Hogyan kell kezelni az érzelmek és érzések - A vonat akaraterő - szibériai orvosi portálon

Mind a nappali valaha, de fogoly volt az érzelmek és érzések. Nos, ha a pozitív érzelmek és ennek az állapotnak nem akar menni. És ha a negatív? Elvégre, ha megszabadulni tőlük a kattintás az ujjaival. Mi a teendő, nem gondolni, nem akar, és nem érzem, hogy a hő a szenvedély, és hogyan kell fékezni a érzelmeit? Beszélünk róla a pszichológus a Központ a megelőzés a deviáns viselkedés „alternatív” Tomszk Elena Akimova.

Érzelmek és érzések

Először is mi kell érteni, milyen érzelmeket (a latin szó emoveo - Megdöbbentő, hullámok). Ez egyfajta lelki tükrözi az igényeket és az ember kapcsolatát a környező valóság, ami megnyilvánul a formában az érzelmek, izgalom, szorongás. Érzelmek nem egyediek az emberre, hanem az állatok, és nem csak akkor fordul elő a pszichológiai tapasztalatok, hanem a fiziológiás reflexek, mint például bőrpír, izzadás, tágulása vagy a pupillák. Állatról emberre örökölt érzelmi állapotok, mint a félelem, a düh, fájdalom, megnyilvánuló magukat a nehéz és veszélyes helyzeteket, amelyek veszélyeztetik életét.

- Szóval, miért akar egy ember érzelem?

- A férfi természetesen nem érzelmek, mint egy állat, és a velük kapcsolatban elsősorban a szerkezete temperamentum. Érzelmek segíti a személyt, hogy értékelje a helyzetet, mint egy személyes szempontból és a szempontból milyen várható hatása, hogy mozgósítsa az energiaforrások és megvalósítani a potenciál.

Az emberben, minden érzelem is két csoportra oszthatók: sthenic és gyengeség. Sthenic szolgálnak, hogy növeljék az élet, elősegítik az optimalizálás tevékenységek, például az azonos féltékenység vagy a düh. Gyengeséggel, másrészt hajtja egy személy be apátia, levertség, depresszió és maladaptív azt.

Legyengült érzelmek megnyilvánulhat a szenvedély - erőteljes érzelmi reakciót, előfordulása jellemezte a turbulens és gyors hanyatlás. Bármilyen érzelmi állapot hatással lehet elérni. A félelem is emelkedett, a horror, a harag - a düh, szomorúság - öngyilkos kétségbeesés, szerelem - a vak imádat. Stressz - egyben az egyik megnyilvánulása legyengült érzelmek. Ez az állapot okozza stresszes helyzetet. Ezek lehetnek információs túlterhelés és érzelmi - abban az esetben, sértések, fenyegetések az életet vagy egyéb veszély, hogy a szervezetben. És stressz pozitív és negatív oldalát, segít mozgósítani a szervezet ereje, hogy megoldja a problémát.

Minden érzelmi állapotok szabályozni kell az emberi viselkedést, és arra szolgálnak, kommunikatív funkciót. érzelmek embereken keresztül cserélnek energia egymással, töltse ki az üres a lelki fejlődés. Az érzelmek egy bizonyos fajta kar kapcsolatok céljára megvalósítása a morális és etikai normákat.

- Az érzelmek különböznek az érzékek?

Vannak erkölcsi, gyakorlati és esztétikai értelemben. Ezek a kötelezettségek a megítélése a csúnya és a szép, tragikus és komikus, a fenséges és a profán. Gyakorlati érzések eredményeként kialakult a mozgás, a tevékenység, ez például az elégedettség érzését, vagy az elégedetlenség, a lelkesedés, a kreatív impulzus, vagy válság, unalom, izgalom, elkötelezettséget. Erkölcsi érzelmek - akik hozta, hogy más emberek, szülők, barátok, tanárok, kollégák, vezetők, stb Ezek közé tartozik a kötelességtudat, a szolidaritás, a szégyen, a lelkiismeret, a bajtársiasság, hazaszeretet, az igazságosság, a bűntudat, a kötődés és leválás, rokonszenv vagy ellenszenv, együttérzés, megvetés vagy tisztelet, szeretet, gyűlölet, harag, irigység, harag, féltékenység, stb A apoteózisa összes érzék - ez, persze, szerelem. Szerelem más emberek, a szülők, a gyermekek, a másik nem.

- De a szerelem, túl sok negatív tapasztalatok, mintha legyengült érzelmek?

