen, ha a víz kemény a hüvelyben - a tampon magába szívja, a funkciója. De ez nem rossz, így a víz lesz „lokalizált” idején fürdés. És amint a hő alatt, akkor ki kell cserélni a tampont azonnal. A nagyobb bizonyosság, akkor használja az innovatív tampon O. B. optiBalance a GML komponens természetes eredetű, amelyek segítenek fenntartani az optimális egyensúlyt a hüvelyflóra, így úszás a háttérben menstruáció nem veszélyesebb, mint az úszás bármely más napon.
Ha kijelölt masszázs. Mindenféle relaxációs technikák Ösztönözzük az orvosok, segítenek megbirkózni görcsök, hogy sok nő szállít egy csomó probléma a kritikus napokban. Azonban a masszázs, akkor sok függ a fajok és a terület, amely ki van téve. Mindenesetre, mielőtt a munkamenet figyelmeztetni masszőr körülbelül állapotuk, és vele együtt, hogy a döntést a lehetőségét, hogy az eljárás során. És azelőtt, ez jó, hogy győződjön meg arról, hogy mielőtt tanúsított szakorvosi oklevél, amely ajánlásokat lehet bízni teljesen. By the way, arcmasszázs a menstruáció alatt nem ellenjavallt, akkor segít, ha nincs ilyen eljárások nyaralni nem töltenek egy napot.
Disco, aerobik, quad kirándulások ... Senki nem kéri, hogy a nők elvégzésére „e” nap az ágyban, csak néha fordult át egyik oldalról a másikra. Tehát így nincs értelme a megfelelő testmozgás. De fontos megjegyezni, hogy a szintje - az érték az egyéni: valaki egy pár óra intenzív képzés az edzőteremben csak egy könnyű edzés, és néhány reggeli torna megegyezik a Herkules munkái. De minden esetben, a menstruáció alatt nem kívánatos túl terhelje az izmok a hát és a has, valamint kényeztesse kapcsolatos tevékenységek rövid távú és nagyon alacsony a stressz, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben az aerob edzés.
Általában az időszak legkritikusabb napjaiban fő által adott tanácsot a szakértők a nők számára -, hogy figyelmesen hallgatni magam, és megfelelően jár egészségi állapotuk, anélkül, hogy akár az örömöket és anélkül, hogy az egészség a felesleges kockázatot.