Dörzsöli a test, az orvos Andrew beloveshkin egészségügyi erőforrások

Történelmileg, japán, svéd és sok más embert gyakorlat dörzsöli az évszázadok során. Tanítsd magad erre az egyszerű és gyors szertartás. Dörzsölés tisztítja a bőrt a könyök és a ujjperceket, hogy távolítsa el érdesség a térdén, és sarkú, hogy megszabaduljon a száraz körömágybőr, bőrkeményedés, és hámlás. Dörzsölés helyreállítja erőt és energiát

Dörzsölés helyettesíti a nyirokkeringés masszázs és tisztítja a nyirokrendszer, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a bőrt. Köszörülés száraz segít eltávolítani a méreganyagokat és távolítsa el őket a bőrt. Ezen túlmenően, a test érintése serkenti az anyagok az agyban, ami táplálja a vért, az izmok, az idegsejtek, a mirigyek és más létfontosságú szerveket. E nélkül a fizikai kontaktus, akkor tapasztalat hiánya ezen anyagok nem kevésbé világosan, mint az éhség.

dörzsölés Guide

1. Amikor így. Megteheti minden nap zuhanyozni, fürdőszoba vagy csak mielőtt öltözz vagy lefekvés. Japán csinálni, mielőtt dörzsölés fürdő.

2. Mi a teendő? Tól 06:55 perc.

3. Hogyan kell csinálni? Kezdés dörzsölés nagy lábujjak (figyelni, hogy a köröm), akkor megy a láb, sarok, boka, vádli, térd, comb (minden oldalról), fenék, a has, mellkas, fél, hónalj, hát az alkar oldalon, váll, ujjak (különösen cuticles), kéz, nyak és a fül (persze, sok dörzsölés nem szükséges!).

4. Mi a teendő? Félek speciális ecsetek és hengerek, ezek könnyen povredt bőrt. ÉN használ egy kicsit durva vászon törölköző dörzsölte. Amikor dörzsöli dörzsöli, összpontosítani minden testrészre, mindig mozog a perifériáról a szív felé (ösztönzése nyirokmasszázs).

5. Biztonsági. Különös figyelmet kell fordítani, hogy az erő, amellyel nyomást fog gyakorolni az ecset. Annak ellenére, hogy a legtöbb módszerek elleni narancsbőr alapul kemény és erős hatást gyakorol a bőr száraz dörzsöléssel nem ez a helyzet. Ellenkező esetben károsíthatja a bőrt, és ez az érzékeny és irritált, ezért az az eljárás folytatása, hogy késik egy kicsit, amíg a teljes gyógyulás a bőr.

Ismerje meg, hogy állítsa be a nyomóerő törölközőt. Az ilyen kényes területeken a bőr, mint a könyök, közel a mell, közel a nyak közelében, a hónalj, kívánatos, hogy csökkentse a nyomóerő törölközőt a bőrt. Szintén ez nem ajánlott, hogy ne dörzsölje a bőrt területeken, amelyek hajlamosak a kiütés hajlamosság (vagy más típusú bőrkiütések). Célszerű, hogy ezeken a területeken.

6. Alternatív, akkor csak duschu durva törlő nedves meleg törülközővel, amíg a bőrpír és az érzés a bőr égő. Igen, emlékszem, hogy magasabb hőmérsékleten, minden dörzsölés és alkalmazása káros. Hipertermia: milyen hőmérsékleten szorítják le, és hogy kell csinálni?

7. Ha dörzsölés ecsettel, majd dörzsölje ebben az esetben csak a száraz bőrt. Ezt kell tenni, mielőtt elmész lezuhanyozni - így elmossa amit soskrebete. Ez olyan, mint peeling egy lehetőség.