Krioterápia és felmelegedés - az egészségügyi, a hát és a gerinc
Krioterápia és a felmelegedés
A „krioterápia” szó a görög szó Kryos - hideg és therapya - kezelésére, azaz, hogy ez nem olyan, mint a hideg kezelést.
Általában krioterápia van felírják akut állapotok intenzív gyulladása. Átható hideg szűkíti az ereket, csökkenti a duzzanatot és az izomgörcsök. Az alacsony hőmérsékletű szintén csökkenti a képességét, az idegek, hogy készítsen fájdalom impulzusokat.
Sok fajta krioterápia. Meg lehet tenni a fájó helyet jeges borogatást. Akkor lehet alkalmazni, a „jég masszázs”, gyengéden simogatta a bőrt egy darab jég. Használhatja a külső érzéstelenítő. Általában néhány perc után a fázás utat enged egy égő érzés, zsibbadás.
Felmelegedés már régóta tekintik a legjobb kezelés a hátfájás. Azt hitték, hogy a hő hatására a vérerek kitágulnak az érintett területen, hozzájárulva ezzel megszabadulni a szöveti anyagcsere termékek és beáramló tápanyagokat. Termikus hatás teszi a szövet rugalmasabb, ami szintén csökkenti a fájdalmat.
Nedves meleg (forró vízzel nedvesített anyagból, egy forró zuhany vagy fürdő) általában hatékonyabb, mint a száraz (például száraz melegítőpárna). Felmelegedés általában nem tart tovább, mint 20-40 perc.
Ez az eljárás a jobb használni abban az esetben, krónikus fájdalom, mint a sérülések kísért akut fájdalom. Sajnos, a hő nem hatol mélyebbre zsírréteget.
Van alternatívája felszínének felmelegedése. Ez az úgynevezett „diatermiás”, és alapjául az intézkedés a elektromágneses mikrohullámok képesek behatolni a mélyebb szövetek a test. Sok esetben diathermiás hatékonyabb kezelésére, mint a dörzsölés, melegítőpárna vagy kenőcsöket a masszázs.
Sokan, akik panaszkodnak a fájdalom a hát alsó részén, úgy vélik, hogy ez segít a jég, mások köszönöm felmelegedés, és javítja az egészségi állapot, a harmadik kontraszt eljárásokat. Talán megkönnyebbülést minden ilyen esetben előfordul miatt tisztán pszichológiai jellegűek, és együtt jár egy erős vágy, hogy visszaszerezze.
Annak érdekében, hogy válassza ki a megfelelő módszert az Ön számára, ez a legjobb kezdeni egy kis kísérletet. Próbálja alkalmazni a jég, hogy a hátsó, és ha az érintése nem okoz fájdalmat, hagyjuk a jégen 20 percig. Egy idő után, próbálja meg meleg hátát, és hasonlítsa össze az érzés mindkét esetben. Ha azt szeretnénk, hogy felváltva hideg és meleg, akkor azt javasoljuk, hogy a következő rend szerint: első jégen 20 percig, majd egy órát állni. Ezt követően - ázni 20-40 percig, majd újra órás szünet. Egy idő után az egész ciklust kell ismételni.