Hogyan ne megbolondul, miközben munkát keres
„Vesztes munkát - ez egy komoly sérülés összemérhető egy közeli családtag halála, válás, vagy egy autóbalesetben. Saját munkanélküliek betegek gyakran úgy érzik, túlterheltek, és demoralizált. Úgy érzik, a veszteség érzése, haszontalanság és az elemi félelem a bizonytalanság”- mondja az elemző és karrier edző Stuart Schneiderman.
A válasz hiánya a munkáltatók és toborzók vezet az a tény, hogy a felperesek kezdenek kételkedni a saját értékét a munkaerőpiacon. „Amikor egy gyakornok Recruitment figyelmen kívül hagyja a leveleket, elkerülhetetlenül kezdenek gondolkodni, és ha tényleg jó programozó? Voltam, hogy valamit képes? Minden az én elért hirtelen kérdőjelezi”, - mondja az alkotó a kérelem álláskeresési JIbberJobber Jason Alba, aki maga is 4 éve elvesztette az állását.
Érzelmek, hogy megtapasztaljuk a bizonytalan helyzetet, és nem is okozhat depressziót, étkezési rendellenességek és alvási problémák. Van néhány egyszerű módon, hogy segítsen magukat túlélni a nehéz munka keresési időszak.
1 Naladte nappali üzemmód
Munkanélküliség - forrása a stressz és félelmek. A rendszeres fizikai aktivitás csökkenti a stresszt. A endorfinok felszabadulását edzés közben javítja a hangulatot.
információbiztonsági igazgató George Moraetes keres munkát két évig. Mindeközben, tette fel egy hosszú séta vagy futás a parkban. „Fizikai aktivitás - a legjobb anti-depresszáns” - mondja.
3. Tartsa a blog keresés
Ha a munkaadók nem válaszol, úgy tűnik számunkra, hogy mi vagyunk az oldalon, és már nem irányítja az életét. Küldje el az önéletrajzát, hogy az új feladat egyre nehezebb, a motiváció csökken.
Naplót: írja le, hogy kinek és mikor hívott, hogy hova küldje önéletrajzát, akikkel találkozott. Ez segít fenntartani egyfajta felett a helyzet: ha még nem kapta meg az eredményt, de mindent megtesz, hogy múlik. Napló néha meg kell mutatni, hogy a családtagok, akik alábecsülik az erőfeszítéseket.
4. Ne kapcsolja be magukat
A vágy, hogy elrejtse a héj után munkahely elvesztése természetesen. De az Ön érdeke, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a munkanélküli létet, mint a lehető legtöbb ember. Lehetséges, hogy a barátok vagy rokonok csak keres egy értékes szakmai, mint te.
5 próbál menekülni: Hitelek az önkéntesség, vagy elkezd egy blog
Ha sikertelen keresés az idegeket, egy kis szünetet. Arun Manansingh egykori CIO és alapítója az üzleti, kezdődött a blogolás során 17 hónapos szünet pályafutását. „A munkáltatók Csend elvitt figyelemelterelés. Szakmailag orientált blog segített kap zavart és új kapcsolatrendszert, amely segített tovább megnyitni a saját üzleti”, - mondja Manangsingh.
„Nem tudok egy munkát”
Egy egész évig nem kap munkát. És ez nem hiányzik a kínál, de az a tény, hogy futok interjúkkal, melyek hívnak.
7 tünetei egy idegösszeroppanást
„Van egy idegösszeroppanást!” - mondjuk, vagy gondolunk, amikor túlterheltek, és nem úgy tűnik, hogy tartsa meg többé. De mi ez valójában? És mi van, ha az erő nem? Elmagyarázza pszichoterapeuta Erin Engle.
Psychologies.ru - a hivatalos honlapján pszichológiák magazin (Psiholodzhic). Az oldalakon beszélünk pszichológia, mit jelent az, hogy mi történik velünk az életben - érdekes, egyszerű, világos, torzítása nélkül a lényeg. Melyek a rejtett motívumok tetteink? Mi határozza meg az egyik vagy másik élet választás? Mi az oka a mi sikerek és kudarcok?