- Az a tény, a kérdés az, hogy a szeretet - egy érzés, amely mindenkit jöjjön révén sthenic és legyengült megnyilvánulásai érzelmek, - mondja Elena Akimova. Ha az egyén nem vizsgálja felül ezeket az érzelmi állapotok nem ápolják őket nem fog igazi értelme. az egész személyes történetének kialakulását érzések feltárta az emberi szeretet.

Hogyan erősíthető meg akaraterő

- Hogyan működik egy személynek kell művelni érzéseit?

- Hogyan, hogy az akaratereje, ha zavaró érzelmek?

- A nevelés az akaraterő szükséges gyermekkorától kezdve. A szülők alkotnak képet a gyermek világában, ahonnan később adunk a tetteiért, és csak rajtuk múlik, amit ezek a cselekvések - erkölcsi vagy erkölcstelen. Az első dolog, hogy működik egy ilyen minőségű elkötelezettség: a megújuló céljait és módjait megvalósítására. Az is nagyon fontos, hogy a gyermek egyfajta kötelessége, „muszáj csinálni, bár nehéz”, „ha megkérdezik, hogy ezt a munkát -, akkor meg kell végezni”, és nincsenek kivételek. Ez fejeződik ki a nehézségek leküzdése, és ha a szülők a gyermek eltávolítjuk az úton minden nehézség is zavarodott a saját alapjait döntéseket eredetileg megvetemedett célkitűzések meghatározása és egyfajta kötelessége.

világos képet alakult az óvodáskortól a gyermekeket, ahol a norma, és hol nem. Ha állandóan nem hangsúlyozzák, hogy nem elsősorban a gyermek figyelmét, akkor nem alakul ki egyfajta etikai és erkölcsi szférában, ami később segít szabályozni a akaratlagos folyamatok. Ezen kívül nagyon fontos, hogy oktassák felelős, mint egy erős akaratú személy komolyan fontolóra, hogy minden egyes megoldás. Nem felelnek meg az ítéletet - a sérült lesz.

Később az iskola padon, és a középiskolában egy személy kell dolgoznia egy ellenőrzési megbízást a viselkedésüket, megjelenés, azaz hogy készítsen igényes magukat. Szervezése nappali üzemmód és törölje a rendelkezés betartását, a fegyelem, az önállóságot és a meghatározás is kialakulhat akaraterő. Korábban az oktatási akaraterő az emberek között küldték őket a hadsereg, amely egyértelműen megfigyelni a rendszer a nap, hallgatólagosan végrehajtja a parancsot. Miután a katonai szolgálat emberei keményebb, határozottabb, bátrabb, határozottabb. Végtére is, az akarat van kialakítva akcióban, nem tétlenség. Az egyik fontos mutatója a megnyilvánulása akarat erő az a képesség, hogy leküzdeni az akadályokat. Most a hadsereg - egyéb megrendelések, az idők változtak, és megváltoztatta a minőség az emberek.

Hogyan kell kezelni az érzelmek

- Ez azt jelenti, kiderül, hogy minden egyes alkalommal, amikor egy széllökés érzelmi kell visszatartani őt akarata?

- Nem, ez nem teljesen igaz - összegzi Elena. Sok érzelmek csak meg kell splash ki, és nem csak jó: öröm, öröm, boldogság, hanem a rossz - szorongás, szomorúság, kétségbeesés. Tartsa mindent önmagában - nem megoldás. Nevyplesnutye érzelmek elakad a szervezetben, és hozzájárulnak a megjelenése betegségek. Minden jó mértékkel. Ha van egy érzelmi rohanás, meg kell adni neki arra, megszokta magunkat megfigyelni az érzelem, mintha kívülről. Ma, szeretem ezt, mert ez volt az oka. Bántott, rosszul érzem magam, már a harag, de holnap kerül sor. Meg kell szeretni magunkat bármilyen formában a szomorúság, vagy egy leírhatatlan öröm.

A másik dolog, ha valamilyen érzelmi állapot szigorították fejlődnek krónikus. Ismét figyeld meg, hogyan áramlik, akár valamely más formában, vagy tartani ugyanazt a jelet. Ha semmi nem változik, akkor meg kell kényszeríteni magát, hogy egy önkényesen megváltoztatni a hozzáállást, hogy a helyzetet. Ha akaraterő nem segít, akkor forduljon szakemberhez, pszichológushoz vagy pszichoterapeuta. A legfontosabb dolog - ne veszítse el a figyelmet, hogy megértsék és a vércukorszint megfelelő érzelmi kifejezés.